the SHAPE Editors

Τετ, 24 Απρ 2024

Ποιο squat δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις, σύμφωνα με την 67χρονη γυμνάστρια Denise Austin

Εάν θέλεις να στοχεύσεις στους γλουτούς η γυμνάστρια Denise Austin προτείνει αυτή την παραλλαγή squat, που δεν ασκεί πίεση στις αρθρώσεις σου.

Τετ, 24 Απρ 2024

Ανάπνευσε καθαρό αέρα μέσα στο σπίτι σου φυτεύοντας αυτά τα φυτά. Δεν χρειάζεται να είσαι expert στην κηπουρική, δεν θέλουν πολύ φροντίδα!

Τρι, 23 Απρ 2024

Εάν νιώθεις κουρασμένη και χωρίς ενέργεια, ίσως δεν λαμβάνεις αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά.

Τρι, 23 Απρ 2024

Ο καθαρισμός είναι η βάση για υγιή, λαμπερή και όμορφη επιδερμίδα.

Παρ, 19 Απρ 2024

Τόνωσε χέρια, πόδια και κορμό με αυτό το κυκλικό πρόγραμμα στο κωπηλατικό, κάψε θερμίδες και χάσε βάρος γρήγορα.

Πεμ, 18 Απρ 2024

Σίγουρα είναι καλύτερα από το να σε λυπούνται. Δε νομίζεις;

Τετ, 17 Απρ 2024

Η Εριέττα Κούρκουλου, η οποία έχασε το δεύτερο μωρό της πριν λίγους μήνες, μίλησε ανοιχτά για την αποβολή της και το σύνδρομο Τέρνερ.

Τετ, 17 Απρ 2024

Είναι μύθος ότι αν τραβήξεις μία λευκή τρίχα θα βγουν άλλες δέκα;

Τρι, 16 Απρ 2024

Θέλεις να χάσεις κιλά; Kάνε το αδυνάτισμα παιχνίδι με τις παρακάτω συμβουλές, που τις επιβεβαιώνουν επιστημονικές μελέτες.

Τρι, 16 Απρ 2024

Το να μάθεις να αντιμετωπίζεις την αρνητική ενέργεια είναι σημαντικό για την υγεία και την ευτυχία σου.

Δευ, 15 Απρ 2024

Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι περίπου οι μισοί ενήλικες παγκοσμίως αγχώνονται για τα χρήματα. Αν ανήκεις και εσύ σε αυτούς δες το θετικά!