φρούτα φθινοπώρου οφέλη

φρούτα φθινοπώρου

Σωστή διατροφή

Έφαγες φραγκόσυκα; Τα πολλαπλά οφέλη τους και πώς θα τα φας (δεν είναι εύκολο!)

Μερικοί πολύ καλοί λόγοι για να τα προτιμήσεις

Να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να τρως (ή να πίνεις) ένα ρόδι τη μέρα όσο τα βρίσκεις!

Να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να τρως (ή να πίνεις) ένα ρόδι τη μέρα όσο τα βρίσκεις!

Βάλε το ρόδι στη διατροφή σου και γνώρισε καλύτερα τις ιδιότητες και τα οφέλη που πρέπει να μπουν στη ζωή σου (και όχι μόνο την πρωτοχρονιά).

7 λόγοι να φας ένα μήλο σήμερα! Τους ήξερες;

Σωστή διατροφή

7 λόγοι να φας ένα μήλο σήμερα! Τους ήξερες;

Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά του μήλου που έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας

κυδώνι

Σωστή διατροφή

Τι οφέλη έχουν τα κυδώνια και πώς θα τα φας; Η εποχή τους μόλις ξεκίνησε

Έχουν πολλές ιδιότητες και πρέπει να τα βάλεις στην καθημερινή σου διατροφή

Δημοφιλή

Trending Now

best of shape tv

δειτε ολα τα videos

Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού

Ασκήσεις ισορροπίας πάνω σε foam roller

Βίντεο γυμναστικής: 6 ασκήσεις για κοιλιακούς με βάρη για ένα δυνατό γραμμωμένο κορμό

Βίντεο: Κάψε λίπος με αυτές τις αερόβιες ασκήσεις κοιλιακών

Βίντεο: Προπόνηση barre με ασκήσεις που γυμνάζουν κοιλιακούς και όλο το σώμα

#shapegreece

shapemaggr

Summer mood 🌞🌞 . Εσύ πού περνάς

Summer mood 🌞🌞
.
Εσύ πού περνάς αυτό το Σκ; 😎🌴
.
.
#ναυπλιο #nafplio #nafpliogreece #nafpliocastle #greeksummer #instagood #instaphoto #photooftheday #greece #greece🇬🇷 #summer2020 #summermood☀️

To Shape Ιουλίου κυκλοφορεί την Πέμπτη, 09 Ιουλίου 2020, με super καλοκαιρινά δώρα και την επιδραστική fashion influencer @elenagalifa στο εξώφυλλό του! ❤️
.
Μερικά από τα καλύτερα θέματα που θα βρεις στο τεύχος Ιουλιου:
.
👉 Το πρόγραμμα ολικής αποτοξίνωσης για ορατά ανανεωμένη όψη της επιδερμίδας.
.
👉 Οι τάσεις στο μακιγιάζ του καλοκαιριού.
.
👉 Πώς θα κάνεις χρυσαφένιο μαύρισμα με ασφάλεια.
.
👉 Στόχος: Επίπεδη κοιλιά – Η κατάλληλη διατροφή, η ιδανική άσκηση και τα αποτελεσματικά tips για να την αποκτήσεις.
.
👉 Πώς θα χάσεις κιλά με την κολύμβηση.
.
👉 Τελικά, καις περισσότερες θερμίδες όταν ιδρώνεις ή όχι;
.
👉 Τα 9 δεδομένα, οι 5 μύθοι και οι 2 αλήθειες για το κλιματιστικό.
.
👉 Ξηρός πνιγμός: Τι μπορείς να κάνεις αν συμβεί ένα ατύχημα στο παιδί όταν κολυμπάει.
.
👉 Το top 10 των καλοκαιρινών σνακ.
.
👉 Φρέσκα VS κατεψυγμένα λαχανικά: Ποια κερδίζουν!
.
👉 Modern family: Οι νέοι τύποι οικογένειας στην ελληνική κοινωνία
.
#shapemagazine #shapegreece #newissue #cover #summerissue #fashioninfluencer

Πώς να αποκτήσεις το πιο σοκολατένιο μαύρισμα φέτος το καλοκαίρι;

.

Η κοινωνική αποστασιοποίηση και η καραντίνα μας έκανε να χάσουμε πολύτιμα μπάνια στη θάλασσα το Μάιο. Αυτό σημαίνει ένα μόνο πράγμα: Έχουμε πολύ λιγότερο χρόνο να αποκτήσουμε το σοκολατένιο μαύρισμα που τόσο επιθυμούμε κάθε χρόνο. Ξέρουμε τι αναρωτιέσαι «πώς θα μαυρίσω εύκολα και γρήγορα;».

.

Φυσικά και έχουμε την απάντηση! Βρες στο 🔗 στο bio τι πρέπει να κάνεις!

.

#shapegreece #shapegreece #heipoa #tanning #tan #beauty #spraytanning #sun #tanned #summer #glow #sunlesstanning #bronzed #skincare #bronze #tanningbed #sunbed #beach #tanlife #tanningtime #love #fitness #sunshine #vitamind #tanlines #skin #summervibes #vacation #sunkissed #tanningtips

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ!! Ένα από τα βασ

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ!! Ένα από τα βασικά συστατικά της κλασικής Μεσογειακής διατροφής είναι το καστανό ρύζι, που μπορείς να προσθέσεις στο διατροφικό σου πρόγραμμα και να κερδίσεις αμέτρητα θρεπτικά οφέλη! Το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, 3αλφα Καστανό Ρύζι 10’ ετοιμάζεται σε μόλις 10’, δεν περιέχει σάκχαρα και αλάτι ενώ έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
.
Το @shapemaggr και η @3alfa_gr χαρίζουν σε 5 τυχερές νικήτριες από 1 κουτί με 10 ρύζια της 3αλφα και 1 Yoga Mat για τα καλοκαιρινά τους workouts!
.
Για να λάβεις μέρος και εσύ στον διαγωνισμό:
.
👉Follow @shapemaggr και @3alfa_gr

.
👉 Άφησε ένα σχόλιο με την αγαπημένη σου συνταγή με ρύζι
.
#shapemagazine #shapegreece #instacontest #diagonismos #giveaway #διαγωνισμος

Load More... Follow on Instagram