ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 16 Σεπ 2024

Η καλύτερη ημέρα και ώρα για σεξ: Το 80% συμφωνεί ότι η καλύτερη ώρα είναι ακριβώς αυτή!

Ποια είναι η τέλεια στιγμή για να ζήσεις τις πιο καυτές στιγμές της εβδομάδας σύμφωνα με την τελευταία έρευνα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 16 Σεπ 2024

Το "κλειδί" για μακροχρόνια υγεία; Να τι λείπει από την καθημερινή σου ρουτίνα – ενώ δεν θα έπρεπε!

Η απλή κίνηση που μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία σου - και μάλλον δεν της δίνεις τη σημασία που αξίζει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 16 Σεπ 2024

Πέντε συνήθειες που "ρίχνουν" τον μεταβολισμό και δημιουργούν λίπος στην κοιλιά

Ανακάλυψε ποιες καθημερινές συνήθειες μπορεί να κάνουν τον μεταβολισμό σου να κάνει λιγότερες καύσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 16 Σεπ 2024

Μπορεί η άσκηση να αντισταθμίσει τα αρνητικά εφέ της εμμηνόπαυσης (όπως το λίπος στην κοιλιά και οι καρδιοπάθειες);

Και ποιος είναι ο κατάλληλος συνδυασμός ασκήσεων για στοχευμένα αποτελέσματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 16 Σεπ 2024

Δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω: Γιατί νιώθουμε τόσο καλά μετά από κάθε μπουκιά;

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι συναρπάζει τον εγκέφαλό σου κάθε φορά που τρως.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 16 Σεπ 2024

Προειδοποίηση: H (πολύ) δημοφιλής δίαιτα που μπορεί να κρύβει κίνδυνο για διαβήτη

Όσοι ακολουθούσαν αυτές τις δίαιτες είχαν 20% μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 16 Σεπ 2024

Λεύκανση δοντιών στο σπίτι με σόδα + λεμόνι: Ναι ή όχι; Τι απαντά ο οδοντίατρος Κωνσταντίνος Δέδες

Τελικά, κάνει δουλειά αυτό το "γιατροσόφι";

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 21 Μαρ 2022

4 μύθοι γύρω από τον μεταβολισμό και το αδυνάτισμα

Μήπως τους πιστεύεις και εσύ ακόμα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 14 Σεπ 2024

Όπως οι Ιταλοί: Πώς να βάλεις το comfort food στη διατροφή σου χωρίς να παίρνεις βάρος

Δεν χρειάζεται να στερείσαι τις γεύσεις που αγαπάς, απλά να βρεις τον σωστό τρόπο να τις ενσωματώνεις στην καθημερινότητά σου χωρίς να επηρεάζεται η υγεία ή η γραμμή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ