Σαβ, 05 Ιουλ 2025
Πρώτο ραντεβού: Τα υπέρ και τα κατά για να υπάρξει και δεύτερο
Ένα ραντεβού, κι ακόμα περισσότερο το πρώτο ραντεβού, είναι μια τονωτική ένεση στην αυτοπεποίθηση και την αισιοδοξία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 04 Ιουλ 2025
"Άντε να περάσει η εβδομάδα": Ζεις για το Σαββατοκύριακο ή για κάτι παραπάνω;
Πόσες Δευτέρες μετράς αντίστροφα έως την Παρασκευή και πόσα πρωινά νιώθεις ότι πατάς το repeat σε μια καθημερινότητα που δεν έχει νόημα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 03 Ιουλ 2025
Κοιμήσου "σαν πουλάκι": 7 τροφές που φέρνουν ύπνο γλυκό + 4 που γίνονται "εφιάλτης"
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου είναι η καλύτερη περίσταση για να τσεκάρουμε τη συγκεκριμένη λίστα τροφών!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 02 Ιουλ 2025
Εξάψεις, εφιδρώσεις και κλιμακτήριος: Πώς να αντιμετωπίσεις αυτή τη μεταβατική περίοδο;
Υπάρχουν λοιπόν πολλά "όπλα" στη φαρέτρα μας να αντιμετωπίσουμε τη μεταβατική περίοδο της εμμηνόπαυσης - Οι καλύτερες συμβουλές από τη γιατρό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 01 Ιουλ 2025
10 χρήσιμα tips για την άσκηση το καλοκαίρι σε γυμναστήριο ή έξω
Μερικές πρακτικές συμβουλές που θα βοηθήσουν την προσπάθειά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 01 Ιουλ 2025
Swipe culture: Η νέα κουλτούρα στην προσέγγιση συντρόφου
Με τα dating apps να έχουν δημιουργήσει μια νέα κουλτούρα στην προσέγγιση συντρόφου, οι συνέπειες της χρήσης τους είναι καλά κρυμμένες πίσω από τα swipe left και swipe right.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 30 Ιουν 2025
5 ασκήσεις για να κάψεις λίπος χωρίς άλματα από τη Χριστίνα Μαυρίδου
Ιδανικές σε περίπτωση που έχεις ευαισθησία στα γόνατα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 30 Ιουν 2025
Μυστικά ευεξίας: Πώς 30 λεπτά το πρωί μεταμορφώνουν τη μέρα σου
Είσαι ο τύπος που ξυπνάς στο παρά πέντε, ετοιμάζεσαι άτσαλα, φεύγεις βιαστικά, φτάνεις αργά και ζεις μέσα στο άγχος; Μάθε πώς, αφιερώνοντας στον εαυτό σου τα πρώτα λεπτά της ημέρας, θα σου επιστραφεί όλη η ενέργεια που χρειάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 26 Ιουν 2025
Λάμψη, ανανέωση, ενέργεια: 3 απολαυστικές συνταγές για smoothies, φτιαγμένες με εποχικά φρούτα
Τρεις πεντανόστιμες, καλοκαιρινές συνταγές για κάθε στιγμή της μέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 25 Ιουν 2025
Προετοιμασία για εγκυμοσύνη: Οι τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα
Τα νέα ζευγάρια αξίζει να μάθουν τι είναι καλό να τρώνε και τι να αποφεύγουν ώστε να αυξήσουν την πιθανότητα να γίνουν γονείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 24 Ιουν 2025
Τι να τρως για να έχεις περισσότερη ενέργεια και καλύτερη απόδοση;
Θέλεις περισσότερη ενέργεια στην προπόνηση, καλύτερη αποκατάσταση και αντοχή που διαρκεί; Η απάντηση δεν κρύβεται μόνο στο πρόγραμμα της γυμναστικής σου, αλλά και στο πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
