νηστεία

ταμπουλέ
H συνταγή για νηστίσιμο και γευστικό ταμπουλέ

Αν νηστεύεις πρέπει να συμπεριλάβεις αυτή τη συνταγή στη διατροφή σου – θα ενθουσιαστείς!

Νηστίσιμη υγιεινή διατροφή: Έτσι θα την κάνουμε σωστά με τις συμβουλές του διαιτολόγου
Νηστίσιμη υγιεινή διατροφή: Έτσι θα την κάνουμε σωστά με τις συμβουλές του διαιτολόγου

Τι να τρώμε όταν νηστεύουμε, πώς δεν θα πάρουμε κιλά και οι καλύτερες πηγές για πρωτεΐνη, σίδηρο και ασβέστιο.

Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι χωρίς γλουτένη
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι χωρίς γλουτένη

Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα χωρίς γλουτένη από τις υγιεινές συνταγές του Στέλιου Παρλιάρου.

Νηστεύω τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για θρεπτικά γεύματα με φυτική πρωτεΐνη
Νηστεύω τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για θρεπτικά γεύματα με φυτική πρωτεΐνη

Νηστεύω τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για να έχεις πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα και να μην πάρεις κιλά

15 πηγές φυτικής πρωτεΐνης για τη νηστεία ή αν είσαι vegetarian
15 πηγές φυτικής πρωτεΐνης για τη νηστεία ή αν είσαι vegetarian

Πλήθος φυτικών τροφίμων μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού σου σε πρωτεΐνη. Δες ποιες είναι οι καλύτερες πηγές και στη νηστεία.

Νηστίσιμη σαλάτα με φακές και κινόα
Νηστίσιμη σαλάτα με φακές και κινόα

Μην την φοβάσαι την κινόα. Είναι καρπός πλούσιος σε πρωτεΐνη και μπορεί να αντικαταστήσει τέλεια το ρύζι ή το κους κους. Σ’ αυτή τη σαλάτα με φακές, δίνει μια πιο ιδιαίτερη γεύση!

Πώς θα νηστέψεις σωστά
Πώς θα νηστέψεις σωστά 50 ημέρες: Τα tips και η γνώμη του ειδικού

Οι συμβουλές για τις καλές και τις λάθος επιλογές στη νηστεία

Νηστίσιμη συνταγή γαριδομακαρονάδα
Νηστίσιμη συνταγή γαριδομακαρονάδα από τη διαιτολόγο

Μια νόστιμη και γευστική συνταγή από τη διατροφολόγο για τις μέρες της νηστείας.

Νηστίσιμα πρωτεϊνικά γεύματα: Οι συνδυασμοί που προτείνει η διατροφολόγος
Νηστίσιμα πρωτεϊνικά γεύματα: Οι συνδυασμοί που προτείνει η διατροφολόγος

Ποιες είναι οι συμπληρωματικές πρωτεΐνες που χρειάζεσαι αν νηστεύεις, είσαι βίγκαν ή χορτοφάγος;

Τροφές για ανοσοποιητικό
Τροφές για ανοσοποιητικό: Μπορεί η νηστεία να θωρακίσει τον οργανισμό μας ή τελικά τον εξασθενεί;

Είναι καλό, εν καιρώ ιώσεων και γρίπης, να ακολουθήσουμε αυτή τη διατροφή;

Υγιεινή διατροφή για τη νηστεία από την διαιτολόγο
Υγιεινή διατροφή για τη νηστεία από την διαιτολόγο

Ποια διατροφή να ακολουθήσουμε για να μην είναι βαρετή;

#shapegreece