234SHAPE
Δευ, 27 Οκτ 2025
Σεξουαλική ελευθερία μετά τα 50: Η δύναμη να ζεις για σένα και όχι για τις επιταγές των άλλων
Φτάνεις κάποια στιγμή στη ζωή σου που δε σε νοιάζει τι θα πει ο κόσμος, αλλά τι ζητούν η δική σου ψυχή και το δικό σου σώμα. Τι αλλάζει στην ηλικία των 50 και πόσο απελευθερωτικές είναι αυτές οι αλλαγές;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 26 Οκτ 2025
Πώς ο ρόλος του "καλού παιδιού" επηρεάζει τη σεξουαλικότητά σου
Αν στην καθημερινότητά σου είσαι ευγενική, συνεργάσιμη, "βολική", το "καλό παιδί" που όλοι αγαπούν, δες πώς θα μάθεις να διαχειρίζεσαι αυτό τον ρόλο ώστε να απολαμβάνεις περισσότερο το σεξ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 23 Οκτ 2025
"Ο ρόλος του γονέα αλλάζει": 7 τρόποι να χτίσεις υγιή σχέση με τα ενήλικα παιδιά σου
Το να είμαστε γονείς ενήλικων παιδιών σημαίνει να τα στηρίζουμε χωρίς να τα ελέγχουμε. Να προσπαθούμε να γίνουμε για τα ενήλικα παιδιά μας ένα καταφύγιο ασφάλειας και αποδοχής όπου θα επιστρέφουν όποτε το χρειάζονται
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 22 Οκτ 2025
Μην τρέχεις στον Μαραθώνιο πριν να είσαι έτοιμη – Η αλήθεια από έναν προπονητή
Μάθε γιατί η σωστή προετοιμασία είναι πιο σημαντική από τον τερματισμό – από έναν έμπειρο προπονητή δρομέων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 22 Οκτ 2025
Φυσική χαλάρωση: 4 βασικά βότανα για ηρεμία + πώς να τα καταναλώσεις
Μάθε πώς κάποια αρχαία βότανα μπορούν να μειώσουν το άγχος, να βελτιώσουν τον ύπνο σου και να γεμίσουν ενέργεια τη μέρα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 21 Οκτ 2025
Ξεκαθάρισμα καλλυντικών: 3 προϊόντα περιποίησης που πρέπει να πετάξεις άμεσα
Μάθε ποια καλλυντικά έχουν χάσει τη δράση τους και γιατί η επιδερμίδα σου αξίζει μόνο ασφαλή προϊόντα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 20 Οκτ 2025
"Δεν το ’χω σήμερα": Η μικρή επανάσταση της παρουσίας απέναντι στο άγχος και το "πρέπει"
Μάθε πώς να μένεις παρούσα με τα συναισθήματά σου και να απελευθερώνεσαι από την πίεση του "πρέπει".
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 19 Οκτ 2025
6 μυστικά για τη σωστή οργάνωση των γευμάτων σου
Οργάνωσε τα γεύματά σου εύκολα και υγιεινά, γλιτώνοντας χρόνο, χρήματα και περιττές θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Σαβ, 18 Οκτ 2025
18 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης | 10 & 3 αλήθειες που κάθε γυναίκα αξίζει να μάθει
Γιατί εμμηνόπαυση δεν είναι μόνο οι εξάψεις. Μας αξίζει η σωστή ενημέρωση!
Παρ, 17 Οκτ 2025
Μακροζωία 101: Οι συνήθειες που ενισχύουν το σώμα και το μυαλό σου
Απλές καθημερινές συνήθειες για μακροζωία που αυξάνουν την ενέργεια, βελτιώνουν τη συγκέντρωση και κρατούν το σώμα σου υγιές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 16 Οκτ 2025
Μπερδεμένα μαλλιά: Πώς να τα ξεμπερδεύεις χωρίς να τα σπας
Μπέρδεμα και κόμποι στα μαλλιά; Ο πλήρης οδηγός για να τα σταματήσεις οριστικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 16 Οκτ 2025
Fasting red flags: 8 λάθη που κάνεις με τη διαλειμματική νηστεία και δεν έχεις αποτέλεσμα
Μάθε ποια λάθη σαμποτάρουν τη διαλειμματική νηστεία σου και πώς να δεις πραγματικά αποτελέσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 15 Οκτ 2025
4 μάσκαρα φρυδιών που χαρίζουν άμεσο brow lift και πυκνό αποτέλεσμα
Ξέχνα το brow lamination – με αυτές τις 4 μάσκαρα φρυδιών έχεις άμεσα πυκνά, καλοσχηματισμένα και ανασηκωμένα φρύδια που διαρκούν όλη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 13 Οκτ 2025
Τα fitness events του Οκτωβρίου απαιτούν στυλ – Δες τι θα φορέσουν οι πιο ενημερωμένες
Από το γυμναστήριο μέχρι τα outdoor workouts, ανακαλύπτεις τα πιο stylish activewear looks που συνδυάζουν άνεση, επιδόσεις και μόδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
