ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Παχαίνουν τελικά τα γλυκά; Η διατροφολόγος εξηγεί τι ισχύει στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παχαίνουν τελικά τα γλυκά; Η διατροφολόγος εξηγεί τι ισχύει στην απώλεια βάρους

Σου λένε ότι αν θέλεις να αδυνατίσεις, πρέπει να κόψεις το γλυκό; Η διατροφολόγος εξηγεί πότε χωράει κανονικά στο πιάτο σου και τι παίζει με τις θερμίδες.

Βελουτέ σούπα με ρεβύθια και κους κους: Εύκολη, λεμονάτη και θρεπτική συνταγή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βελουτέ σούπα με ρεβύθια και κους κους: Εύκολη, λεμονάτη και θρεπτική συνταγή

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Το νο1 τυρί με σχεδόν μηδενική λακτόζη - Iδανικό για δυσανεξία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το νο1 τυρί με σχεδόν μηδενική λακτόζη - Iδανικό για δυσανεξία

5 "απαγορευμένα" τρόφιμα που τελικά ρυθμίζουν την κορτιζόλη σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 "απαγορευμένα" τρόφιμα που τελικά ρυθμίζουν την κορτιζόλη σου

Οι 12 πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις στις γυναίκες - plus τι πρέπει να τρως
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 12 πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις στις γυναίκες - plus τι πρέπει να τρως

Τεμπέλικη μπουγάτσα στο air fryer χωρίς ζάχαρη - έτοιμη σε 12'
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τεμπέλικη μπουγάτσα στο air fryer χωρίς ζάχαρη - έτοιμη σε 12'

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά - χωρίς να δυσκολεύεσαι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 έξυπνοι τρόποι για να τρως πιο θρεπτικά καθημερινά - χωρίς να δυσκολεύεσαι

Αυτό το απολαυστικό σνακ που τρώμε όταν βλέπουμε ταινίες μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό το απολαυστικό σνακ που τρώμε όταν βλέπουμε ταινίες μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος

Αυτό το συχνά υποτιμημένο σνακ, στην πραγματικότητα κρύβει ανυποψίαστες αρετές αδυνατίσματος!

3 φλιτζάνια τη μέρα από αυτό το ρόφημα σε κάνουν βιολογικά 5 χρόνια νεότερη, λέει νέα έρευνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 φλιτζάνια τη μέρα από αυτό το ρόφημα σε κάνουν βιολογικά 5 χρόνια νεότερη, λέει νέα έρευνα

Mood booster στο πιάτο σου: Η τροφή του χειμώνα που "ανεβάζει" τη διάθεση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Mood booster στο πιάτο σου: Η τροφή του χειμώνα που "ανεβάζει" τη διάθεση

Cheesecake μελομακάρονο με 3 υλικά μέσα σε 3'
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Cheesecake μελομακάρονο με 3 υλικά μέσα σε 3'

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται

Διαβάστε ακόμα

Αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, κεφίρ, χωρίς λακτόζη: Ποιο είναι το καλύτερο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, κεφίρ, χωρίς λακτόζη: Ποιο είναι το καλύτερο;

Φτιάξε σπιτική μαρμελάδα κυδώνι με μόλις 3 υλικά - εύκολη και αρωματική
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάξε σπιτική μαρμελάδα κυδώνι με μόλις 3 υλικά - εύκολη και αρωματική

Φρούτο εποχής: Λωτός για σούπερ θρεπτικές ιδιότητες (plus: η συνταγή για σαλάτα!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φρούτο εποχής: Λωτός για σούπερ θρεπτικές ιδιότητες (plus: η συνταγή για σαλάτα!)

Επτά υγιεινά γεύματα με 3 υλικά (όλα μέχρι 400 θερμίδες)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επτά υγιεινά γεύματα με 3 υλικά (όλα μέχρι 400 θερμίδες)

Πρωινό με "γεύση" Χριστουγέννων: Συνταγή για "Gingerbread" oatmeal
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωινό με "γεύση" Χριστουγέννων: Συνταγή για "Gingerbread" oatmeal

Δέκα πολύ ελαφριά σνακ, ιδανικά αν κάνεις διατροφή πριν τα Χριστούγεννα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δέκα πολύ ελαφριά σνακ, ιδανικά αν κάνεις διατροφή πριν τα Χριστούγεννα

Καροτόσουπα βελουτέ με τραχανά - Ό,τι πιο θρεπτικό σε χρόνο dt!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καροτόσουπα βελουτέ με τραχανά - Ό,τι πιο θρεπτικό σε χρόνο dt!

Μπάλες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπάλες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο

7 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το μοσχαρίσιο φιλέτο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το μοσχαρίσιο φιλέτο

Οι 15 καλύτερες τροφές για το πρωινό - θα σου χαρίσουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 15 καλύτερες τροφές για το πρωινό - θα σου χαρίσουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά

Αντί για μαρμελάδα: Αυτή είναι η εναλλακτική λύση χωρίς ζάχαρη και θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για μαρμελάδα: Αυτή είναι η εναλλακτική λύση χωρίς ζάχαρη και θερμίδες

Περισσότερα