ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαβ, 01 Μαρ 2025

To υγιεινό πρωινό της Βίκυς Χατζηβασιλείου - Δες τι προτιμά κάθε μέρα!

Plus συμβουλές για το πώς να χάσεις εύκολα 2 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 24 Φεβ 2025

Αυτό είναι το "μαγικό" όσπριο που τρώει η Μαρία Αντωνά για να έχει επίπεδη κοιλιά

Σε συνδυασμό πάντα με γυμναστική!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 21 Φεβ 2025

Άννα Βίσση: Αποκαλύπτει με χιούμορ το κόλπο για να μην παίρνει θερμίδες απο τα γλυκά

Απ' ό,τι φαίνεται έχει αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 18 Φεβ 2025

H υγιεινή διατροφή που ακολουθεί η Δώρα Παντέλη ως εγκυμονούσα

Τα γεύματα που απολαμβάνει στους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 12 Φεβ 2025

Έλλη Στάη: Αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της για τέλεια σιλουέτα - το φαγητό που δεν αντέχει!

Στα 70 της χρόνια, διατηρεί μια πολύ καλή φυσική κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 03 Φεβ 2025

Η Κατερίνα Λέχου αποκαλύπτει το πιο σημαντικό πράγμα που ακολουθεί στη διατροφή της

Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 03 Φεβ 2025

"Σταμάτησε" τον χρόνο με αυτές τις 7 υπερτροφές που επιβραδύνουν τη γήρανση

Ενημερώσου και βάλτα το στο διατροφικό σου πλάνο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 30 Ιαν 2025

Γιατί η ζυγαριά δεν κατεβαίνει; Αυτά τα 5 σημεία μπορεί να σε κρατούν πίσω

Τα συνηθέστερα λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους και πώς να τα διορθώσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 12 Ιαν 2025

6 τροφές που βλάπτουν τη λειτουργία του εγκεφάλου

Όπως ένα αυτοκίνητο, ο εγκέφαλός σου λειτουργεί καλύτερα όταν λαμβάνει τροφές υψηλής ποιότητας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Πεμ, 09 Ιαν 2025

8 ενδείξεις ότι έχεις έλλειψη πρωτεΐνης

Πώς θα καταλάβεις ότι η πρωτεΐνη που καταναλώνεις δεν είναι επαρκής;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 01 Ιαν 2025

4 οφέλη της κανέλας και τρόποι να την προσθέσεις στη διατροφή σου

Τα οφέλη της θα σε εκπλήξουν!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 21 Σεπ 2024

Πονόλαιμος: Άμεση ανακούφιση με αυτές τις τροφές και ροφήματα

Ο φυσικός τρόπος να αντιμετωπίσεις τον ενοχλητικό πονόλαιμο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 30 Δεκ 2024

6 πρωινές συνήθειες για να χάσεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Μπορείς να δεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να μειώνεται με 6 απλά βήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Πεμ, 19 Δεκ 2024

Κρέας εναντίον vegan: Δίδυμοι έκαναν διαφορετική διατροφή - τι συνέβη;

Δύο μονοζυγωτικοί δίδυμοι ακολούθησαν για 12 εβδομάδες διαφορετική διατροφή, ο ένας vegan και ο άλλος κρεατοφάγος. Τα αποτελέσματα του πειράματος αποκαλύπτουν ενδιαφέρουσες αλλαγές στον οργανισμό τους.