ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Στα 46 φαίνεται 30: Μητέρα αποκαλύπτει τη διατροφή που άλλαξε την εμφάνισή της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στα 46 φαίνεται 30: Μητέρα αποκαλύπτει τη διατροφή που άλλαξε την εμφάνισή της

Απλές διατροφικές κινήσεις που χαρίζουν ενέργεια, λάμψη και αυτοπεποίθηση μετά τα 40.

Η πιο εύκολη και νόστιμη μηλόπιτα στην τοστιέρα - χωρίς κόπο και χωρίς ζύμη!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο εύκολη και νόστιμη μηλόπιτα στην τοστιέρα - χωρίς κόπο και χωρίς ζύμη!

Κατσικίσιο vs. αγελαδινό γάλα: Δες τις διαφορές και μάθε ποιο ταιριάζει καλύτερα σε σένα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατσικίσιο vs. αγελαδινό γάλα: Δες τις διαφορές και μάθε ποιο ταιριάζει καλύτερα σε σένα

5 απλά βήματα για να μειώσεις την έκθεσή σου σε μόλυβδο – Σύμφωνα με έναν τοξικολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 απλά βήματα για να μειώσεις την έκθεσή σου σε μόλυβδο – Σύμφωνα με έναν τοξικολόγο

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης

Soft cookies χωρίς μπανάνα - Υγιεινή απόλαυση σε λίγα λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Soft cookies χωρίς μπανάνα - Υγιεινή απόλαυση σε λίγα λεπτά

Τσάι matcha vs πράσινο: Ποιο έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά και καφεΐνη;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τσάι matcha vs πράσινο: Ποιο έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά και καφεΐνη;

Τρεις συνταγές για σπιτικές μπάρες ενέργειας από τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρεις συνταγές για σπιτικές μπάρες ενέργειας από τη διατροφολόγο

Αντί για τοστάκι... ταπεράκι: Υγιεινά σνακ για τη δουλειά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για τοστάκι... ταπεράκι: Υγιεινά σνακ για τη δουλειά

Καλό και εύκολο ένα τοστάκι που μπαίνει στην τσάντα του γραφείου, αλλά για δες εδώ άπειρες εναλλακτικές ιδέες για σνακ που θα λατρέψεις.

Vegan παρμεζάνα με 4 υλικά - Η απόλυτη συνταγή της διατροφολόγου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Vegan παρμεζάνα με 4 υλικά - Η απόλυτη συνταγή της διατροφολόγου

Πρωτεΐνη: Ποιο "έρχεται πρώτο", το κοτόπουλο ή το αυγό;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωτεΐνη: Ποιο "έρχεται πρώτο", το κοτόπουλο ή το αυγό;

Το τροπικό φρούτο με φουλ πρωτεΐνη που οι διατροφολόγοι θέλουν να τρως πιο συχνά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το τροπικό φρούτο με φουλ πρωτεΐνη που οι διατροφολόγοι θέλουν να τρως πιο συχνά

5 τροφές με περισσότερα Ωμέγα-3 λιπαρά τον σολομό - σύμφωνα με τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τροφές με περισσότερα Ωμέγα-3 λιπαρά τον σολομό - σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Διαβάστε ακόμα

Ελένη Πετρουλάκη: Αυτά τα υλικά βάζει στην ομελέτα της και είναι super healthy
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ελένη Πετρουλάκη: Αυτά τα υλικά βάζει στην ομελέτα της και είναι super healthy

Σπιτική πουτίγκα μήλου με σιμιγδάλι - Απλή και γευστική συνταγή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτική πουτίγκα μήλου με σιμιγδάλι - Απλή και γευστική συνταγή

Φυτικά τυριά: Όσα θέλεις να γνωρίζεις για τα τυριά χωρίς ζωικά προϊόντα και λακτόζη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φυτικά τυριά: Όσα θέλεις να γνωρίζεις για τα τυριά χωρίς ζωικά προϊόντα και λακτόζη

Συνταγή 100 ετών: Αυθεντικοί γίγαντες στον φούρνο με αγνά υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή 100 ετών: Αυθεντικοί γίγαντες στον φούρνο με αγνά υλικά

Pumpkin spice latte cake: Η τέλεια συνταγή για φθινοπωρινά ροφήματα και χουχούλιασμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Pumpkin spice latte cake: Η τέλεια συνταγή για φθινοπωρινά ροφήματα και χουχούλιασμα

Συνταγή για Βαρβάρα ή... κάτι σαν κόλλυβα από τον Μάνο Δημητρούλη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για Βαρβάρα ή... κάτι σαν κόλλυβα από τον Μάνο Δημητρούλη

Τοστάκι για πρωινό: Παχαίνει, τελικά; Η απάντηση ενός διατροφολόγου!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τοστάκι για πρωινό: Παχαίνει, τελικά; Η απάντηση ενός διατροφολόγου!

Με γεύση καρυδόπιτα: Πεντανόστιμες μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με γεύση καρυδόπιτα: Πεντανόστιμες μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη

Κορμός μηλόπιτας χωρίς ζάχαρη - η εύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη συνταγή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κορμός μηλόπιτας χωρίς ζάχαρη - η εύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη συνταγή

Η νέα "ζάχαρη" που κάνει καλό στο έντερο και βοηθά στη δίαιτα – Το συστήνει ειδικός
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η νέα "ζάχαρη" που κάνει καλό στο έντερο και βοηθά στη δίαιτα – Το συστήνει ειδικός

Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; 12 τροφές που σε γεμίζουν ενέργεια φυσικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; 12 τροφές που σε γεμίζουν ενέργεια φυσικά

Περισσότερα