Σαβ, 16 Μαρ 2024
Πέντε λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλεις το ταχίνι στη διατροφή σου
Η περίοδος της νηστείας που διανύουμε είναι η κατάλληλη για να βάλεις στη διατροφή σου μία από τις πιο χαρακτηριστικές και πιο λαχταριστές τροφές της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 16 Μαρ 2024
Φακές: Οι διαφορετικοί τύποι που θα βρεις και οι διαφορές τους
Οι φακές είναι βασική τροφή στη νηστεία - και όχι μόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 10 Μαρ 2024
Πέντε ιδέες για αλμυρό πρωινό το σαββατοκύριακο
Τα πρωινά του σαββατοκύριακου είναι μία τέλεια στιγμή για να απολαύσεις ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό με την ησυχία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 02 Μαρ 2024
Μπορούν οι σπόροι να αντικαταστήσουν τους ξηρούς καρπούς στη διατροφή;
Μπορείς να αντικαταστήσεις επάξια τους ξηρούς καρπούς με σπόρους; Έχουν διαφορές τελικά στο διατροφικό τους προφίλ;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 02 Μαρ 2024
Fasting: Τα εκπληκτικά οφέλη της διαλειμματικής νηστείας
Η διαλειμματική νηστεία κερδίζει δημοτικότητα ως στρατηγική απώλειας βάρους και βελτίωσης της υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 25 Φεβ 2024
Ευερέθιστο έντερο: 7 τρόποι για να ανακουφίσουμε με φυσικό τρόπο τα συμπτώματα
Πόνος στο έντερο, αέρια και φούσκωμα αποτελούν ορισμένα από τα συνηθισμένα συμπτώματα από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 25 Φεβ 2024
Χουρμάδες και απώλεια βάρους: Πώς αυτό το φρούτο μπορεί να σε βοηθήσει στο αδυνάτισμα
Μια νόστιμη προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 22 Φεβ 2024
Πώς να καταναλώσεις το καρότο για μεγαλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης Α
Μπορείς να λάβεις μέχρι και 6 φορές μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης, σύμφωνα με την ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 21 Φεβ 2024
Πώς να διαχειριστώ την απιστία; Ιδού τι λέει η ψυχολόγος
Τελικά, η απιστία ξεπερνιέται; Μάθε τις συμβουλές της ειδικού που θα σε βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 21 Φεβ 2024
Οι δέκα κανόνες για να χάσεις βάρος (και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα)
Αν ακολουθήσεις τη σωστή στρατηγική, θα μπορέσεις χάσεις και να κρατήσεις για πάντα μακριά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 18 Φεβ 2024
Είναι το ταχίνι καλή πηγή πρωτεΐνης;
Πολλοί αναρωτιούνται αν το ταχίνι είναι καλή πηγή πρωτεΐνης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
