FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Η νο1 άσκηση που κάνει τους γλουτούς σου πέτρα!
FITNESS

Η νο1 άσκηση που κάνει τους γλουτούς σου πέτρα!

Πρόσθεσέ την στην προπόνησή σου και τόνωσε τους γλουτούς σου.

15 τρόποι για να διπλασιάσεις τα αποτελέσματα της άσκησης
FITNESS

15 τρόποι για να διπλασιάσεις τα αποτελέσματα της άσκησης

Το μυστικό για αντι-στρες στο σπίτι: 5 απίστευτα οφέλη της δημιουργικής κίνησης
FITNESS

Το μυστικό για αντι-στρες στο σπίτι: 5 απίστευτα οφέλη της δημιουργικής κίνησης

Οι καλύτερες ασκήσεις για να βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου
FITNESS

Οι καλύτερες ασκήσεις για να βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου

Aqua fitness: Μάθε τα πάντα για την άσκηση στο νερό πριν ξεκινήσεις
FITNESS

Aqua fitness: Μάθε τα πάντα για την άσκηση στο νερό πριν ξεκινήσεις

Κάψε λίπος στο νερό: Πόση ώρα χρειάζεται να κολυμπήσεις για να έχεις αποτέλεσμα και μερικές ιδέες ασκήσεων
FITNESS

Κάψε λίπος στο νερό: Πόση ώρα χρειάζεται να κολυμπήσεις για να έχεις αποτέλεσμα και μερικές ιδέες ασκήσεων

Πώς να περπατάς με σωστή στάση και τεχνική;
FITNESS

Πώς να περπατάς με σωστή στάση και τεχνική;

Αυτές είναι οι 7 ασκήσεις που "καίνε" τις περισσότερες θερμίδες
FITNESS

Αυτές είναι οι 7 ασκήσεις που "καίνε" τις περισσότερες θερμίδες

Pilates, HIIT ή βάρη: Τι λειτουργεί πραγματικά για απώλεια βάρους
FITNESS

Pilates, HIIT ή βάρη: Τι λειτουργεί πραγματικά για απώλεια βάρους

Δες ποια μορφή άσκησης καίει το λίπος πιο αποτελεσματικά και πώς να τη συνδυάσεις για μέγιστα αποτελέσματα.

Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για να έχεις μέση "δαχτυλίδι"
FITNESS

Οι 6 καλύτερες ασκήσεις για να έχεις μέση "δαχτυλίδι"

Άσκηση και καύση θερμίδων: Μύθοι και αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις
FITNESS

Άσκηση και καύση θερμίδων: Μύθοι και αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις

Τι είναι η προπόνηση 6-6-6 και γιατί αποτελεί ιδανική επιλογή για εσένα
FITNESS

Τι είναι η προπόνηση 6-6-6 και γιατί αποτελεί ιδανική επιλογή για εσένα

Mόνο σε 4 λεπτά: Το πρόγραμμα για γράμμωση στην κοιλιά!
FITNESS

Mόνο σε 4 λεπτά: Το πρόγραμμα για γράμμωση στην κοιλιά!

Διαβάστε ακόμα

Γυμναστική στην παραλία: 5 λόγοι να ξεκινήσεις ακόμα κι αν είσαι αρχάρια
FITNESS

Γυμναστική στην παραλία: 5 λόγοι να ξεκινήσεις ακόμα κι αν είσαι αρχάρια

Οι παραλλαγές της σανίδας και της προβολής για δυνατό σώμα σαν των surfers
FITNESS

Οι παραλλαγές της σανίδας και της προβολής για δυνατό σώμα σαν των surfers

Πόση ώρα να κάνω διάδρομο για να αδυνατίσω; Tο πρόγραμμα για κάψιμο λίπους
FITNESS

Πόση ώρα να κάνω διάδρομο για να αδυνατίσω; Tο πρόγραμμα για κάψιμο λίπους

Aqua Kick Boxing για κάψιμο λίπους από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Aqua Kick Boxing για κάψιμο λίπους από την Χριστίνα Μαυρίδου

"Βουτιά" στην υγεία: Γιατί το κολύμπι είναι το απόλυτο outdoor workout - 3 λόγοι
FITNESS

"Βουτιά" στην υγεία: Γιατί το κολύμπι είναι το απόλυτο outdoor workout - 3 λόγοι

Το 5λεπτο πρόγραμμα stretching που θα σου χαρίσει μεγαλύτερη ευλυγισία
FITNESS

Το 5λεπτο πρόγραμμα stretching που θα σου χαρίσει μεγαλύτερη ευλυγισία

6 τρόποι να παραμείνεις ενυδατωμένη και να αποφύγεις την κόπωση κατά την άσκηση
FITNESS

6 τρόποι να παραμείνεις ενυδατωμένη και να αποφύγεις την κόπωση κατά την άσκηση

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς από την Χριστίνα Μαυρίδου

16 εβδομάδες για six pack: Πώς να το αποκτήσεις – και γιατί μπορεί να μη σου αρέσει όταν το πετύχεις
FITNESS

16 εβδομάδες για six pack: Πώς να το αποκτήσεις – και γιατί μπορεί να μη σου αρέσει όταν το πετύχεις

7 ασκήσεις cardio χαμηλής έντασης που προστατεύουν τις αρθρώσεις σου
FITNESS

7 ασκήσεις cardio χαμηλής έντασης που προστατεύουν τις αρθρώσεις σου

Η καλύτερη γυμναστική στις διακοπές που θα σε κάνει κομμάτια
FITNESS

Η καλύτερη γυμναστική στις διακοπές που θα σε κάνει κομμάτια

Περισσότερα