Τρι, 10 Ιουν 2025
Μόνο με 4 υλικά: Το πιο εύκολο παγωτό καϊμάκι - χωρίς παγωτομηχανή
Δροσερό, αρωματικό και παραδοσιακό. Φτιάξε καϊμάκι χωρίς κόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 09 Ιουν 2025
Το gin tonic τελικά έχει θερμίδες; Είναι "κατάλληλο" για διατροφή;
Τι απαντάει η διατροφολόγος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 09 Ιουν 2025
Αλίκη Βουγιουκλάκη: Το μοναδικό γεύμα που έτρωγε έξω για να διατηρεί τη σιλουέτα της
Η ακραία διατροφική συνήθεια της Αλίκης Βουγιουκλάκη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 09 Ιουν 2025
Γιατί τσούζουν τα μάτια μας όταν είναι ανοιχτά κάτω από το νερό; Είναι επικίνδυνο;
Αν ετοιμάζεσαι για βουτιές του Αγίου Πνεύματος, μάθε πώς να προστατεύσεις τα μάτια σου χωρίς να χαλάσεις τη διασκέδαση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 08 Ιουν 2025
Πεινάς συνέχεια; Οι 6 ορμόνες που κρύβονται πίσω από την όρεξή σου
Οι βασικές ορμόνες που επηρεάζουν την πέψη, την πείνα και την πληρότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 08 Ιουν 2025
2 φορές πιο υγιής εγκέφαλος με αυτή την αλλαγή στη διατροφή μας
Πώς θα διατηρήσεις το μυαλό σου δυνατό και "κοφτερό" όσο μεγαλώνεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 07 Ιουν 2025
Μου αρέσει να ακούω μουσική συνέχεια. Είναι επικίνδυνο για την υγεία μου;
Τα σημάδια ότι έχεις εκτεθεί σε πολύ υψηλή ένταση και τι μπορείς να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 07 Ιουν 2025
Η 15λεπτη προπόνηση που σμιλεύει κοιλιακούς και χέρια – Χωρίς γυμναστήριο
Κάνε γράμμωση σε κοιλιακούς και χέρια με αυτή την προπόνηση με βαράκια!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 06 Ιουν 2025
Κουνούπια: Ο ΕΟΔΥ κρούει τον κώδωνα του κινδύνου - Μήπως φέτος είναι πιο επικίνδυνα;
Πώς να προστατευτείς αποτελεσματικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 06 Ιουν 2025
Συχνοουρία: 3 ασκήσεις πυελικού εδάφους για να βελτιώσεις το πρόβλήμα
Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις πυελικού εδάφους για την ενδυνάμωση αυτών των μυών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 06 Ιουν 2025
4 τροφές που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος μετά τα 40
Η προσπάθεια να χάσεις βάρος μετά τα 40 είναι πιο δύσκολη, αλλά, σίγουρα, όχι ακατόρθωτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
