221SHAPE
Κυρ, 07 Σεπ 2025
Το παράκανες με το φαγητό; Πώς να απαλλαγείς από τα κιλά και το λίπος γρήγορα
Οι καλύτερες συμβουλές από τη διατροφολόγο και ενδεικτικό πλάνο διατροφής δύο εβδομάδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 06 Σεπ 2025
Έσπασε το προφυλακτικό; Όσα πρέπει να ξέρεις για την "επείγουσα αντισύλληψη"
Έσπασε το προφυλακτικό, δεν υπολόγισες σωστά τις γόνιμες ημέρες, έκανες σεξ χωρίς προφύλαξη και η επόμενη μέρα σε βρίσκει να ανησυχείς για μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Τι πρέπει να κάνεις άμεσα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Σαβ, 06 Σεπ 2025
Πώς το μυαλό σου θα δουλεύει "ρολόι" όσο μεγαλώνεις;
Ποιο είναι το μυστικό των superagers και τι αποκαλύπτουν οι έρευνες που έχουν γίνει σχετικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 06 Σεπ 2025
Αντί για τοστάκι... ταπεράκι: Υγιεινά σνακ για τη δουλειά
Καλό και εύκολο ένα τοστάκι που μπαίνει στην τσάντα του γραφείου, αλλά για δες εδώ άπειρες εναλλακτικές ιδέες για σνακ που θα λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 20 Απρ 2025
Πώς η άσκηση ωφελεί την ψυχική σου υγεία;
Όταν συνειδητοποιήσεις πόσο ωφέλιμη είναι η άσκηση για την ψυχική σου υγεία, είναι βέβαιο ότι αλλάζεις mindset.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 08 Απρ 2025
Τρεις συνταγές για σπιτικές μπάρες ενέργειας από τη διατροφολόγο
Δημιούργησε υγιεινές και γευστικές μπάρες ενέργειας στο σπίτι με φυσικά συστατικά για να ενισχύσεις τη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 24 Μαρ 2025
Μύθοι και αλήθειες για την τριχόπτωση
Απευθυνθήκαμε στην Ανδριανή Τσιάκου, δερματολόγο - αφροδισιολόγο, η οποία απάντησε αναλυτικά σε όλες μας τις απορίες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΕΛΙΝΑ ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 30 Οκτ 2024
Μέση: Οι ασκήσεις που την ανακουφίζουν από τη Μάντη Περσάκη
Με απλές και εύκολες ασκήσεις, που γίνονται και στο σπίτι, θα καταφέρεις να ανακουφίσεις τους πόνους της μέσης.
Κυρ, 27 Οκτ 2024
Detox δίαιτα: Τι είναι και πόσο αναγκαία είναι;
Αξίζει να μάθεις τι σημαίνει πραγματικά αποτοξίνωση και αν τη χρειάζεται ο οργανισμός σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
