ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ SHAPE

Πεμ, 18 Σεπ 2025

Γιατί πάντα περιμένουμε τον Σεπτέμβριο για να αλλάξουμε ζωή – και τι πάει λάθος

Ο Σεπτέμβριος μάς γεμίζει ελπίδες για νέα αρχή, αλλά συχνά οδηγεί σε απογοήτευση. Δες πώς να πετύχεις πραγματική αλλαγή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 13 Σεπ 2025

Back to School | Φτιάξαμε την απόλυτη yummy λίστα για το lunch box του σχολείου

Η διατροφολόγος μας σου λύνει τα χέρια με μια λίστα υγιεινών και νόστιμων σνακ για παιδιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 07 Σεπ 2025

Πόσο πραγματικά ανάγκη έχουμε τις φίλες στη ζωή μας;

Τι πυροδοτεί τον μεταξύ μας ανταγωνισμό και τι πρέπει να κάνουμε όταν η φιλία γίνεται βάρος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 07 Σεπ 2025

Συνταγή για ψωμί τοστ και κουλούρι - πολύ χαμηλά σε υδατάνθρακες

Φτιαγμένα με βάση τους κανόνες της κετογονικής διατροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 06 Σεπ 2025

Πώς το μυαλό σου θα δουλεύει "ρολόι" όσο μεγαλώνεις;

Ποιο είναι το μυστικό των superagers και τι αποκαλύπτουν οι έρευνες που έχουν γίνει σχετικά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 01 Σεπ 2025

Πώς να διαλέξεις παπούτσια τρεξίματος χωρίς να καταστρέψεις τις γάμπες σου - Οι παγίδες που ίσως δεν ξέρεις

Ανακάλυψε γιατί το drop, η απορρόφηση και το βάρος του παπουτσιού επηρεάζουν την τεχνική σου και πώς να αποφύγεις τους τραυματισμούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 31 Αυγ 2025

Πρησμένα πόδια; 5 μύθοι και αλήθειες για τις φλεβικές παθήσεις

Τι είναι η φλεβική ανεπάρκεια, πού οφείλεται, πώς αντιμετωπίζεται και ποιες είναι οι αλήθειες-απαντήσεις στους μύθους που κυκλοφορούν σχετικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 31 Αυγ 2025

Τα 8 δημοφιλέστερα fast food και οι έξυπνες healthy εναλλακτικές τους - τι προτείνει η ειδικός

Λατρεύεις το fast food ή αποτελεί επιλογή σου σε δύσκολες περιόδους; Κανένα πρόβλημα, καμία ενοχή! Αρκεί να δεις πώς οι παραγγελίες σου απέξω μπορούν να μετατραπούν σε σούπερ υγιεινές επιλογές!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE