Παρ, 02 Δεκ 2022
Πέντε ασκήσεις για σφιχτούς, τονωμένους γλουτούς
Χρειάζεσαι μόνο αυτές τις ασκήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 02 Δεκ 2022
Aυτό είναι το σωστό κούρεμα για το σχήμα του προσώπου σου
Πριν κάνεις την πολυπόθητη αλλαγή, διάβασε αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 18 Νοε 2022
5 ιδέες για πρωτεϊνικά smoothies ιδανικά για μετά την άσκηση
Αυτά τα νόστιμα και εύκολα smoothies θα αντικαταστήσουν το μεταπροπονητικό γεύμα σου και θα σου δώσουν την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 17 Νοε 2022
Κάνε τα όνειρα σου πραγματικότητα: Οι 8 συνήθειες των ανθρώπων που ακολουθούν τα όνειρα τους
Δε χρειάζεσαι πολλά χρήματα ή τύχη «βουνό», αλλά μερικές καλές συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 16 Νοε 2022
Προπόνηση με βάρη: Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με kettlebells
Θα χρειαστείς ένα μεγάλο kettlebell.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 10 Νοε 2022
H άσκηση για κάψιμο πολλών θερμίδων και αύξηση της μυϊκής μάζας
Λέξη - κλειδί: Sprint.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 10 Νοε 2022
Τρεις λόγοι να κάνεις πεζοπορία που δεν έχουν σχέση με την άσκηση
Έρευνες λένε πως μάλλον πρέπει να επισπεύσεις εκείνη την εκδρομή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Δευ, 07 Νοε 2022
Να συγκατοικήσω ή όχι; 7 σημάδια πως δεν είσαι έτοιμη (ακόμα κι αν πιστεύεις το αντίθετο!)
Αν θέλεις να κάνεις το επόμενο βήμα στη σχέση σου, αλλά έχεις "δεύτερες" σκέψεις, τότε αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Δευ, 07 Νοε 2022
Εύκολο και υγιεινό σνακ: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν
Πάντα υπάρχει επιλογή αν θέλεις να τρέφεσαι υγιεινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 02 Νοε 2022
3 top ασκήσεις για πλάτη με βαράκια (100 επαναλήψεις, 3 φορές την εβδομάδα για να κάνεις γραμμωμένη πλάτη)
Ακολούθησε την πιο hot προπόνηση της μπαλαρίνας για την πλάτη που θα ζήλευε κάθε γυναίκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 23 Σεπ 2022
Γρήγορη προπόνηση για σφιχτούς κοιλιακούς σε 10 μόλις λεπτά
Bαρέθηκες τις κλασικές ασκήσεις για καλλίγραμμη κοιλιά; Το "μενού" έχει και yoga!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
