ΕΡΕΥΝΑ
Παρ, 28 Νοε 2025
Προπόνηση που δεν αποδίδει: Τι "φρενάρει" τα οφέλη της γυμναστικής σύμφωνα με νέα έρευνα;
Μια διεθνής μελέτη σε πάνω από 1,5 εκατ. άτομα αποκαλύπτει παράγοντες που μειώνουν σημαντικά την προστασία της άσκησης για την υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 27 Νοε 2025
Νέα μελέτη: Η εφηβεία του εγκεφάλου διαρκεί μέχρι τα 32 - Οι 5 φάσεις της εγκεφαλικής ανάπτυξης
Τα ανατρεπτικά ευρήματα που αλλάζουν όσα ξέραμε για την ενηλικίωση του εγκεφάλου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 19 Νοε 2025
Δεν είναι άσκηση, ούτε δίαιτα: Η πιο εύκολη αλλαγή για χαμηλότερη πίεση
Η νέα έρευνα που δείχνει ότι μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σου μπορεί να κάνει πραγματική διαφορά στην υγεία της καρδιάς σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 14 Νοε 2025
Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για να χαλαρώσεις με μασάζ; Η επιστήμη απαντά
Η επιστήμη δείχνει πώς μπορείς να μειώσεις το στρες, να νιώσεις ήρεμη και να χαλαρώσεις το σώμα σου, χωρίς να χρειάζεσαι πολύ χρόνο ή ειδικές συνθήκες
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 13 Νοε 2025
Η κεφαλαλγία γίνεται παγκόσμια μάστιγα – Οι αριθμοί σοκάρουν από το 1990 έως σήμερα
Από την ημικρανία έως την κατάχρηση παυσιπόνων, οι πονοκέφαλοι ταλαιπωρούν δισεκατομμύρια ανθρώπους χωρίς ουσιαστική πρόοδο στη θεραπεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 12 Νοε 2025
Ξεκινάς να πεις κάτι και... κολλάς; Οι επιστήμονες λένε πως δεν είναι τυχαίο - Τι μπορεί να σημαίνει
Οι μικρές παύσεις, τα "εεε" και το ψάξιμο λέξεων στην καθημερινή σου ομιλία μπορεί να κρύβουν στοιχεία για την εγκεφαλική σου υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 11 Νοε 2025
Κατάθλιψη: To κοινό φάρμακο που αλλάζει τη διάθεση από τις πρώτες 14 μέρες
Δες ποια συμπτώματα βελτιώνονται πρώτα και τι να προσέχεις - Τι δείχνει νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 07 Νοε 2025
Αυτό το απλό λάθος γεμίζει το σώμα σου με 90.000 μικροπλαστικά τον χρόνο!
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι μία καθημερινή μας συνήθεια μπορεί να αυξήσει θεαματικά την έκθεσή μας στα μικροπλαστικά. Καιρός να δούμε τι ισχύει.
Παρ, 07 Νοε 2025
Τρέξιμο ή βάρη; Η άσκηση που "ρίχνει" το σάκχαρο και την κοιλιά πιο γρήγορα
Μάθε ποια άσκηση ρίχνει το σάκχαρο και το λίπος πιο αποτελεσματικά, σύμφωνα με νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 05 Νοε 2025
Περπάτημα: Το πιο απλό "όπλο" κατά του Αλτσχάιμερ – Πόσα βήματα τη μέρα αρκούν;
Μάθε πόσα βήματα τη μέρα βοηθούν να καθυστερήσεις το Αλτσχάιμερ και πώς το περπάτημα προστατεύει μνήμη και εγκέφαλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 29 Οκτ 2025
Καθιστική ζωή; Αυτό το ρόφημα μπορεί να "ακυρώσει" τη ζημιά από το καθισιό
Νέα έρευνα δείχνει ότι το κακάο πλούσιο σε φλαβανόλες μπορεί να προστατεύσει τα αγγεία σου – ακόμα κι αν κάθεσαι ώρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 24 Οκτ 2025
Η άσκηση που διορθώνει ό,τι καταστρέφει το junk food στον εγκέφαλο
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς το τρέξιμο μπορεί να ανανεώσει τη διάθεσή σου και να ισορροπήσει τις ορμόνες, ακόμα κι αν δεν τρως τέλεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 23 Οκτ 2025
Πώς θα ξέρεις αν μια εφαρμογή fitness σε επηρεάζει αρνητικά; 8 προειδοποιητικά σημάδια
Τι δείχνει νέα έρευνα για την ψυχολογική πίεση και τα αρνητικά συναισθήματα που προκαλούν οι εφαρμογές fitness
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 21 Οκτ 2025
Νέα έρευνα: Αυτή είναι η διατροφή που μειώνει την ακράτεια και βελτιώνει το σεξ
Νέα μεγάλη ανασκόπηση 31 μελετών αποκαλύπτει ότι δυναμώνει τον πυελικό πυρήνα και αναβαθμίζει τη σεξουαλική σου ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 16 Οκτ 2025
Νέα έρευνα: Η μοναξιά αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από κάθε νόσο
Η κοινωνική απομόνωση επηρεάζει σοβαρά την υγεία σου και αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου, ακόμα και από καρκίνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 15 Οκτ 2025
Φυσικό αντιιικό από την κουζίνα: Το αρωματικό μπαχαρικό που δείχνει ισχυρή δράση σε νέα μελέτη
Ένα κοινό συστατικό της κουζίνας φαίνεται να ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς άμυνας του οργανισμού απέναντι στους ιούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 14 Οκτ 2025
"Σαν φυσικό φίλτρο": Η απλή συνήθεια που μπορεί να μειώσει τα βαρέα μέταλλα από το νερό
Νέα μελέτη δείχνει ότι ένα καθημερινό ρόφημα μπορεί να "παγιδεύει" τα βαρέα μέταλλα στο νερό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 13 Οκτ 2025
Αυτά τα σημάδια στο δέρμα προειδοποιούν για σοβαρή ψύχωση
Τι μπορεί να σου "λέει" το δέρμα σου για την ψυχική σου υγεία και πώς να αναγνωρίσεις τα πρώιμα σημάδια κινδύνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 08 Οκτ 2025
Ψυχοπαθείς και σαδιστές πιο πιθανό να κακοποιούν ζώα – Τι δείχνει η έρευνα
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς τα σκοτεινά χαρακτηριστικά προσωπικότητας συνδέονται με αρνητικές στάσεις απέναντι στα ζώα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 02 Οκτ 2025
Οι ξηροί καρποί παχαίνουν; Τι απαντά η επιστήμη το 2025;
Τι λένε οι ειδικοί στο σήμερα; - Δες την "ιδανική χούφτα" - μιξ ξηρών καρπών για εσένα, με βάση τις συμβουλές των ειδικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
