ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Η συνταγή για παντζαροκεφτέδες που θα "γλείφεις" τα δάχτυλά σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η συνταγή για παντζαροκεφτέδες που θα "γλείφεις" τα δάχτυλά σου

Θα σε κάνει να αλλάξεις γνωμή για τα υγιεινά φαγητά!

Τρως αυτό το φρούτο κάθε μέρα; Μπορεί να βελτιώνει την πίεση και τη χοληστερόλη σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως αυτό το φρούτο κάθε μέρα; Μπορεί να βελτιώνει την πίεση και τη χοληστερόλη σου

Σπιτικές μπάρες apple crumble - λαχταριστή συνταγή με λιγότερο απο 200 kcal
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικές μπάρες apple crumble - λαχταριστή συνταγή με λιγότερο απο 200 kcal

Το χειμωνιάτικο λαχανικό που έχει φυσική αλμυρή γεύση – χωρίς αλάτι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το χειμωνιάτικο λαχανικό που έχει φυσική αλμυρή γεύση – χωρίς αλάτι

Πρωινό χωρίς ψωμί: Τροφές που σε κρατούν χορτάτη μέχρι το μεσημέρι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωινό χωρίς ψωμί: Τροφές που σε κρατούν χορτάτη μέχρι το μεσημέρι

Ντάκος αλά... Japanese cheesecake: Το viral trend σε αλμυρή εκδοχή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ντάκος αλά... Japanese cheesecake: Το viral trend σε αλμυρή εκδοχή

Από τα reels στο πιάτο σου: Πώς το TikTok επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειές μας;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Από τα reels στο πιάτο σου: Πώς το TikTok επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειές μας;

Αντίο πατατάκια! Aυτό είναι το καλύτερο αλμυρό σνακ για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντίο πατατάκια! Aυτό είναι το καλύτερο αλμυρό σνακ για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς

Πράσο: Το χειμερινό λαχανικό με υψηλή θρεπτική αξία – 10 οφέλη για την υγεία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πράσο: Το χειμερινό λαχανικό με υψηλή θρεπτική αξία – 10 οφέλη για την υγεία

Ήπιο στη γεύση, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ιδανικό για ζεστά πιάτα - το πράσο είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά του χειμώνα.

"Savory Girl": Το αλμυρό πιάτο που έγινε trend και πώς να το φτιάξεις σωστά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Savory Girl": Το αλμυρό πιάτο που έγινε trend και πώς να το φτιάξεις σωστά

Η πιο γευστική σοκολάτα με πορτοκάλι - απόλαυση χωρίς θερμίδες!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο γευστική σοκολάτα με πορτοκάλι - απόλαυση χωρίς θερμίδες!

Τα 4 κρέατα με την περισσότερη πρωτεΐνη ανά μερίδα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 4 κρέατα με την περισσότερη πρωτεΐνη ανά μερίδα

Πλάνο διατροφής από το ChatGPT: 5 σοβαροί λόγοι που μπορεί να σαμποτάρει την απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πλάνο διατροφής από το ChatGPT: 5 σοβαροί λόγοι που μπορεί να σαμποτάρει την απώλεια βάρους

Διαβάστε ακόμα

Λευκό ψωμί: Οι 3 βασικοί λόγοι που δεν πρέπει να το τρως καθημερινά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λευκό ψωμί: Οι 3 βασικοί λόγοι που δεν πρέπει να το τρως καθημερινά

Συνταγή για το "έξυπνο" τοστ χωρίς ψωμί - με μόλις 3 υλικά!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για το "έξυπνο" τοστ χωρίς ψωμί - με μόλις 3 υλικά!

Ποιες είναι οι σολανίδες (nightshades) και γιατί τις έχουμε ανάγκη;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες είναι οι σολανίδες (nightshades) και γιατί τις έχουμε ανάγκη;

Τρως καστανό ρύζι αντί για κινόα; Ο λόγος που ίσως χάνεις θρεπτικά οφέλη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως καστανό ρύζι αντί για κινόα; Ο λόγος που ίσως χάνεις θρεπτικά οφέλη

Εύκολη σπιτική συνταγή για φαρίν λακτέ σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολη σπιτική συνταγή για φαρίν λακτέ σοκολάτα χωρίς ζάχαρη

Tempeh: Μάθε τα πάντα για το superfood που ξυπνά και θρέφει το μυαλό σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tempeh: Μάθε τα πάντα για το superfood που ξυπνά και θρέφει το μυαλό σου

Μακαρονάδα με κρέμα κάστανου: Η πιο "χειμωνιάτικη" συνταγή για ζυμαρικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μακαρονάδα με κρέμα κάστανου: Η πιο "χειμωνιάτικη" συνταγή για ζυμαρικά

Η Ελένη Βουλγαράκη φτιάχνει την πιο εύκολη συνταγή για cinnamon rolls
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Ελένη Βουλγαράκη φτιάχνει την πιο εύκολη συνταγή για cinnamon rolls

Μους κάστανο με σοκολάτα: Μια πεντανόστιμη και θρεπτική συνταγή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μους κάστανο με σοκολάτα: Μια πεντανόστιμη και θρεπτική συνταγή

Διάθεση και διατροφή: Το γλυκό που ξεχωρίζει, πέρα από τη σοκολάτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διάθεση και διατροφή: Το γλυκό που ξεχωρίζει, πέρα από τη σοκολάτα

Το "αντιγηραντικό" ρόφημα με προβιοτικά: Τι μπορεί να κάνει στο σώμα και πότε να το αποφύγεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το "αντιγηραντικό" ρόφημα με προβιοτικά: Τι μπορεί να κάνει στο σώμα και πότε να το αποφύγεις

Περισσότερα