ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Θες υγιές βάρος; Η μικρή αλλαγή στη διατροφή που μπορεί να σου εξασφαλίσει σωστό ΒΜΙ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θες υγιές βάρος; Η μικρή αλλαγή στη διατροφή που μπορεί να σου εξασφαλίσει σωστό ΒΜΙ

Νέα έρευνα μάς υποδεικνύει ποια μπορεί να είναι η καλύτερη τακτική για υγιές βάρος (δεν απαιτεί κόπο).

Πεντανόστιμα τυροκούλουρα με βρώμη και 4 μόνο υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεντανόστιμα τυροκούλουρα με βρώμη και 4 μόνο υλικά

Κέικ λεμονιού με βρώμη και παπαρουνόσπορο από τον διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ λεμονιού με βρώμη και παπαρουνόσπορο από τον διατροφολόγο

Θέλεις να φορέσεις στενό φόρεμα; Διατροφικό πλάνο 3 ημερών για επίπεδη κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θέλεις να φορέσεις στενό φόρεμα; Διατροφικό πλάνο 3 ημερών για επίπεδη κοιλιά

Τέσσερις συνταγές για το πιο γρήγορο και εύκολο κέικ μέσα σε κούπα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέσσερις συνταγές για το πιο γρήγορο και εύκολο κέικ μέσα σε κούπα

Βούτυρο, μαργαρίνη ή vegan βούτυρο: Ποιο είναι πιο υγιεινό;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βούτυρο, μαργαρίνη ή vegan βούτυρο: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Ντόνατ φούρνου: Η λαχταριστή συνταγή για γλυκά και αλμυρά ντόνατ στο ταψί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ντόνατ φούρνου: Η λαχταριστή συνταγή για γλυκά και αλμυρά ντόνατ στο ταψί

Μπορούν τα τυριά να θεωρηθούν "ολόκληρες τροφές";
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπορούν τα τυριά να θεωρηθούν "ολόκληρες τροφές";

Φτιάχνουμε το πιο healthy καλτσόνε για τα πρωινά του Σαββατοκύριακου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάχνουμε το πιο healthy καλτσόνε για τα πρωινά του Σαββατοκύριακου

Απόλαυσε "σφολιάτες" χωρίς ενοχές - με έξυπνες αλλαγές για γεύση και υγεία.

Ο μεταβολισμός μετά τα 40 δεν αλλάζει: Οι 3 πραγματικές αλλαγές που σε κάνουν να το πιστεύεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο μεταβολισμός μετά τα 40 δεν αλλάζει: Οι 3 πραγματικές αλλαγές που σε κάνουν να το πιστεύεις

Πίτσα χωρίς αλεύρι! Φτιάξε την πιο light εκδοχή με βάση το cottage
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πίτσα χωρίς αλεύρι! Φτιάξε την πιο light εκδοχή με βάση το cottage

Το τρικ μου για τη σαλάτα: Πώς αξιοποιώ σωστά αυτή τη μία κ.σ. ελαιόλαδο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το τρικ μου για τη σαλάτα: Πώς αξιοποιώ σωστά αυτή τη μία κ.σ. ελαιόλαδο

Τραγανά σοκολατένια μπισκότα με κινόα και άλλα 2 υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τραγανά σοκολατένια μπισκότα με κινόα και άλλα 2 υλικά

Διαβάστε ακόμα

Πώς οι vegans κερδίζουν τη "μάχη" των πρωτεϊνών; Το μυστικό συστατικό σύμφωνα με νέα έρευνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς οι vegans κερδίζουν τη "μάχη" των πρωτεϊνών; Το μυστικό συστατικό σύμφωνα με νέα έρευνα

Γιατί χρειάζεσαι διατροφολόγο: 5 σημαντικοί λόγοι για να μην το κάνεις μόνη σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί χρειάζεσαι διατροφολόγο: 5 σημαντικοί λόγοι για να μην το κάνεις μόνη σου

Σούπερ πρωτεΐνικές "βάρκες" αγγουριού: Ένα λαχταριστκό και ελαφρύ σνακ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σούπερ πρωτεΐνικές "βάρκες" αγγουριού: Ένα λαχταριστκό και ελαφρύ σνακ

Βότανα και μπαχαρικά που ενισχύουν την απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βότανα και μπαχαρικά που ενισχύουν την απώλεια βάρους

Το "ελεύθερο γεύμα" της πριγκίπισσας Νταϊάνα: Τι ζητούσε κάθε εβδομάδα από τον βασιλικό σεφ;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το "ελεύθερο γεύμα" της πριγκίπισσας Νταϊάνα: Τι ζητούσε κάθε εβδομάδα από τον βασιλικό σεφ;

Κινόα: Γιατί όλοι μιλούν για τον αρχαίο καρπό; Η αλήθεια πίσω από το superfood
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κινόα: Γιατί όλοι μιλούν για τον αρχαίο καρπό; Η αλήθεια πίσω από το superfood

Μάφινς με τορτίγια και αυγό: Ένα θρεπτικό πρωινό γι΄αυτούς που βιάζονται!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μάφινς με τορτίγια και αυγό: Ένα θρεπτικό πρωινό γι΄αυτούς που βιάζονται!

Τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της ημικρανίας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της ημικρανίας

Πώς να διατηρήσεις τα φρούτα και τα λαχανικά φρέσκα για πολλές μέρες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να διατηρήσεις τα φρούτα και τα λαχανικά φρέσκα για πολλές μέρες

Διατροφολόγος συμβουλεύει: Αυτά τα τρόφιμα είναι καλύτερα κατεψυγμένα από φρέσκα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφολόγος συμβουλεύει: Αυτά τα τρόφιμα είναι καλύτερα κατεψυγμένα από φρέσκα

Έξι συνταγές για να έχεις έτοιμο, υγιεινό πρωινό όλη την εβδομάδα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έξι συνταγές για να έχεις έτοιμο, υγιεινό πρωινό όλη την εβδομάδα

Περισσότερα