Τρι, 01 Φεβ 2022
Συνταγή για pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι
Tα πιο νόστιμα, εύκολα και άκρως υγιεινά pancakes μπανάνας για το πρωινό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 31 Ιαν 2022
Γυμναστική στο σπίτι: Μερικοί λόγοι να την υιοθετήσεις και πώς θα τα καταφέρεις
Δες τι μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σαλόνι σου με εύκολες ασκήσεις, μυστικά και τρικ για άσκηση στο σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 28 Ιαν 2022
12 τροφές που προλαμβάνουν την τριχόπτωση και δυναμώνουν τα μαλλιά
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για υγιή μαλλιά και προλαμβάνουν την τριχόπτωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 24 Ιαν 2022
Μαθήματα γιόγκα στο σπίτι: Όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις
Η γοητεία της γιόγκα βρίσκεται στο γεγονός ότι το μόνο που χρειάζεσαι για να την κάνεις είναι ένα στρώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 20 Ιαν 2022
5 μύθοι για το αδυνάτισμα (το νερό αδυνατίζει;)
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής – personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου αναλύει μερικούς από τους πιο διαδεδομένους μύθους για το αδυνάτισμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 16 Ιαν 2022
Πόσο κρέας είναι πολύ; Πόσο κόκκινο και λευκό κρέας πρέπει να τρώμε την εβδομάδα;
Ποια είναι τα διατροφικά οφέλη του κρέατος και πόσο κρέας πρέπει να τρώμε ανά άτομο την εβδομάδα
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 16 Ιαν 2022
Πόσος χρόνος χρειάζεται για γράμμωση στην κοιλιά;
Η αλλαγή σίγουρα θα χρειαστεί χρόνο, αλλά πόσο ακριβώς αν θέλεις να αποκτήσεις γράμμωση στην κοιλιά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 14 Ιαν 2022
Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για απώλεια λίπους σύμφωνα με την personal trainer
Όσο κι αν το θέλεις... χθες, η αλλαγή θα χρειαστεί χρόνο, αλλά πόσο καιρό χρειάζεσαι ακριβώς για να κάψεις λίπος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 11 Ιαν 2022
Τρέξιμο για κάψιμο θερμίδων: Χάνουμε λίπος και χτίζουμε αντοχή με αυτό το πρόγραμμα
Η personal trainer μας φτιάχνει το καλύτερο πρόγραμμα τρεξίματος για απώλεια θερμίδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 02 Ιαν 2022
Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις σκι; Ρωτήσαμε τον expert για τα οφέλη που έχει
Μάθε γιατί το σκι είναι η καλύτερη γυμναστική της σεζόν και τι να κάνεις για να βγεις στις πίστες και να σκί-σεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 01 Ιαν 2022
Τι πρέπει να γνωρίζεις για τη δίαιτα 5:2: Είναι υγιεινή επιλογή διατροφής;
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για μία από τις δημοφιλέστερες δίαιτες του σήμερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
