ΕΡΕΥΝΑ

Σαβ, 26 Σεπ 2026

Ο ξηρός καρπός που σε βοηθά να χάσεις βάρος σύμφωνα με τους ειδικούς

Μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να χάσεις αυτά τα επιπλέον κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 04 Ιουλ 2026

Καύση λίπους πιο γρήγορα; Ο χυμός που αλλάζει τον μεταβολισμό σε μόλις 1 εβδομάδα

Μπορεί ένα απλό ρόφημα να "εκπαιδεύσει" το σώμα σου να καίει περισσότερο λίπος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 11 Ιουν 2026

Μπορεί η νηστεία να θεραπεύσει τα ούλα; Τι δείχνει νέα μελέτη για την περιοδοντίτιδα

Η φλεγμονή στο στόμα δεν είναι μόνο θέμα στοματικής υγιεινής και μια νέα διατροφική προσέγγιση έρχεται να το αποδείξει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 06 Ιουν 2026

Μοσχάρι ή κοτόπουλο: Ποιο κρέας είναι καλύτερο για την υγεία του εντέρου; - Η επιστήμη απαντά

Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ποιο κρέας ωφελεί περισσότερο το μικροβίωμα του εντέρου σου και γιατί το κοτόπουλο μπορεί να μην είναι τόσο αθώο όσο πίστευες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 14 Μαϊ 2026

Επιστήμονες αποκαλύπτουν τη δίαιτα που "φρενάρει" το βιολογικό ρολόι σε μόλις 4 εβδομάδες

Η λύση για να δείχνεις (και να είσαι) νεότερη εσωτερικά κρύβεται στις σωστές επιλογές και όχι στις απαγορεύσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 11 Μαϊ 2026

Έρευνα: Το στρες "πνίγει" Αθήνα και Θεσσαλονίκη - Τα αποτελέσματα

Σοκάρουν τα στοιχεία της νέας έρευνας για την αστική καθημερινότητα – 8 στους 10 πολίτες δηλώνουν "εξουθενωμένοι" από το άγχος. Ποιοι βρίσκονται στο "κόκκινο";

Τετ, 21 Ιαν 2026

Ο μύθος των θερμίδων: Αυτή η διατροφή σε βοηθά να "καις" πιο γρήγορα!

Η λύση που δεν περίμενες για να χάσεις βάρος και να παραμείνεις υγιής, χωρίς να χρειάζεται να περιορίσεις την ποσότητα φαγητού σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 17 Δεκ 2025

Οι κορυφαίες ιατρικές έρευνες του 2025

Οι 9 πιο σημαντικές κλινικές δοκιμές του 2025, σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό JAMA.

Τετ, 17 Δεκ 2025

Το "σημείο καμπής" της γήρανσης: Αυτή είναι η ηλικία που το σώμα "δεν επανέρχεται" το ίδιο εύκολα

Το σώμα χάνει σταδιακά την ανθεκτικότητά του, αλλά κάπου υπάρχει ένα σημείο καμπής που αλλάζει τον ρυθμό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 10 Δεκ 2025

7 ώρες ύπνου, 8.000 βήματα: Γιατί μοιάζει αδύνατο να πετύχεις και τα 2 σύμφωνα με νέα έρευνα;

Γιατί μόνο 1 στους 8 πετυχαίνει και ύπνο και βήματα, πώς ο ύπνος επηρεάζει την κίνηση και τι μπορείς να βελτιώσεις στην καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 08 Δεκ 2025

3 φλιτζάνια τη μέρα από αυτό το ρόφημα σε κάνουν βιολογικά 5 χρόνια νεότερη, λέει νέα έρευνα

Νέα μελέτη συνδέει τη μέτρια κατανάλωση του ροφήματος αυτού με πιο "νέα" κύτταρα σε άτομα με σοβαρές ψυχικές διαταραχές, αλλά μόνο μέχρι ένα όριο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 08 Δεκ 2025

Έντονο άγχος; Οι επιστήμονες εντόπισαν έλλειψη συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού στον εγκέφαλο

Νέα έρευνα δείχνει ότι στον εγκέφαλο των ανθρώπων με αγχώδεις διαταραχές λείπει ένα βασικό θρεπτικό συστατικό και ανοίγει συζήτηση για τον ρόλο της διατροφής στο άγχος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 28 Νοε 2025

Προπόνηση που δεν αποδίδει: Τι "φρενάρει" τα οφέλη της γυμναστικής σύμφωνα με νέα έρευνα;

Μια διεθνής μελέτη σε πάνω από 1,5 εκατ. άτομα αποκαλύπτει παράγοντες που μειώνουν σημαντικά την προστασία της άσκησης για την υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 27 Νοε 2025

Νέα μελέτη: Η εφηβεία του εγκεφάλου διαρκεί μέχρι τα 32 - Οι 5 φάσεις της εγκεφαλικής ανάπτυξης

Τα ανατρεπτικά ευρήματα που αλλάζουν όσα ξέραμε για την ενηλικίωση του εγκεφάλου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 19 Νοε 2025

Δεν είναι άσκηση, ούτε δίαιτα: Η πιο εύκολη αλλαγή για χαμηλότερη πίεση

Η νέα έρευνα που δείχνει ότι μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σου μπορεί να κάνει πραγματική διαφορά στην υγεία της καρδιάς σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 14 Νοε 2025

Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για να χαλαρώσεις με μασάζ; Η επιστήμη απαντά

Η επιστήμη δείχνει πώς μπορείς να μειώσεις το στρες, να νιώσεις ήρεμη και να χαλαρώσεις το σώμα σου, χωρίς να χρειάζεσαι πολύ χρόνο ή ειδικές συνθήκες

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ