SHAPE120
Κυρ, 01 Μαϊ 2022
Οι δέκα κανόνες για να χάσεις βάρος (και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα)
Αν ακολουθήσεις τη σωστή στρατηγική, θα μπορέσεις χάσεις και να κρατήσεις για πάντα μακριά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 24 Ιουν 2022
Ξέρεις πόσες θερμίδες τρως; Μάθε με αυτό το τεστ
Κάνε το τεστ για να μάθεις αν κάνεις όντως υγιεινές επιλογές ή απλά έτσι νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 17 Ιουν 2022
Τέσσερις συνταγές για γρήγορα vegan dips
Προσφέρουν τέλεια ισορροπία πρωτεΐνης και υδατανθράκων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 27 Απρ 2022
Οι δέκα συμβουλές για να γυμνάζεσαι χωρίς τραυματισμούς
Η απόκτηση και η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης είναι μία πρόκληση. Μερικές συμβουλές για να το πετύχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 19 Ιουλ 2022
Τα λάθη που κάνεις με τη διάταξη των τροφίμων στο ψυγείο
Και πώς να τα διορθώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 08 Φεβ 2022
Ποια είναι τα πιο θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα;
Tα αποξηραμένα καλύπτουν το κενό σε ποικιλία, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, τις περιόδους που δεν έχουμε πολλές επιλογές σε φρέσκα φρούτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
