ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ SHAPE

Οστεοπόρωση και βιταμίνη D: Οι τρόποι να δυναμώσεις τα οστά σου

Πώς οι σωστές συνήθειες μπορούν να προστατεύσουν τον σκελετό σου σε κάθε ηλικία

Γιατί χειροτερεύουν τα ρευματικά στην εμμηνόπαυση;

Οι ορμονικές αλλαγές αυξάνουν τη φλεγμονή και κάνουν τις αρθρώσεις πιο ευάλωτες. Τι αλλάζει στο σώμα σου και πώς το διαχειρίζεσαι.

Ποιες είναι οι σολανίδες (nightshades) και γιατί τις έχουμε ανάγκη;

Ποιες τροφές ανήκουν στα nightshades, ποια είναι τα διατροφικά οφέλη τους και πώς υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, του ανοσοποιητικού, του εγκεφάλου, του δέρματος και του εντέρου.

Κουράστηκες να "βελτιώνεσαι"; Η νέα χρονιά μάλλον σου ζητά να μείνεις πιο κοντά σε αυτό που ήδη είσαι

Τι θα γινόταν αν φέτος δεν προσπαθούσες να αλλάξεις, αλλά να ακούσεις τον εαυτό σου;

Τι αλλάζω το 2026: Οι αποφάσεις που παίρνω για το σώμα και το μυαλό μου

Μια λίστα συνειδητών "ναι" και "όχι" που ξεκινά από το σώμα και φτάνει στο μυαλό, χωρίς ενοχές, χωρίς "αλλά".

Δεν είναι θέμα τεχνικής: Ο λόγος που η απόλαυση ξεκινά (και τελειώνει) στον εγκέφαλο

Προσμονή, ασφάλεια και αίσθηση: πώς το νευρικό σου σύστημα καθορίζει αν μια εμπειρία θα μείνει απλώς "οκ" ή πραγματικά αξέχαστη.

Εξ’ αποστάσεως ορθοδοντική θεραπεία με διαφανείς νάρθηκες: Είναι εφικτή;

Better Βody Guide: Ο οδηγός που θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις το ταξίδι προς την αυτοβελτίωση

Αν έχεις κάποια παραπάνω κιλά και αποφάσισες να απαλλαγείς από αυτά, αυτός ο οδηγός θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις το ταξίδι προς την αυτοβελτίωσή σου.