ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ SHAPE

Πεμ, 11 Δεκ 2025

Τι σημαίνει "έχω κατάθλιψη" και ποια η διαφορά με τη θλίψη;

Καθώς η κατάθλιψη είναι η τρίτη πιο σημαντική αιτία ψυχικής αναπηρίας στη σύγχρονη κοινωνία αφήνουμε ανοιχτό τον φάκελο της διαταραχής και ενημερωνόμαστε σωστά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 10 Δεκ 2025

Συναισθηματική επικοινωνία: O οδηγός για να νιώθετε και οι δύο "ασφαλείς" στη σχέση

Δεν χρειάζεστε άλλο καβγά, αλλά νέο ρυθμό. Τι σημαίνει πραγματικά συναισθηματική επικοινωνία σε μια σχέση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 09 Δεκ 2025

Your inner spark: 5 συμβουλές για να γιορτάσεις τη δική σου εσωτερική λάμψη

Ένας γιορτινός οδηγός αυτοπεποίθησης για να θυμηθείς πόσο έχεις προχωρήσει και να αφήσεις την εσωτερική σου λάμψη να γίνει η πιο δυνατή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 08 Δεκ 2025

Μακροζωία 101: Οι συνήθειες που ενισχύουν το σώμα και το μυαλό σου

Απλές καθημερινές συνήθειες για μακροζωία που αυξάνουν την ενέργεια, βελτιώνουν τη συγκέντρωση και κρατούν το σώμα σου υγιές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 04 Δεκ 2025

Η "άσκηση της σταφίδας": Η απλή τεχνική που σε βοηθά να σταματήσεις τον φαύλο κύκλο της υπερφαγίας

Μια μικρή, σχεδόν τελετουργική άσκηση που σε φέρνει πίσω στο σώμα σου και σε βοηθά να τρως με παρουσία, όχι από παρόρμηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 04 Δεκ 2025

H σημασία και τα αποτελέσματα της επέμβασης Latarjet στην αστάθεια του ώμου με την βοήθεια του Α.Ι.

Μια σύγχρονη, αξιόπιστη λύση για τη μόνιμη σταθεροποίηση του ώμου σε ασθενείς με υποτροπιάζουσα αστάθεια και οστική απώλεια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 30 Νοε 2025

Σχέση ζωής ή "σχεσούλα": Γιατί αρκούμαστε σε σχέσεις χωρίς έρωτα;

Τι μας κάνει να αποφεύγουμε τη σχέση ζωής και να εθιζόμαστε στις "σχεσούλες"; Αναλύουμε το φαινόμενο των καιρών και αναδεικνύουμε ό,τι πραγματικά μας αξίζει

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 30 Νοε 2025

Τέλειο σώμα χωρίς γυμναστήριο: 6 κινήσεις που αλλάζουν τα πάντα!

Αν δεν έχεις χρόνο για γυμναστική, αυτές οι 6 ασκήσεις θα σου δείξουν τον πιο γρήγορο τρόπο για τέλειο σώμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 30 Νοε 2025

"Ουράνιο τόξο": Το μυστικό για να τρως 30 διαφορετικές τροφές την εβδομάδα

Η ποικιλία φυτικών τροφών είναι το "κλειδί" για μια διατροφή ισορροπημένη και ευεργετική για το έντερο, το ανοσοποιητικό και τη συνολική υγεία. Δες πώς λειτουργεί το "ουράνιο τόξο" στο πιάτο και tipsγια να το επιτύχεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE