FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Αλλαγή ώρας: Πώς θα διατηρήσεις την ενέργειά σου στις προπονήσεις
FITNESS

Αλλαγή ώρας: Πώς θα διατηρήσεις την ενέργειά σου στις προπονήσεις

Μερικές συμβουλές από την personal trainer για να προσαρμόσεις το σώμα σου στην αλλαγή γρήγορα.

Λεπτά και μακριά πόδια; Αυτή η 15λεπτη άσκηση είναι το απόλυτο leg slimming routine!
FITNESS

Λεπτά και μακριά πόδια; Αυτή η 15λεπτη άσκηση είναι το απόλυτο leg slimming routine!

Πώς θα κάνεις τη γυμναστική πιο ευχάριστη; Δες τι λέει η επιστήμη και ακολούθησέ το!
FITNESS

Πώς θα κάνεις τη γυμναστική πιο ευχάριστη; Δες τι λέει η επιστήμη και ακολούθησέ το!

Οι κυρτοί ώμοι καταστρέφουν την εμφάνισή σου - Πώς να τους διορθώσεις εύκολα
FITNESS

Οι κυρτοί ώμοι καταστρέφουν την εμφάνισή σου - Πώς να τους διορθώσεις εύκολα

Τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε στην εκτέλεση της γιόγκα από το σπίτι
FITNESS

Τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε στην εκτέλεση της γιόγκα από το σπίτι

Πώς να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές του trainer
FITNESS

Πώς να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές του trainer

Η Αθήνα σκαρφαλώνει: Τα climbing gyms και οι αναρριχητικές πίστες της πόλης
FITNESS

Η Αθήνα σκαρφαλώνει: Τα climbing gyms και οι αναρριχητικές πίστες της πόλης

Γιατί σε πιάνει χασμουρητό όταν γυμνάζεσαι;
FITNESS

Γιατί σε πιάνει χασμουρητό όταν γυμνάζεσαι;

Μία απλή προπόνηση κολύμβησης που καίει θερμίδες στο νερό!
FITNESS

Μία απλή προπόνηση κολύμβησης που καίει θερμίδες στο νερό!

Αυτή η προπόνηση κολύμβησης καίει θερμίδες στο νερό και φτιάχνει απίστευτη φυσική κατάσταση!

Happy Baby: Η άσκηση γιόγκα που ανακουφίζει από αέρια και κολικό
FITNESS

Happy Baby: Η άσκηση γιόγκα που ανακουφίζει από αέρια και κολικό

Μετά από πόσο καθισιό χάνεις μυική μάζα;
FITNESS

Μετά από πόσο καθισιό χάνεις μυική μάζα;

Ξέχνα τα βάρη: Πώς η καλλισθενική γυμναστική εγγυάται γραμμωμένο σώμα
FITNESS

Ξέχνα τα βάρη: Πώς η καλλισθενική γυμναστική εγγυάται γραμμωμένο σώμα

Το άθλημα που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής κατά 10 χρόνια περισσότερο
FITNESS

Το άθλημα που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής κατά 10 χρόνια περισσότερο

Διαβάστε ακόμα

Μαρίλια Μητρούση: Μας δείχνει τους καλοσχηματισμένους κοιλιακούς της
FITNESS

Μαρίλια Μητρούση: Μας δείχνει τους καλοσχηματισμένους κοιλιακούς της

Η απλή αλλαγή που θα σε κάνει να χάσεις έως και 10% περισσότερο λίπος
FITNESS

Η απλή αλλαγή που θα σε κάνει να χάσεις έως και 10% περισσότερο λίπος

Ο μύθος για την απώλεια βάρους που όλοι έχουμε πιστέψει - Ένας επιστήμονας τον καταρρίπτει
FITNESS

Ο μύθος για την απώλεια βάρους που όλοι έχουμε πιστέψει - Ένας επιστήμονας τον καταρρίπτει

Τα γραμμωμένα χέρια της Μαρίνας Σάττι έχουν κλέψει τις εντυπώσεις - Η προπόνηση που την κρατά σε φόρμα
FITNESS

Τα γραμμωμένα χέρια της Μαρίνας Σάττι έχουν κλέψει τις εντυπώσεις - Η προπόνηση που την κρατά σε φόρμα

Την ίδρωσε τη φανέλα ο Σάκης Ρουβάς: Η σκληρή προπόνηση στο προσωπικό του γυμναστήριο
FITNESS

Την ίδρωσε τη φανέλα ο Σάκης Ρουβάς: Η σκληρή προπόνηση στο προσωπικό του γυμναστήριο

6 καθημερινές συνήθειες που καίνε περισσότερες θερμίδες από το γυμναστήριο
FITNESS

6 καθημερινές συνήθειες που καίνε περισσότερες θερμίδες από το γυμναστήριο

Γυμνάζεσαι για να είσαι αδύνατη ή υγιής; Έρευνα αποκαλύπτει την απάντηση
FITNESS

Γυμνάζεσαι για να είσαι αδύνατη ή υγιής; Έρευνα αποκαλύπτει την απάντηση

Η υπερβολική άσκηση σε... γερνάει; Δες τα νέα επιστημονικά δεδομένα!
FITNESS

Η υπερβολική άσκηση σε... γερνάει; Δες τα νέα επιστημονικά δεδομένα!

Η Ιωάννα Σρόιτερ αποκαλύπτει τη ρουτίνα της για τέλειο σώμα: Πώς η κρίση ηλικίας άλλαξε τα πάντα
FITNESS

Η Ιωάννα Σρόιτερ αποκαλύπτει τη ρουτίνα της για τέλειο σώμα: Πώς η κρίση ηλικίας άλλαξε τα πάντα

Δώδεκα λόγοι για να ξεκινήσεις γιόγκα
FITNESS

Δώδεκα λόγοι για να ξεκινήσεις γιόγκα

Τι να φας μετά το fasted cardio; (+ 5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις)
FITNESS

Τι να φας μετά το fasted cardio; (+ 5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις)

Περισσότερα