FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Πόνος στον αυχένα από κακή στάση: 5 ασκήσεις για να το διορθώσεις
FITNESS

Πόνος στον αυχένα από κακή στάση: 5 ασκήσεις για να το διορθώσεις

Οι καλύτερες ασκήσεις για να διορθώσεις το γνωστό "tech neck".

Απέκτησε κοιλιακούς σε 2 εβδομάδες χωρίς γυμναστήριο - Μια influencer αποκαλύπτει πώς
FITNESS

Απέκτησε κοιλιακούς σε 2 εβδομάδες χωρίς γυμναστήριο - Μια influencer αποκαλύπτει πώς

Dance workouts: Τα οφέλη της νο1 μορφής γυμναστικής παγκοσμίως - Γιατί να ξεκινήσεις και εσύ;
FITNESS

Dance workouts: Τα οφέλη της νο1 μορφής γυμναστικής παγκοσμίως - Γιατί να ξεκινήσεις και εσύ;

Η αγαπημένη άσκηση της Ανθής Σαλαγκούδη που τη βοηθά να ηρεμεί και να αποφορτίζεται
FITNESS

Η αγαπημένη άσκηση της Ανθής Σαλαγκούδη που τη βοηθά να ηρεμεί και να αποφορτίζεται

Δημητσάνα: Εγκαινιάστηκε το Peloponnese Trails - Το μεγαλύτερο δίκτυο πεζοπορικών διαδρομών στην Ελλάδα
FITNESS

Δημητσάνα: Εγκαινιάστηκε το Peloponnese Trails - Το μεγαλύτερο δίκτυο πεζοπορικών διαδρομών στην Ελλάδα

Τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις λίγο πριν τελειώσει το workout σου
FITNESS

Τρία πράγματα που πρέπει να κάνεις λίγο πριν τελειώσει το workout σου

Λίπος στα μπράτσα: 3 ασκήσεις για να το μειώσεις αποτελεσματικά
FITNESS

Λίπος στα μπράτσα: 3 ασκήσεις για να το μειώσεις αποτελεσματικά

Γρήγορο κολύμπι: 3 κανόνες από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν επαγγελματίας
FITNESS

Γρήγορο κολύμπι: 3 κανόνες από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν επαγγελματίας

Η άσκηση με άδειο στομάχι είναι ασφαλής; Tι είναι το Fasted cardio και τι οφέλη έχει;
FITNESS

Η άσκηση με άδειο στομάχι είναι ασφαλής; Tι είναι το Fasted cardio και τι οφέλη έχει;

Δηλαδή η καρδιοαναπνευστική άσκηση σε κατάσταση νηστείας.

Μπορεί να φύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;
FITNESS

Μπορεί να φύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

Ελένη Πετρουλάκη: Αποτελεσματικό πρόγραμμα ασκήσεων στο σπίτι για χέρια και πόδια
FITNESS

Ελένη Πετρουλάκη: Αποτελεσματικό πρόγραμμα ασκήσεων στο σπίτι για χέρια και πόδια

Δούκισσα Νομικού: "Πότε δεν πήγαινα γυμναστήριο, μέχρι που έγινα μαμά"
FITNESS

Δούκισσα Νομικού: "Πότε δεν πήγαινα γυμναστήριο, μέχρι που έγινα μαμά"

Πλειομετρική προπόνηση: Τη χρειάζεσαι για να βελτιώσεις την ταχύτητα σου και να πώς θα την κάνεις
FITNESS

Πλειομετρική προπόνηση: Τη χρειάζεσαι για να βελτιώσεις την ταχύτητα σου και να πώς θα την κάνεις

Διαβάστε ακόμα

Στρογγυλοί, "σηκωμένοι" γλουτοί: 5 βασικές συμβουλές για να το πετύχεις άμεσα
FITNESS

Στρογγυλοί, "σηκωμένοι" γλουτοί: 5 βασικές συμβουλές για να το πετύχεις άμεσα

Πόσο γρήγορα μπορεί να τρέξει ο άνθρωπος
FITNESS

Πόσο γρήγορα μπορεί να τρέξει ο άνθρωπος

Πώς η άσκηση ωφελεί την ψυχική σου υγεία;
FITNESS

Πώς η άσκηση ωφελεί την ψυχική σου υγεία;

Διάδρομος: Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάς για να αδυνατίσεις;
FITNESS

Διάδρομος: Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάς για να αδυνατίσεις;

Μπορείς να αυξήσεις τη μυϊκή μάζα με το περπάτημα;
FITNESS

Μπορείς να αυξήσεις τη μυϊκή μάζα με το περπάτημα;

Πώς θα αυξήσεις τη μυϊκή μάζα μετά τα 50; Τι προτείνουν οι ειδικοί
FITNESS

Πώς θα αυξήσεις τη μυϊκή μάζα μετά τα 50; Τι προτείνουν οι ειδικοί

Kαιρός να ξεκινήσεις χούλα χουπ - Τα οφέλη του θα σε εκπλήξουν
FITNESS

Kαιρός να ξεκινήσεις χούλα χουπ - Τα οφέλη του θα σε εκπλήξουν

Γυμνάζεσαι έντονα; Δες τι χρειάζεται το σώμα σου μόλις τελειώσεις (δεν είναι η ξεκούραση)
FITNESS

Γυμνάζεσαι έντονα; Δες τι χρειάζεται το σώμα σου μόλις τελειώσεις (δεν είναι η ξεκούραση)

Τα δύο πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στους κλασικούς κοιλιακούς
FITNESS

Τα δύο πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στους κλασικούς κοιλιακούς

Περπάτημα για να μειώσεις τις χρόνιες φλεγμονές - το 7ημερο πλάνο
FITNESS

Περπάτημα για να μειώσεις τις χρόνιες φλεγμονές - το 7ημερο πλάνο

5 fitness λάθη που σαμποτάρουν την πρόοδό σου – χωρίς καν να το καταλαβαίνεις
FITNESS

5 fitness λάθη που σαμποτάρουν την πρόοδό σου – χωρίς καν να το καταλαβαίνεις

Περισσότερα