Ζωή Αθανασιάδου

Δευ, 22 Απρ 2024

5 ασκήσεις που καίνε λίπος, χωρίς αερόβια! Εικόνες

Άν δεν είσαι fun της αερόβιας, μην άγχεσαι: υπάρχουν ασκήσεις που θα σε κάνουν να ιδρώσεις και να κάψεις λίπος!

Δευ, 22 Απρ 2024

Κάψε θερμίδες και κάνε την σκέψη σου πιο δυνατή με orienteering, σε διαδρομές με σύμμαχο μόνο τον χάρτη και την πυξίδα, χωρίς GPS!

Σαβ, 20 Απρ 2024

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα 5 πράγματα που θα σε κάνουν να ζήσεις περισσότερο!

Σαβ, 20 Απρ 2024

Η γνώση για την προπόνηση και την περίοδο μπορεί να σε οδηγήσει σε περισσότερη ευεξία, αρκεί να γίνει με το σωστό τρόπο, τη σωστή ώρα.

Παρ, 19 Απρ 2024

Απόκτησε την τέλεια φόρμα μέσα στο νερό με αυτήν τη διαλειμματική προπόνηση. Οι επιστήμονες του Χάρβαντ προτείνουν Aquatic HIIT! Μάθε το γιατί.

Πεμ, 18 Απρ 2024

Νέα έρευνα δείχνει ότι δεν χρειάζεται να περνάς όλη μέρα στο γυμναστήριο! Μόλις 20 λεπτά αρκούν για να φτιάξεις φυσική κατάσταση.

Τρι, 26 Μαρ 2024

Εάν θέλεις δυνατούς ώμους κάνε τις παρακάτω 3 ασκήσεις σύμφωνα με την personal trainer Σοφία Κουσίδου.

Σαβ, 23 Μαρ 2024

Αν δεν σου αρέσει το τρέξιμο, ίσως αυτές οι συμβουλές να σε βοηθήσουν να το συμπαθήσεις.

Τετ, 13 Μαρ 2024

Δες πώς να αποκτήσεις τα πόδια των ονείρων σου με αυτές τις 5 ασκήσεις, σε έναν μήνα!

Παρ, 01 Μαρ 2024

Λάθη, λάθη, λάθη. Άνθρωπος είσαι, λάθη γίνονται αλλά μερικές φορές κοστίζουν.

Δευ, 26 Φεβ 2024

Το ζώδιό σου μπορεί να προσφέρει πολύτιμες γνώσεις για το είδος των προπονήσεων που ταιριάζουν με την προσωπικότητα και τις προτιμήσεις σου.