Νηστεία

Κυρ, 18 Φεβ 2024

Είναι το ταχίνι καλή πηγή πρωτεΐνης;

Πολλοί αναρωτιούνται αν το ταχίνι είναι καλή πηγή πρωτεΐνης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 08 Αυγ 2023

Τα είδη της διαλειμματικής νηστείας

Από την 5:2 μέχρι τη 16/8 και τη δίαιτα του μαχητή, μάθε ποιες έιναι οι παραλλαγές της διαλειμματικής νηστείας και ποια από όλες σου ταιριάζει περισσότερο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 04 Ιουλ 2023

Νηστεία με νερό: Γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά με ποιο κόστος;

Η αλήθεια για μια τέτοιου είδους μέθοδο γρήγορης απώλειας βάρους, όπως αποκάλυψε πρόσφατη έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 13 Απρ 2023

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τα θαλασσινά στη νηστεία;

Τα θαλασσινά στη νηστεία είναι μια πολύτιμη πηγή θρεπτικών συστατικών. Κάποιοι όμως πρέπει να τα αποφεύγουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 12 Απρ 2023
Τρι, 11 Απρ 2023

Νηστεία: Εύκολα και γρήγορα μπιφτέκια λαχανικών από τη διατροφολόγο

Είτε νηστεύεις, είτε είσαι vegan, είτε αναζητάς την αλλαγή, τα παρακάτω χορτοφαγικά μπιφτέκια θα σε κάνουν να απολαύσεις ακόμα περισσότερα τα λαχανικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 11 Απρ 2023

Να νηστέψει το παιδί; Η κλινικός διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού απαντά

Αν αναρωτιέσαι αν "επιτρέπεται" να νηστέψει το παιδί, διάβασε εδώ την εμπεριστατωμένη απάντηση της ειδικού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 10 Απρ 2023

Ποιο είναι το όφελος της νηστείας της Μεγάλης Εβδομάδας στον ανθρώπινο οργανισμό

Εντυπωσιακό όφελος προσφέρει η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, σύμφωνα με τον καθηγητή Βιοχημείας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Δημήτρη Κουρέτα.

Δευ, 10 Απρ 2023

Το πρόγραμμα για διατροφή στη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας από τη διαιτολόγο

Ο στόχος είναι να χάσεις κιλά, ενώ νηστεύεις, και να ανέβεις σε διάθεση. Η ανεβασμένη ψυχολογία θα σε βοηθήσει να τηρήσεις το πρόγραμμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Κυρ, 09 Απρ 2023

Τέσσερα έξυπνα tips για να μην πάρεις κιλά στη νηστεία

Η περίοδος της νηστείας είναι μια καλή ευκαιρία για να αποβάλλεις από τον οργανισμό σου όλες τις τοξίνες που βρίσκονται στα ζωικά προϊόντα. Ωστόσο, τα διατροφικά λάθη που προκύπτουν οδηγούν συχνά σε αύξηση του αριθμού στη ζυγαριά.

Κυρ, 09 Απρ 2023

Το μενού της Μεγάλης Εβδομάδας: Νηστίσιμες επιλογές αποτοξίνωσης από τη διατροφολόγο

Νηστίσιμες επιλογές αποτοξίνωσης για να χάσουμε κιλά (ή να μην πάρουμε) τη Μ. Εβδομάδα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 06 Απρ 2023

Ομελέτα χωρίς αυγό! Η νηστίσιμη συνταγή από τη διαιτολόγο

Εύκολη και γρήγορη ομελέτα τόφου με ταχίνι και λαχανικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 05 Απρ 2023

Να νηστέψεις στην εγκυμοσύνη ή όχι;

Αναρωτιέσαι αν επιτρέπεται να νηστέψεις στην εγκυμοσύνη; Διάβασε εδώ τις συμβουλές που μας δίνει η διατροφολόγος Δήμητρα Γλυνού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 05 Απρ 2023
Τρι, 04 Απρ 2023
Παρ, 31 Μαρ 2023

Ποιο φυτικό ρόφημα έχει την περισσότερη πρωτεΐνη;

Το φυτικό γάλα έχει κερδίσει δημοτικότητα ως εναλλακτική λύση χωρίς γαλακτοκομικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 30 Μαρ 2023

Μανιτάρια στη νηστεία: Ποια περιέχουν την περισσότερη πρωτεΐνη;

Τα μανιτάρια είναι μια νόστιμη και θρεπτική προσθήκησε κάθε γεύμα, ειδικά εάν νηστεύεις ή είσαι vegan.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 24 Μαρ 2023

Νηστεία για αθλητές: Συμβουλές για τη διατήρηση της βέλτιστης απόδοσης

Αν γυμνάζεσαι συστηματικά, είναι απαραίτητο να διασφαλίσεις ότι το σώμα σου θα λαμβάνει επαρκή διατροφή για να τροφοδοτήσει την απόδοσή σου και να αποτρέψεις τυχόν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 23 Μαρ 2023

Σπιτικά, νηστίσιμα μπουγατσάκια: Μια τέλεια επιλογή γλυκού για κάθε "στιγμή αδυναμίας"

Είτε είσαι vegan, είτε flexitarian η ανάγκη για απολαυστικές λιχουδιές είναι πάντα ίδια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Περισσότερα