Ο Mark Sunborn, συγγραφέας του βιβλίου The Encore Effect, επισημαίνει τα 5 βήματα για να γίνεις expert σε οτιδήποτε μαθαίνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΝα θυμάσαι ότι είσαι μοναδική και πολύτιμη, γι' αυτό μην αφήνεις κανέναν να σου λέει το αντίθετο και να σε υποτιμά.
Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις, να ζήσεις καλύτερα και να γεμίσεις τη ζωή σου με περισσότερη χαρά και εσωτερική ηρεμία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΠώς θα αποκτήσεις αυτογνωσία; Ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης, Well-being Mentor & Coach, σου εξηγεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ"Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα". Πώς θα σου φαινόταν αλήθεια αν στη θέση του αγαπημένου μας φρούτου τοποθετούσαμε την καλοσύνη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΜικρά μυστικά για να θυμάσαι, πάντα, να βλέπεις τη θετική πλευρά.
Πότε ήταν η τελευταία φορά που έλαβες υπόψη μόνο τις δικές σου ανάγκες, χωρίς να σκεφτείς επίσης τι θα ήθελε κάποιος άλλος για εσένα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΜπορείς να γίνεις καλύτερος άνθρωπος; Ναι, μπορείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΔώσε στον εαυτό σου την υπόσχεση ότι θα κάνεις ό,τι μπορείς για να βελτιώσεις τη ζωή σου. Και κάνε το πρώτο καλό βήμα ξεκινώντας από τον εαυτό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ