ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Ζεστές σαλάτες: 5 πρωτότυπες συνταγές για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζεστές σαλάτες: 5 πρωτότυπες συνταγές για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Πέντε διαφορετικές συνταγές για να διαλέξεις.

4 λόγοι που λαχταράς γλυκό πρωινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 λόγοι που λαχταράς γλυκό πρωινό

Αφράτη και αρωματική βασιλόπιτα τσουρέκι - Φτιάχνεται πανεύκολα, θα ξετρελαθείς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αφράτη και αρωματική βασιλόπιτα τσουρέκι - Φτιάχνεται πανεύκολα, θα ξετρελαθείς

5 τροφές για λαμπερό δέρμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τροφές για λαμπερό δέρμα

Συνταγή 90s: Τα "σχολικά" τυροπιτάκια που εξαφανίζονται σε 10 λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή 90s: Τα "σχολικά" τυροπιτάκια που εξαφανίζονται σε 10 λεπτά

Αυτά τα 8 οφέλη θα σε πείσουν να τρως πιο συχνά εσπεριδοειδή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτά τα 8 οφέλη θα σε πείσουν να τρως πιο συχνά εσπεριδοειδή

Σούπες του χειμώνα: Τα καλύτερα υλικά για ζεστή και πλούσια γεύση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σούπες του χειμώνα: Τα καλύτερα υλικά για ζεστή και πλούσια γεύση

Όσπρια στο γιορτινό τραπέζι; Ναι! Ιδέες για να τα βάλεις από το πρώτο dip μέχρι το κυρίως πιάτο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όσπρια στο γιορτινό τραπέζι; Ναι! Ιδέες για να τα βάλεις από το πρώτο dip μέχρι το κυρίως πιάτο

3 συνταγές βραδινού με κοτόπουλο κάτω από 260 θερμίδες (και χωρίς να πεινάς μετά)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 συνταγές βραδινού με κοτόπουλο κάτω από 260 θερμίδες (και χωρίς να πεινάς μετά)

Ελαφριές, ζεστές και χορταστικές ιδέες για βράδυ, με καθαρά υλικά και γεύση που δεν θυμίζει "δίαιτα".

Τοστ χωρίς τυρί: 10 γεμίσεις που είναι πραγματικά νόστιμες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τοστ χωρίς τυρί: 10 γεμίσεις που είναι πραγματικά νόστιμες

Μην ξαναπετάξεις τις λευκές ίνες από τα μανταρίνια - Ο λόγος θα σε εκπλήξει!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μην ξαναπετάξεις τις λευκές ίνες από τα μανταρίνια - Ο λόγος θα σε εκπλήξει!

3 λόγοι να βάλεις ξινολάχανο στο πιάτο σου (και 2 να μην το παρακάνεις)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 λόγοι να βάλεις ξινολάχανο στο πιάτο σου (και 2 να μην το παρακάνεις)

Η πιο light εκδοχή της Coleslaw - τι να βάλεις αντί για μαγιονέζα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο light εκδοχή της Coleslaw - τι να βάλεις αντί για μαγιονέζα

Διαβάστε ακόμα

Tι είναι η "δίαιτα των αεροσυνοδών" που υπόσχεται να σε κάνει να χάσεις 4 κιλά σε 4 ημέρες;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tι είναι η "δίαιτα των αεροσυνοδών" που υπόσχεται να σε κάνει να χάσεις 4 κιλά σε 4 ημέρες;

Η επιστροφή του τουρσιού: Γιατί το αγγουράκι τουρσί έγινε η πιο viral γεύση της χρονιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η επιστροφή του τουρσιού: Γιατί το αγγουράκι τουρσί έγινε η πιο viral γεύση της χρονιάς

"Καίνε" λίπος στην κοιλιά τα κάστανα; Τι δείχνουν τα δεδομένα για το χειμερινό σνακ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Καίνε" λίπος στην κοιλιά τα κάστανα; Τι δείχνουν τα δεδομένα για το χειμερινό σνακ

Hot honey: Η πιο viral συνταγή για τη σάλτσα που θα λατρέψεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Hot honey: Η πιο viral συνταγή για τη σάλτσα που θα λατρέψεις

Δύο χριστουγεννιάτικα επιδόρπια που ενισχύουν την πρόσληψη μαγνησίου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δύο χριστουγεννιάτικα επιδόρπια που ενισχύουν την πρόσληψη μαγνησίου

Γιατί οι γιαγιάδες έβαζαν παντού μαϊντανό; Τα απίστευτα οφέλη που επιβεβαιώνει η επιστήμη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί οι γιαγιάδες έβαζαν παντού μαϊντανό; Τα απίστευτα οφέλη που επιβεβαιώνει η επιστήμη

Ριγανέλαιο: Συνταγή για να το φτιάξεις στο σπίτι σου με 3 απλά βήματα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ριγανέλαιο: Συνταγή για να το φτιάξεις στο σπίτι σου με 3 απλά βήματα

Πώς να μειώσεις το αρσενικό στο ρύζι με 2 απλές μεθόδους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να μειώσεις το αρσενικό στο ρύζι με 2 απλές μεθόδους

Οι συνταγές για κλασικά χριστουγεννιάτικα γλυκά με ένα υγιεινό twist
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι συνταγές για κλασικά χριστουγεννιάτικα γλυκά με ένα υγιεινό twist

Fit σώμα μετά τα 50: Με αυτές τις τροφές θα πετύχεις τους στόχους σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Fit σώμα μετά τα 50: Με αυτές τις τροφές θα πετύχεις τους στόχους σου

5 κατηγορίες τροφών που ξεπερνούν τα αμύγδαλα σε μαγνήσιο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 κατηγορίες τροφών που ξεπερνούν τα αμύγδαλα σε μαγνήσιο

Περισσότερα