ΘΩΜΑΣ ΖΑΤΑΣ
Σαβ, 31 Μαϊ 2025
Ποιες ασκήσεις βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης;
Και ποιες θα πρέπει να αποφύγεις; (Και άλλες συμβουλές για την πρόληψή της).
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 25 Μαϊ 2025
Πρόγραμμα ασκήσεων: 3 προτάσεις για τις προπονήσεις σου από 3 trainers
Mια εύκολη και καθημερινή ρουτίνα, που θα σε βοηθήσει να δεις το σώμα σου να βελτιώνεται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 23 Φεβ 2022
10.000 βήματα: Αξίζει να τα προσπαθείς;
O Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα "το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου". Σήμερα οι ειδικοί υγείας συνιστούν κυρίως σε όσους δεν αθλούνται συστηματικά να κάνουν καθημερινά γρήγορο περπάτημα για να προστατεύουν την υγεία τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 20 Σεπ 2021
Οστεοπόρωση: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να την προλάβεις - Συμβάλλουν στην καλή υγεία των οστών
Και εκείνες που πρέπει να αποφύγεις.
