ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τετ, 17 Μαϊ 2023

Η σωστή διατροφή πριν και μετά την άσκηση αν κάνεις προπόνηση αντοχής, ήπιας ή υψηλής έντασης

Δες τι να φας πριν, μετά και κατά τη διάρκεια της άσκησης που κάνεις.

Πεμ, 07 Μαϊ 2020

Τα ζυμαρικά από ρεβίθια έχουν περίπου τις διπλάσιες φυτικές ίνες από τα σταρένια.

Σαβ, 02 Μαϊ 2020

Μάθε πως μπορείς να ελέγξεις και να μειώσεις τα επίπεδα του άγχους σου με τη σωστή αναπνοή.

Σαβ, 02 Μαϊ 2020

Τα σταυρανθή λαχανικά και το άπαχο μοσχαρίσιο κρέας είναι υγιεινά αλλά μαζί γίνονται ένας δυνατός συνδυασμός.

Τρι, 28 Απρ 2020

Μείωση ακοής: Γιατί ξαφνικά δεν ακούς καλά; Ανακάλυψε τέσσερις πιθανές αιτίες που μπορεί να κρύβονται πίσω από αυτό το πρόβλημα.

Τρι, 04 Μαϊ 2021

Η σπιτική εκδοχή της πραλίνας φουντουκιού με τις μισές θερμίδες!

Πεμ, 23 Απρ 2020

Το ήξερες πως η μύτη είναι η «κερκόπορτα» του οργανισμού και η είσοδος για αλλεργιογόνα, μικρόβια και ιούς; Μάθε εδώ πώς μπορείς να προστατευτείς.

Τετ, 22 Απρ 2020

Πώς αντιδρά το σώμα σου και προκαλείται η αλλεργική αντίδραση; Ενδιαφέρον, είτε σε ταλαιπωρούν αλλεργίες της άνοιξης είτε όχι!

Κυρ, 12 Απρ 2020

Εστίασε σε όσα θα βοηθήσουν τη σχέση σου να εξελιχθεί μέσα στο χρόνο.

Σαβ, 11 Απρ 2020

Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να βάζεις σωστά κραγιόν, πετυχαίνοντας ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα στα χείλη.

Τετ, 08 Απρ 2020

Ξέχασες το αποσμητικό σου; Ξέμεινες από φουρκέτες; Μόλις έβγαλες ένα σπυράκι; 10 πανέξυπνα τρικ για να λύσεις το πρόβλημα στη στιγμή.