FITNESS
Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο
Είναι οφέλιμο να χρησιμοποιείς μπάλα γυμναστικής αντί για καρέκλα;
Όλα τα θετικά και τα αρνητικά.
![Αποσύρθηκε ο Ράφα Ναδάλ: Τα δάκρυα και η συγκίνηση στο "αντίο" του μεγάλου τενίστα [βίντεο]](https://www.shape.gr/Content/ImagesDatabase/p/500x500/crop/both/39/3968ee8c15a6432192d08f0eaf960c5d.jpg?quality=85&404=default&v=4)
Πόσο απαραίτητες είναι οι διατάσεις πριν και μετά την προπόνηση
Οι μισοί λένε πως δε μπορείς να ξεκινήσεις γυμναστική χωρίς να κάνεις διατάσεις και οι άλλοι μισοί λένε πως δεν έχει καμία σημασία. Ήρθε η ώρα να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους.
Διαβάστε ακόμα
