Τρι, 20 Μαϊ 2025
Η τεχνική για καλύτερο σεξ και οργασμό
Αν θέλεις έναν πιο ουσιαστικό τρόπο για να συνδεθείς με την ερωτική σου ενέργεια, η απάντηση κρύβεται σε κάτι τόσο απλό, αλλά βαθύ όσο το breathwork ή, αλλιώς, η συνειδητή αναπνοή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 19 Μαϊ 2025
Τι είναι το breathwork και 5 τεχνικές για να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου
Εύκολες ασκήσεις αναπνοής για άμεση μείωση του άγχους στην καθημερινότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 17 Μαϊ 2025
Κι αν δεις αίμα όταν πας τουαλέτα; Τι μπορεί να "δείχνει" η αιμορραγία
Η αιμορραγία στην τουαλέτα κατά την αφόδευση μπορεί να φανεί ανησυχητική για πολλούς, αλλά συνήθως δεν είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας. Παρόλα αυτά, αν επαναλαμβάνεται ή είναι έντονη, θα πρέπει να αναζητήσεις άμεσα ιατρική βοήθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 12 Μαϊ 2025
Τραύμα: Πώς κληρονομούμε τον ψυχικό πόνο από τους γονείς;
Και τι συνέπειες μπορεί να έχει αυτό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 12 Μαϊ 2025
Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση
Ποιες είναι οι ιδανικές μέθοδοι άσκησης, πόσο συχνά πρέπει να ασκείσαι και πώς σε βοηθά σωματικά και ψυχικά το fitness όταν βρίσκεσαι στη φάση της περιεμμηνόπαυσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 11 Μαϊ 2025
"Είμαι έγκυος, τρώω για δύο": Τα dos & don’ts της διατροφής στην εγκυμοσύνη
Το 35% των Ελληνίδων μητέρων αυξάνουν το βάρος τους υπέρμετρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα παιδιά τους έχουν διπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν παχυσαρκία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 11 Μαϊ 2025
Πόνος κάτω από τα πλευρά: Μήπως είναι πέτρες στα νεφρά;
Ένας στους δέκα ανθρώπους θα εμφανίσει πέτρες στα νεφρά τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 10 Μαϊ 2025
Γιατί οι μαμάδες δεν νιώθουν ποτέ αρκετές; Η ψυχολογική πίεση να είσαι "η τέλεια μαμά" κάθε μέρα
Για την Παγκόσμια Ημέρα της Μητέρας, στις 11 Μαΐου, πήραμε μια απόφαση: από τα τριαντάφυλλα, να αφήσουμε στην άκρη τα ροδαλά πέταλα και να εστιάσουμε στα αιχμηρά αγκάθια, στον κήπο της μητρότητας, που, όχι, δεν είναι ανθηρός.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 09 Μαϊ 2025
Εγκυμοσύνη και άσκηση: Τι μπορείς να κάνεις και τι να αποφύγεις - Ένας μικρός οδηγός
Σε ποιον μήνα της κύησης να ξεκινήσεις γυμναστική, πού θα βοηθήσει εσένα και το έμβρυο, τι πρέπει να προσέξεις; Βρες όλες τις έγκυρες απαντήσεις αν είσαι έγκυος και σκέφτεσαι να αρχίσεις ή να συνεχίσεις τη γυμναστική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 09 Μαϊ 2025
Πώς θα εκπαιδεύσεις τα παιδιά στην ισορροπημένη διατροφή
Γρήγορο φαγητό, γλυκό για επιβράβευση, take away, πολλά λιπαρά, αρνητικά πρότυπα στην οικογένεια. Υπάρχει τρόπος οι γονείς να γίνουμε οι εκπαιδευτές των παιδιών μας στη σωστή διατροφή – το αξίζουν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 07 Μαϊ 2025
Ποιο γιαούρτι να διαλέξεις σύμφωνα με τον στόχο σου - Χάσε κιλά, χτίσε μυς, νιώσε καλύτερα
Ο απόλυτος οδηγός επιλογής γιαουρτιού ανάλογα με τις ανάγκες σου – Τι να προτιμήσεις για δίαιτα, πρωτεΐνη ή καλύτερη υγεία του εντέρου, σύμφωνα με την ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
