ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Μελέτη αποκαλύπτει νέο κόλπο πριν το γεύμα που σε διατηρεί αδύνατη
Πεμ, 12 Ιουν 2025

Μελέτη αποκαλύπτει νέο κόλπο πριν το γεύμα που σε διατηρεί αδύνατη

Ένα φυσικό και πολύ γρήγορο κόλπο για τη διαχείριση της όρεξης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Μπροκολοτυρόπιτα: Ένα ελαφρύ γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Πεμ, 12 Ιουν 2025

Μπροκολοτυρόπιτα: Ένα ελαφρύ γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά

Αν σου αρέσουν οι αλμυρές ζύμες και οι πίτες, αυτή η εκδοχή από τον διατροφολόγο θα σου δώσει την τέλεια εναλλακτική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τι είναι το "οrange peel theory", το νέο "τεστ" σχέσεων (και ακόμα μια τάση στο TikTok);
Τετ, 11 Ιουν 2025

Τι είναι το "οrange peel theory", το νέο "τεστ" σχέσεων (και ακόμα μια τάση στο TikTok);

Η θεωρία που έχει γίνει viral - αυτό το απλό τεστ μπορεί να δείξει πόσο δυνατή είναι η σχέση σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πώς θα καθαρίσεις σωστά τις ξύλινες κουτάλες - απομάκρυνε όσα δεν 'βλέπει το μάτι' μας
Τετ, 11 Ιουν 2025

Πώς θα καθαρίσεις σωστά τις ξύλινες κουτάλες - απομάκρυνε όσα δεν 'βλέπει το μάτι' μας

Οι μικροσκοπικές ρωγμές του ξύλου απορροφούν λάδια και υγρά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για να διώξεις το λίπος από τις μασχάλες χωρίς βάρη
Τρι, 10 Ιουν 2025

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για να διώξεις το λίπος από τις μασχάλες χωρίς βάρη

Με την προσθήκη αυτών των ασκήσεων στην καθημερινότητά σου, θα είσαι σε καλό δρόμο για να σμιλέψεις τα χέρια σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Μόνο με 4 υλικά: Το πιο εύκολο παγωτό καϊμάκι - χωρίς παγωτομηχανή
Τρι, 10 Ιουν 2025

Μόνο με 4 υλικά: Το πιο εύκολο παγωτό καϊμάκι - χωρίς παγωτομηχανή

Δροσερό, αρωματικό και παραδοσιακό. Φτιάξε καϊμάκι χωρίς κόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Το gin tonic τελικά έχει θερμίδες; Είναι "κατάλληλο" για διατροφή;
Δευ, 09 Ιουν 2025

Το gin tonic τελικά έχει θερμίδες; Είναι "κατάλληλο" για διατροφή;

Τι απαντάει η διατροφολόγος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Αλίκη Βουγιουκλάκη: Το μοναδικό γεύμα που έτρωγε έξω για να διατηρεί τη σιλουέτα της
Δευ, 09 Ιουν 2025

Αλίκη Βουγιουκλάκη: Το μοναδικό γεύμα που έτρωγε έξω για να διατηρεί τη σιλουέτα της

Η ακραία διατροφική συνήθεια της Αλίκης Βουγιουκλάκη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Γιατί τσούζουν τα μάτια μας όταν είναι ανοιχτά κάτω από το νερό; Είναι επικίνδυνο;
Δευ, 09 Ιουν 2025

Γιατί τσούζουν τα μάτια μας όταν είναι ανοιχτά κάτω από το νερό; Είναι επικίνδυνο;

Αν ετοιμάζεσαι για βουτιές του Αγίου Πνεύματος, μάθε πώς να προστατεύσεις τα μάτια σου χωρίς να χαλάσεις τη διασκέδαση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεινάς συνέχεια; Οι 6 ορμόνες που κρύβονται πίσω από την όρεξή σου
Κυρ, 08 Ιουν 2025

Πεινάς συνέχεια; Οι 6 ορμόνες που κρύβονται πίσω από την όρεξή σου

Οι βασικές ορμόνες που επηρεάζουν την πέψη, την πείνα και την πληρότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
2 φορές πιο υγιής εγκέφαλος με αυτή την αλλαγή στη διατροφή μας
Κυρ, 08 Ιουν 2025

2 φορές πιο υγιής εγκέφαλος με αυτή την αλλαγή στη διατροφή μας

Πώς θα διατηρήσεις το μυαλό σου δυνατό και "κοφτερό" όσο μεγαλώνεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Περισσότερα