προπονήσεις μικρής διάρκειας

Κυρ, 28 Απρ 2024

Πρόγραμμα ασκήσεων: 3 προτάσεις για τις προπονήσεις σου από 3 trainers

Mια εύκολη και καθημερινή ρουτίνα, που θα σε βοηθήσει να δεις το σώμα σου να βελτιώνεται.

Πεμ, 18 Απρ 2024

Νέα έρευνα δείχνει ότι δεν χρειάζεται να περνάς όλη μέρα στο γυμναστήριο! Μόλις 20 λεπτά αρκούν για να φτιάξεις φυσική κατάσταση.

Πεμ, 23 Φεβ 2023

Οι προπονήσεις ενδυνάμωσης είναι πλέον μικρότερες σε διάρκεια από ποτέ.