FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Λίπος στην κοιλιά: Ο κανόνας για απώλεια ενός trainer - "Τον λέω σε όλους πελάτες μου και διαρκεί μόλις 20'"
FITNESS

Λίπος στην κοιλιά: Ο κανόνας για απώλεια ενός trainer - "Τον λέω σε όλους πελάτες μου και διαρκεί μόλις 20'"

Η απλή αλλά αποτελεσματική ρουτίνα για επίπεδη κοιλιά.

Τι είναι το Aer Stretching; Η νέα μέθοδος προπόνησης που χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα σου
FITNESS

Τι είναι το Aer Stretching; Η νέα μέθοδος προπόνησης που χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα σου

Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: Αυτού του είδους τη γυμναστική επιλέγει για επίπεδη κοιλιά
FITNESS

Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: Αυτού του είδους τη γυμναστική επιλέγει για επίπεδη κοιλιά

Τέλειο σώμα χωρίς τραυματισμούς; Ξεκίνα κολύμβηση! - Τα 4 κολυμβητήρια του Δήμου Αθηναίων
FITNESS

Τέλειο σώμα χωρίς τραυματισμούς; Ξεκίνα κολύμβηση! - Τα 4 κολυμβητήρια του Δήμου Αθηναίων

Κατερίνα Στεφανίδη: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη
FITNESS

Κατερίνα Στεφανίδη: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη

Ποιες μέρες της εβδομάδας είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι
FITNESS

Ποιες μέρες της εβδομάδας είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι

Η θαυματουργή άσκηση που θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς να "λιώσεις" στο γυμναστήριο
FITNESS

Η θαυματουργή άσκηση που θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς να "λιώσεις" στο γυμναστήριο

Χριστίνα Μπόμπα: Το νέο είδος προπόνησης που έχει εντάξει στην πρωινή της ρουτίνα
FITNESS

Χριστίνα Μπόμπα: Το νέο είδος προπόνησης που έχει εντάξει στην πρωινή της ρουτίνα

Η έντονη προπόνηση που κάνει η Πηνελόπη Αναστασοπούλου είναι για τολμηρούς
FITNESS

Η έντονη προπόνηση που κάνει η Πηνελόπη Αναστασοπούλου είναι για τολμηρούς

Με αυτήν την προπόνηση έχασε και τα κιλά της εγκυμοσύνης της.

Ελένη Πετρουλάκη: Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι για ενδυνάμωση ποδιών - γλουτών
FITNESS

Ελένη Πετρουλάκη: Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι για ενδυνάμωση ποδιών - γλουτών

Μετά από 40 Χρόνια Wellness, η Technogym Λανσάρει το HealthnessTM
FITNESS

Μετά από 40 Χρόνια Wellness, η Technogym Λανσάρει το HealthnessTM

Κωνσταντίνα Μιχαήλ: "Στερούμαι πράγματα, αλλά το σώμα μου αξίζει την καλύτερη φροντίδα" - Πώς διατηρεί την καλλίγραμμη σιλουέτα της;
FITNESS

Κωνσταντίνα Μιχαήλ: "Στερούμαι πράγματα, αλλά το σώμα μου αξίζει την καλύτερη φροντίδα" - Πώς διατηρεί την καλλίγραμμη σιλουέτα της;

Χορός vs. τρέξιμο: Ποια άσκηση θα σου δώσει τα περισσότερα οφέλη; (νέα έρευνα)
FITNESS

Χορός vs. τρέξιμο: Ποια άσκηση θα σου δώσει τα περισσότερα οφέλη; (νέα έρευνα)

Διαβάστε ακόμα

Μια μαραθωνοδρόμος εξομολογείται: "4 πράγματα που έμαθα από την απογοήτευση του DNF"
FITNESS

Μια μαραθωνοδρόμος εξομολογείται: "4 πράγματα που έμαθα από την απογοήτευση του DNF"

Ημιμαραθώνιος Αθήνας: 6 σκέψεις για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα
FITNESS

Ημιμαραθώνιος Αθήνας: 6 σκέψεις για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα

Αχλάδι ή μήλο; Κοιλιά ή γλουτοί; Η σωστή προπόνηση ανάλογα με τον σωματότυπο
FITNESS

Αχλάδι ή μήλο; Κοιλιά ή γλουτοί; Η σωστή προπόνηση ανάλογα με τον σωματότυπο

Αερόβιο για αδυνάτισμα; Οι 8 μεγαλύτεροι μύθοι για το cardio που όλοι πιστεύουμε
FITNESS

Αερόβιο για αδυνάτισμα; Οι 8 μεγαλύτεροι μύθοι για το cardio που όλοι πιστεύουμε

Η Εύη Δαέλη "λιώνει" στο γυμναστήριο και φαίνεται - Η σκληρή προπόνηση που ακολουθεί
FITNESS

Η Εύη Δαέλη "λιώνει" στο γυμναστήριο και φαίνεται - Η σκληρή προπόνηση που ακολουθεί

Αθλητική διατροφή: Τι να φας για να τρέξεις μεγάλες αποστάσεις
FITNESS

Αθλητική διατροφή: Τι να φας για να τρέξεις μεγάλες αποστάσεις

Το απαιτητικό είδος γυμναστικής που κάνει η Κατερίνα Γερονικολού
FITNESS

Το απαιτητικό είδος γυμναστικής που κάνει η Κατερίνα Γερονικολού

"75 Soft Challenge": Η viral τάση στο TikTok που θα σε κάνει να χάσεις κιλά χωρίς αυστηρές μεθόδους
FITNESS

"75 Soft Challenge": Η viral τάση στο TikTok που θα σε κάνει να χάσεις κιλά χωρίς αυστηρές μεθόδους

Το Soft Run Saturdays της On έφερε το πιο urban running vibe στην καρδιά της Αθήνας!
FITNESS

Το Soft Run Saturdays της On έφερε το πιο urban running vibe στην καρδιά της Αθήνας!

Αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα η έντονη άσκηση;
FITNESS

Αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα η έντονη άσκηση;

Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια χωρίς βάρη που κάνεις μόνο καθιστή (βίντεο)
FITNESS

Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια χωρίς βάρη που κάνεις μόνο καθιστή (βίντεο)

Περισσότερα