Παρ, 29 Νοε 2024
4 χρόνια νεότερο μυαλό: Έρευνα δίνει την καθημερινή συνήθεια για το πετύχεις
"Αυτός φαίνεται να είναι ο καθοριστικός παράγοντας για την επίτευξη αυτής της βελτίωσης".
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 29 Νοε 2024
Το πρόγραμμα που ενισχύει τον μεταβολισμό και θα αλλάξει τη φυσική σου κατάσταση
Είτε θέλεις να κάψεις λίπος, είτε να χτίσεις μύες ή να ενισχύσεις την καρδιαγγειακή σου υγεία, οι προπονήσεις αυτές έχουν όλα τα "εργαλεία" που χρειάζεσαι για να πετύχεις τους στόχους σου γρήγορα και αποτελεσματικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 29 Νοε 2024
Πόριτζ με γεύση μελομακάρονο - βάλε το πνεύμα των γιορτών στα πρωινά σου!
Το μελομακάρονο... αλλιώς, στο μπολ του πρωινού σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 28 Νοε 2024
Αυτό το μηλόψωμο θα γίνει το νέο σου αγαπημένο σνακ
Ποιο μπανανόψωμο; Μια εναλλακτική που θα σε ενθουσιάσει και είναι ιδανική για αυτή την περίοδο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 28 Νοε 2024
H λιτή δίαιτα που "θεραπεύει" την ακμή της Victoria Beckham
Μπορούν πραγματικά τα τρόφιμα να μεταμορφώσουν το δέρμα μας; Τι λένε οι δερματολόγοι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 28 Νοε 2024
Pudding cake μήλου: Το πιο ζουμερό, αφράτο και χορταστικό σνακ!
Θα χρειαστείς μόνο 4 υλικά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 28 Νοε 2024
Λιναρόσπορος: 6 λόγοι για να τον προσθέσεις στα γεύματά σου
Ένας μικρός σπόρος με μεγάλα οφέλη για την υγεία - εκμεταλλεύσου τις πολλές ευεργετικές του ιδιότητες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 27 Νοε 2024
Το απλό τεστ δαχτύλων που σου αποκαλύπτει την αγάπη κάποιου για το αλκοόλ
Μπορούν τα χέρια να "μιλήσουν"; Σύμφωνα με μία έρευνα, ναι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 27 Νοε 2024
Ο μαθηματικός τύπος για το τέλεια διακοσμημένο δέντρο (ναι, υπάρχει)
Και όχι, δεν χρειάζεται να περάσεις ώρες για να υπολογίσεις το τέλειο στολισμένο δέντρο - κάν'το σε δευτερόλεπτα με αυτό το online εργαλείο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 26 Νοε 2024
Αυτή είναι η ελάχιστη ποσότητα αερόβιας άσκησης που πρέπει να κάνεις την εβδομάδα για να δεις αποτέλεσμα
Δεν χρειάζεται υπερβολική άσκηση για να δεις αποτελέσματα - δες τι πρέπει να κάνεις ανάλογα με τον στόχο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 26 Νοε 2024
Ψυχικό στρες καρκίνου: Η άσκηση που βοηθά τις γυναίκες να το αντιμετωπίσουν
Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει το είδος της άσκησης που θα μπορούσε να βοηθήσει περισσότερο τις γυναίκες αυτές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
