ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Σαν τσουρέκι! Φτιάξε σε χρόνο dt σπιτική granola με κάρδαμο + μαχλέπι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαν τσουρέκι! Φτιάξε σε χρόνο dt σπιτική granola με κάρδαμο + μαχλέπι

Το πιο αρωματικό, χειμωνιάτικο πρωινό σε περιμένει στο ταψί σου!

Τρως συνεχώς και δεν χορταίνεις; Τα μυστικά για φυσικό κορεσμό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως συνεχώς και δεν χορταίνεις; Τα μυστικά για φυσικό κορεσμό

Από τη γιαγιά στο TikTok: Η "Μεγάλη Ιστορία" της ΓΙΩΤΗΣ ενώνει γενιές πάνω από ένα μπολ Άνθος Αραβοσίτου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Από τη γιαγιά στο TikTok: Η "Μεγάλη Ιστορία" της ΓΙΩΤΗΣ ενώνει γενιές πάνω από ένα μπολ Άνθος Αραβοσίτου

Τα 5 πιο υγιεινά σνακ πριν την προπόνηση - σύμφωνα με την personal trainer Εύα Μουστάκα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 5 πιο υγιεινά σνακ πριν την προπόνηση - σύμφωνα με την personal trainer Εύα Μουστάκα

Στα 46 φαίνεται 30: Μητέρα αποκαλύπτει τη διατροφή που άλλαξε την εμφάνισή της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στα 46 φαίνεται 30: Μητέρα αποκαλύπτει τη διατροφή που άλλαξε την εμφάνισή της

Η πιο εύκολη και νόστιμη μηλόπιτα στην τοστιέρα - χωρίς κόπο και χωρίς ζύμη!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο εύκολη και νόστιμη μηλόπιτα στην τοστιέρα - χωρίς κόπο και χωρίς ζύμη!

Κατσικίσιο vs. αγελαδινό γάλα: Δες τις διαφορές και μάθε ποιο ταιριάζει καλύτερα σε σένα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατσικίσιο vs. αγελαδινό γάλα: Δες τις διαφορές και μάθε ποιο ταιριάζει καλύτερα σε σένα

5 απλά βήματα για να μειώσεις την έκθεσή σου σε μόλυβδο – Σύμφωνα με έναν τοξικολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 απλά βήματα για να μειώσεις την έκθεσή σου σε μόλυβδο – Σύμφωνα με έναν τοξικολόγο

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 γρήγορες ιδέες για πρωινό με ~20 γρ. πρωτεΐνης

Ξεκίνα τη μέρα σου δυνατά με πρωινά που σου χαρίζουν ενέργεια και πρωτεΐνη!

Soft cookies χωρίς μπανάνα - Υγιεινή απόλαυση σε λίγα λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Soft cookies χωρίς μπανάνα - Υγιεινή απόλαυση σε λίγα λεπτά

Τσάι matcha vs πράσινο: Ποιο έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά και καφεΐνη;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τσάι matcha vs πράσινο: Ποιο έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά και καφεΐνη;

Τρεις συνταγές για σπιτικές μπάρες ενέργειας από τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρεις συνταγές για σπιτικές μπάρες ενέργειας από τη διατροφολόγο

Αντί για τοστάκι... ταπεράκι: Υγιεινά σνακ για τη δουλειά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για τοστάκι... ταπεράκι: Υγιεινά σνακ για τη δουλειά

Διαβάστε ακόμα

Vegan παρμεζάνα με 4 υλικά - Η απόλυτη συνταγή της διατροφολόγου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Vegan παρμεζάνα με 4 υλικά - Η απόλυτη συνταγή της διατροφολόγου

Πρωτεΐνη: Ποιο "έρχεται πρώτο", το κοτόπουλο ή το αυγό;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωτεΐνη: Ποιο "έρχεται πρώτο", το κοτόπουλο ή το αυγό;

Το τροπικό φρούτο με φουλ πρωτεΐνη που οι διατροφολόγοι θέλουν να τρως πιο συχνά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το τροπικό φρούτο με φουλ πρωτεΐνη που οι διατροφολόγοι θέλουν να τρως πιο συχνά

5 τροφές με περισσότερα Ωμέγα-3 λιπαρά τον σολομό - σύμφωνα με τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τροφές με περισσότερα Ωμέγα-3 λιπαρά τον σολομό - σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Ελένη Πετρουλάκη: Αυτά τα υλικά βάζει στην ομελέτα της και είναι super healthy
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ελένη Πετρουλάκη: Αυτά τα υλικά βάζει στην ομελέτα της και είναι super healthy

Σπιτική πουτίγκα μήλου με σιμιγδάλι - Απλή και γευστική συνταγή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτική πουτίγκα μήλου με σιμιγδάλι - Απλή και γευστική συνταγή

Φυτικά τυριά: Όσα θέλεις να γνωρίζεις για τα τυριά χωρίς ζωικά προϊόντα και λακτόζη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φυτικά τυριά: Όσα θέλεις να γνωρίζεις για τα τυριά χωρίς ζωικά προϊόντα και λακτόζη

Συνταγή 100 ετών: Αυθεντικοί γίγαντες στον φούρνο με αγνά υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή 100 ετών: Αυθεντικοί γίγαντες στον φούρνο με αγνά υλικά

Pumpkin spice latte cake: Η τέλεια συνταγή για φθινοπωρινά ροφήματα και χουχούλιασμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Pumpkin spice latte cake: Η τέλεια συνταγή για φθινοπωρινά ροφήματα και χουχούλιασμα

Συνταγή για Βαρβάρα ή... κάτι σαν κόλλυβα από τον Μάνο Δημητρούλη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για Βαρβάρα ή... κάτι σαν κόλλυβα από τον Μάνο Δημητρούλη

Τοστάκι για πρωινό: Παχαίνει, τελικά; Η απάντηση ενός διατροφολόγου!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τοστάκι για πρωινό: Παχαίνει, τελικά; Η απάντηση ενός διατροφολόγου!

Περισσότερα