ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ SHAPE

Τετ, 22 Ιαν 2025

Η διατροφολόγος προτείνει: Ποιες τροφές έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη;

Και πώς συμβάλλει ο γλυκαιμικός δείκτης στο αδυνάτισμα;

Δευ, 20 Ιαν 2025

Πώς θα φτιάξεις μια ζύμη για πίτσα πλούσια σε πρωτεΐνη.

Παρ, 10 Φεβ 2023

Τι μπορεί να σου προκαλέσει η έλλειψή του, σε ποιες τροφές θα το βρεις και ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση;

Πεμ, 09 Ιαν 2025

Το πρόγραμμα ασκήσεων της Pilates expert Μάντης Περσάκη.

Τετ, 08 Ιαν 2025

Η διατροφή στη δουλειά είναι η λύση για να αποδώσεις καλύτερα, να βελτιώσεις τη συγκέντρωσή σου και να νιώσεις πιο δυνατή όλη μέρα.

Τρι, 07 Ιαν 2025

Αυτή είναι η χρυσή δεκάδα της διατροφής κατά της γρίπης και των ιώσεων της εποχής.

Σαβ, 04 Ιαν 2025

Η αυτοφροντίδα μας δε χρειάζεται να χωρέσει στη ζωή μας. Πρέπει, ουσιαστικά, να είναι η ζωή μας.

Σαβ, 04 Ιαν 2025

Πώς θα γίνεις vegan για 1 μήνα μετά την έντονη κρεατοφαγία των γιορτών και τι πρέπει να προσέξεις για να αποφύγεις τις διατροφικές ελλείψεις.

Παρ, 03 Ιαν 2025

Μπορεί να μην κάνουμε αμέσως τον συσχετισμό, όμως ακόμα και οι προπονήσεις μας μπορούν να είναι πιο φιλικές με το περιβάλλον.

Πεμ, 02 Ιαν 2025

Γιατί η νέα χρονιά ξεκινά αισιόδοξα με αποφάσεις για αλλαγές και ξεκινήματα και εντέλει καταλήγει στη ματαίωση και την απογοήτευση;

Παρ, 24 Δεκ 2021

Φτιάξε φαγητά όπως το μπριάμ σε χειμερινή εκδοχή - Τρεις τρόποι για να αναβαθμίσεις το πιάτο σου.