Παρ, 20 Ιαν 2023
4 λάθη στο τρέξιμο που πρέπει να σταματήσεις
Η ειδικός μάς προειδοποιεί για τα σημαντικότερα λάθη που κάνουμε όταν τρέχουμε και δημιουργούμε προβλήματα στα πόδια μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 07 Ιαν 2023
Πεμ, 12 Μαϊ 2022
10 τρόποι να ενισχύσεις τις καύσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης
Είσαι σίγουρη πως τους ξέρεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 24 Δεκ 2021
Η ψυχολογία των γιορτών: Τρεις στρατηγικές για να απολαύσεις περισσότερο τα Χριστούγεννα
Η εποχή αυτή μπορεί να είναι απίστευτα ρομαντική – ή αγχωτική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 01 Ιουν 2022
Τετ, 16 Μαρ 2022
Μποξ για τέλειο σώμα; Κάψε θερμίδες γρήγορα και χτίσε μυϊκή μάζα
Ποιες μυϊκές ομάδες γυμνάζει το boxing;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 16 Ιουν 2021
Diamond push ups: Η άσκηση - διαμάντι για γράμμωση στα χέρια
Αυτή η παραλλαγή των push ups θα ανεβάσει το βαθμό δυσκολίας και θα σου «φτιάξει» τέλεια χέρια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 03 Δεκ 2021
Πέντε ασκήσεις για σφιχτούς, τονωμένους γλουτούς
Χρειάζεσαι μόνο αυτές τις ασκήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 02 Δεκ 2022
Aυτό είναι το σωστό κούρεμα για το σχήμα του προσώπου σου
Πριν κάνεις την πολυπόθητη αλλαγή, διάβασε αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 27 Μαρ 2021
5 ιδέες για πρωτεϊνικά smoothies ιδανικά για μετά την άσκηση
Αυτά τα νόστιμα και εύκολα smoothies θα αντικαταστήσουν το μεταπροπονητικό γεύμα σου και θα σου δώσουν την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 16 Νοε 2022
Προπόνηση με βάρη: Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με kettlebells
Θα χρειαστείς ένα μεγάλο kettlebell.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
