FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Είσαι άνω των 60; Κάνε αυτές τις 5 ασκήσεις για ενδυνάμωση με βάρη
FITNESS

Είσαι άνω των 60; Κάνε αυτές τις 5 ασκήσεις για ενδυνάμωση με βάρη

Το να σηκώσεις βάρη σε τρομάζει; Αυτές οι 5 ασκήσεις είναι το κλειδί για ένα δυνατό σώμα.

"Όταν κάνω γυμναστική φτάνω σε επίπεδα αθλητή" - Το σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής της Ελένης Φουρέιρα
FITNESS

"Όταν κάνω γυμναστική φτάνω σε επίπεδα αθλητή" - Το σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής της Ελένης Φουρέιρα

Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις μπαλέτο ενηλίκων
FITNESS

Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις μπαλέτο ενηλίκων

"Φυσικό Ozempic": Επιστήμονες αποκαλύπτουν ένα είδος άσκησης που "κόβει την όρεξη"!
FITNESS

"Φυσικό Ozempic": Επιστήμονες αποκαλύπτουν ένα είδος άσκησης που "κόβει την όρεξη"!

Tatiana Blatnik: Το άθλημα που σίγουρα δε φαντάζεσαι ότι κάνει - συνδυάζει σωματική και ψυχική ενδυνάμωση
FITNESS

Tatiana Blatnik: Το άθλημα που σίγουρα δε φαντάζεσαι ότι κάνει - συνδυάζει σωματική και ψυχική ενδυνάμωση

Τα εκπληκτικά οφέλη των squats σε κάθε ηλικία – Και πώς να τα εκμεταλλευτείς στο έπακρο
FITNESS

Τα εκπληκτικά οφέλη των squats σε κάθε ηλικία – Και πώς να τα εκμεταλλευτείς στο έπακρο

"Δυνατοί κοιλιακοί": Η θαυματουργή άσκηση που κάνει η Ζέτα Δούκα και λατρεύουν οι γυναίκες
FITNESS

"Δυνατοί κοιλιακοί": Η θαυματουργή άσκηση που κάνει η Ζέτα Δούκα και λατρεύουν οι γυναίκες

5 full body προπονήσεις ιδανικές για αδυνάτισμα - καίνε φουλ θερμίδες και αυξάνουν τη δύναμη!
FITNESS

5 full body προπονήσεις ιδανικές για αδυνάτισμα - καίνε φουλ θερμίδες και αυξάνουν τη δύναμη!

Salomon Mountain Cup 2025: Ξεκίνησαν οι εγγραφές για τον πρώτο αγώνα στην Πεντέλη
FITNESS

Salomon Mountain Cup 2025: Ξεκίνησαν οι εγγραφές για τον πρώτο αγώνα στην Πεντέλη

H αγαπημένη χειμωνιάτικη σειρά trail αγώνων στα βουνά της Αττικής, επανέρχεται δυναμικά το 2025 για να προσφέρει μοναδικές αγωνιστικές εμπειρίες σε κάθε δρομέα.

Garmin Instinct 3: Νέα επαναστατική σειρά smartwatch με AMOLED και ηλιακή φόρτιση για ατελείωτη αυτονομία!
FITNESS

Garmin Instinct 3: Νέα επαναστατική σειρά smartwatch με AMOLED και ηλιακή φόρτιση για ατελείωτη αυτονομία!

95% βρώμικο! Το fitness αξεσουάρ που φιλοξενεί περισσότερα μικρόβια από καπάκι τουαλέτας
FITNESS

95% βρώμικο! Το fitness αξεσουάρ που φιλοξενεί περισσότερα μικρόβια από καπάκι τουαλέτας

Χρύσα Μιχαλοπούλου: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί σμιλεύει όλο το σώμα
FITNESS

Χρύσα Μιχαλοπούλου: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί σμιλεύει όλο το σώμα

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν είσαι αγύμναστη και ξεκινήσεις να τρέχεις κάθε μέρα 5 χλμ.
FITNESS

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν είσαι αγύμναστη και ξεκινήσεις να τρέχεις κάθε μέρα 5 χλμ.

Διαβάστε ακόμα

Ivanka Trump: Αποκαλύπτει τη ρουτίνα γυμναστικής που την κρατά σε κορυφαία φόρμα στα 43 της
FITNESS

Ivanka Trump: Αποκαλύπτει τη ρουτίνα γυμναστικής που την κρατά σε κορυφαία φόρμα στα 43 της

Οι 3 βασικές κινήσεις που πρέπει να κάνουμε μετά το τρέξιμο
FITNESS

Οι 3 βασικές κινήσεις που πρέπει να κάνουμε μετά το τρέξιμο

Αλήθεια ή μύθος: Μπορεί το stretching να σου χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής; Οι ειδικοί απαντούν
FITNESS

Αλήθεια ή μύθος: Μπορεί το stretching να σου χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής; Οι ειδικοί απαντούν

Κατερίνα Στικούδη: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί είναι Ολυμπιακών προδιαγραφών
FITNESS

Κατερίνα Στικούδη: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί είναι Ολυμπιακών προδιαγραφών

Καίει λίπος, βελτιώνει τη διάθεση: Γιατί όλοι μιλούν για το περπάτημα στη "Ζώνη 2"
FITNESS

Καίει λίπος, βελτιώνει τη διάθεση: Γιατί όλοι μιλούν για το περπάτημα στη "Ζώνη 2"

Μπότες αποθεραπείας: Είναι η ιδανική λύση για γρήγορη αποκατάσταση μετά την έντονη άσκηση;
FITNESS

Μπότες αποθεραπείας: Είναι η ιδανική λύση για γρήγορη αποκατάσταση μετά την έντονη άσκηση;

6 SOS tips για τους αρχάριους στο τρέξιμο
FITNESS

6 SOS tips για τους αρχάριους στο τρέξιμο

Emily Ratajkowski: 5 τρόποι που διατηρεί σε φόρμα την καλλίγραμμη σιλουέτα της
FITNESS

Emily Ratajkowski: 5 τρόποι που διατηρεί σε φόρμα την καλλίγραμμη σιλουέτα της

NMES: Η τεχνική που προκαλεί συσπάσεις στους μύες - όντως λειτουργεί; Τι λέει η επιστήμη;
FITNESS

NMES: Η τεχνική που προκαλεί συσπάσεις στους μύες - όντως λειτουργεί; Τι λέει η επιστήμη;

Πέντε ασκήσεις για όλο το σώμα με εξοπλισμό μόνο ένα σχοινί!
FITNESS

Πέντε ασκήσεις για όλο το σώμα με εξοπλισμό μόνο ένα σχοινί!

Τρέξιμο: 73% συχνότερους τραυματισμούς έχουν κάποιοι δρομείς -ποιοι είναι;
FITNESS

Τρέξιμο: 73% συχνότερους τραυματισμούς έχουν κάποιοι δρομείς -ποιοι είναι;

Περισσότερα