FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Η μέθοδος stretching που κάνουν οι κορυφαίοι αθλητές του κόσμου - Το PNF και τα οφέλη του!
FITNESS

Η μέθοδος stretching που κάνουν οι κορυφαίοι αθλητές του κόσμου - Το PNF και τα οφέλη του!

Η επαναστατική μέθοδος stretching που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα και είναι η μυστική συνταγή των κορυφαίων αθλητών.

Αξίζει το κόστος το Reformer Pilates; Ανακάλυψε τα οφέλη και τα μειονεκτήματά του
FITNESS

Αξίζει το κόστος το Reformer Pilates; Ανακάλυψε τα οφέλη και τα μειονεκτήματά του

Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η 7λεπτη προπόνηση
FITNESS

Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η 7λεπτη προπόνηση

Κάψε λίπος, χτίσε μυς: Γιατί όλο και περισσότεροι εγκαταλείπουν τα βάρη για την καλλισθενική;
FITNESS

Κάψε λίπος, χτίσε μυς: Γιατί όλο και περισσότεροι εγκαταλείπουν τα βάρη για την καλλισθενική;

Διατροφή για τρέξιμο: Το πλάνο για πρωινό, γεύμα, πριν την άσκηση και μετά
FITNESS

Διατροφή για τρέξιμο: Το πλάνο για πρωινό, γεύμα, πριν την άσκηση και μετά

Τάσος Ιορδανίδης: Δες την εντυπωσιακή αλλαγή στο σώμα του - μέσα σε 200 μέρες
FITNESS

Τάσος Ιορδανίδης: Δες την εντυπωσιακή αλλαγή στο σώμα του - μέσα σε 200 μέρες

Ασκήσεις για τα "ψωμάκια" στην περιφέρεια: Τρεις αποτελεσματικές ασκήσεις από τη fitness expert
FITNESS

Ασκήσεις για τα "ψωμάκια" στην περιφέρεια: Τρεις αποτελεσματικές ασκήσεις από τη fitness expert

Τέλειο σώμα στα 49: Ο David Beckham μάς δείχνει τον δρόμο - δες την προπόνησή του
FITNESS

Τέλειο σώμα στα 49: Ο David Beckham μάς δείχνει τον δρόμο - δες την προπόνησή του

Η Ευαγγελία Πλατανιώτη αναδείχθηκε κορυφαία αθλήτρια στον κόσμο για το 2024
FITNESS

Η Ευαγγελία Πλατανιώτη αναδείχθηκε κορυφαία αθλήτρια στον κόσμο για το 2024

Από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Υγρού Στίβου.

Η Ιωάννα Μαλέσκου με αναλογίες που "κόβουν" την ανάσα - Αυτή είναι η γυμναστική που επιλέγει!
FITNESS

Η Ιωάννα Μαλέσκου με αναλογίες που "κόβουν" την ανάσα - Αυτή είναι η γυμναστική που επιλέγει!

Προπόνηση το πρωί; 6 τρόποι για να ξεκινήσεις (χωρίς γκρίνια)
FITNESS

Προπόνηση το πρωί; 6 τρόποι για να ξεκινήσεις (χωρίς γκρίνια)

Απίστευτη φυσική κατάσταση: Ο Ορέστης Χαλκιάς κάνει flip και έλξεις στο μονόζυγο (χωρίς μπλούζα)
FITNESS

Απίστευτη φυσική κατάσταση: Ο Ορέστης Χαλκιάς κάνει flip και έλξεις στο μονόζυγο (χωρίς μπλούζα)

Γιόγκα: Πόσα μαθήματα χρειάζεσαι (ακριβώς) για να μειώσεις το άγχος σου;
FITNESS

Γιόγκα: Πόσα μαθήματα χρειάζεσαι (ακριβώς) για να μειώσεις το άγχος σου;

Διαβάστε ακόμα

Νευροεπιστήμονες αποκαλύπτουν: Η άσκηση που μπορεί να "ξαναπρογραμματίσει" τον εγκέφαλό σου
FITNESS

Νευροεπιστήμονες αποκαλύπτουν: Η άσκηση που μπορεί να "ξαναπρογραμματίσει" τον εγκέφαλό σου

Η Life Fitness/Hammer Strength συμμετέχει στην έκθεση HEALTH WELLNESS FITNESS 2025
FITNESS

Η Life Fitness/Hammer Strength συμμετέχει στην έκθεση HEALTH WELLNESS FITNESS 2025

Γιολάντα Καλογεροπούλου: Η αγαπημένη της γυμναστική - την κρατά σε φόρμα και τη χαλαρώνει
FITNESS

Γιολάντα Καλογεροπούλου: Η αγαπημένη της γυμναστική - την κρατά σε φόρμα και τη χαλαρώνει

Full πρόγραμμα 45 λεπτών για να γυμνάσεις το κάτω μέρος του σώματός σου από το σπίτι
FITNESS

Full πρόγραμμα 45 λεπτών για να γυμνάσεις το κάτω μέρος του σώματός σου από το σπίτι

6 ασκήσεις για τον αυχένα
FITNESS

6 ασκήσεις για τον αυχένα

Το άθλημα που αγαπά η Klavdia και προτείνει να το ξεκινήσεις άμεσα
FITNESS

Το άθλημα που αγαπά η Klavdia και προτείνει να το ξεκινήσεις άμεσα

Η γυμναστική της Jennifer Aniston που νικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
FITNESS

Η γυμναστική της Jennifer Aniston που νικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Το είδος γυμναστικής που επιλέγει η Φαίη Σκορδά είναι πολύ fun!
FITNESS

Το είδος γυμναστικής που επιλέγει η Φαίη Σκορδά είναι πολύ fun!

Περπάτημα: Τα εκπληκτικά οφέλη του σε κάθε λεπτό (από τη διάθεση μέχρι την καύση λίπους!)
FITNESS

Περπάτημα: Τα εκπληκτικά οφέλη του σε κάθε λεπτό (από τη διάθεση μέχρι την καύση λίπους!)

Η Μαίρη Συνατσάκη αποκαλύπτει την καθημερινή της ρουτίνα - Η γυμναστική που κάνει στο σπίτι
FITNESS

Η Μαίρη Συνατσάκη αποκαλύπτει την καθημερινή της ρουτίνα - Η γυμναστική που κάνει στο σπίτι

Ο απόλυτος οδηγός γιόγκα: Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των στυλ και ποιο να διαλέξεις;
FITNESS

Ο απόλυτος οδηγός γιόγκα: Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των στυλ και ποιο να διαλέξεις;

Περισσότερα