Κυρ, 29 Οκτ 2023
Πέντε γρήγορες και εύκολες συνταγές με τορτίγια από το TikTok
Με αλμυρές γεμίσεις για ένα νόστιμο και πολύ γρήγορο ελαφρύ γεύμα (ιδανικό εάν δεν έχεις πολύ χρόνο).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 28 Οκτ 2023
15 τρόποι για να διπλασιάσεις τα αποτελέσματα της άσκησης
Μη κόψεις τον καφέ, πήγαινε για σούσι και άλλοι τρόποι που έχουν όντως αποτέλεσμα. Ναι, καλά διάβασες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 28 Οκτ 2023
Τα 10 καλύτερα yogurt bowls για πρωινό γεύμα
Τα μπολ γιαουρτιού έχουν γίνει μια δημοφιλής επιλογή πρωινού τα άτομα που προσέχουν την υγεία και τη σιλουέτα τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 27 Οκτ 2023
Η Έλενα Χριστοπούλου υιοθέτησε το πιο chic μανικιούρ του φθινοπώρου, αλλά και του χειμώνα
Το "εύκολο" nail look που θα σε βγάζει πάντα ασπροπρόσωπη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 27 Οκτ 2023
Γιατί δεν έχω ευλυγισία; 5 λόγοι και η λύση τους
Το να μην έχεις φυσική ευελιξία δεν είναι μόνιμη κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 27 Οκτ 2023
10 αποτελεσματικοί τρόποι για να αυξήσεις τις επαναλήψεις σε οποιαδήποτε άσκηση
Σε κάθε περίσταση, η αύξηση των επαναλήψεών σου είναι ένας βασικός στόχος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 26 Οκτ 2023
Συχνοί πονοκέφαλοι: Μια σημαντική (και αναπάντεχη) αιτία εμφάνισής τους
Αυτοί οι άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πονοκεφάλους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 26 Οκτ 2023
Η καθημερινή συνήθεια που αντισταθμίζει τους κινδύνους υγείας που προκαλεί η καθιστική ζωή
Στις ανεπτυγμένες χώρες οι ενήλικες περνούν κατά μέσο όρο εννιά έως δέκα ώρες καθημερινά καθιστοί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 25 Οκτ 2023
Η πιο νόστιμη και γρήγορη πίτσα με γεύση... Caesar's
Μια τέλεια ιδέα για ένα γρήγορο γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 24 Οκτ 2023
Ένα βασικό fitness item για τη φετινή σεζόν - εάν θέλεις καλύτερα αποτελέσματα στις προπονήσεις σου
Οι κορυφαίοι αθλητές, όπως ο Λευτέρης Πετρούνιας και η Βασιλική Μιλλούση, το επιλέγουν για τις απαιτητικές τους προπονήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 23 Οκτ 2023
Φυσικοί τρόποι για ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου
Υιοθετώντας αυτές τις συνήθειες, μπορείς να ενισχύσεις την άμυνα του σώματός σου ενάντια σε ασθένειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
