Θα τρέξεις σε αγώνες

Τρι, 11 Φεβ 2020

Τι να φάω πριν από τον αγώνα και τι κατά τη διάρκειά του;

Μερικά παραδείγματα ελαφριών τροφίμων και τα υγρά που χρειάζομαι στον αγώνα.

Τετ, 29 Ιαν 2020

Ένας αγώνας πάνω από 10 χλμ είναι αρκετά απαιτητικός και απαιτεί συστηματική προσέγγιση στη διατροφή.