Σαβ, 27 Σεπ 2025
Χύμα ξηροί καρποί: 3 τρόποι να τους αποθηκεύσεις σωστά
Δες τις καλύτερες μεθόδους για να αποθηκεύεις ξηρούς καρπούς στο ντουλάπι, ψυγείο ή κατάψυξη χωρίς να χάσουν τη γεύση τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 27 Σεπ 2025
Xαμηλή φερριτίνη: Ποια είναι τα αίτια και τα συμπτώματά της;
Ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί και μέσω της σωστής διατροφής (δες ποια είναι αυτή).
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 26 Σεπ 2025
"Από τη μία σχέση στην άλλη": Τι είναι το monkey-barring και γιατί είναι πρόβλημα;
Η τακτική που κρατάς έναν σύντροφο ενώ ψάχνεις ήδη τον επόμενο – και τι λένε οι ειδικοί για τους κινδύνους της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 26 Σεπ 2025
4 καθημερινά hacks για υγιή εγκέφαλο και πρόληψη Αλτσχάιμερ
Μικρές καθημερινές συνήθειες που προστατεύουν τον εγκέφαλό σου και μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας, όπως προτείνει ο ειδικός στη μακροζωία, Dugal Bain-Kim.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 26 Σεπ 2025
Έχει 32 γραμμάρια ζάχαρη – κι όμως το φρούτο αυτό βοηθά στη ρύθμιση σακχάρου
Νέα κλινική μελέτη δείχνει ότι μπορεί να ωφελεί άτομα με προδιαβήτη, παρά την υψηλή του περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 26 Σεπ 2025
Το "φυσικό" Ozempic της Αγιουρβέδα: Το herbal trend για αδυνάτισμα – Τι λένε οι ειδικοί
Το παραδοσιακό φυτικό συστατικό που υπόσχεται υποστήριξη στον μεταβολισμό και τη ρύθμιση του σακχάρου, με τη γνώμη ειδικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 25 Σεπ 2025
Το φρούτο που βοηθά τον ύπνο όσο ένα χαλαρωτικό τσάι
Ποιο φρούτο μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σου φυσικά και να σε βοηθήσει να κοιμάσαι πιο γρήγορα και ξεκούραστα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 25 Σεπ 2025
"Καμπανάκι" για τις γυναίκες: Το διατροφικό guilty pleasure που συνδέεται με αυξημένα συμπτώματα κατάθλιψης
Μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο της διατροφής, του εντέρου και των "αθώων" συνηθειών που ίσως δεν είναι και τόσο αθώες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Σεπ 2025
Εμμηνόπαυση: Οι καλύτερες φυσικές εναλλακτικές για να καταπολεμήσεις εξάψεις + εφίδρωση
Από τα φυτοοιστρογόνα στα βότανα, όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να νιώσεις καλύτερα στην εμμηνόπαυση χωρίς ορμονικά φάρμακα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Σεπ 2025
Το λαχανικό με περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το γάλα
Αν νομίζεις ότι μόνο το γάλα σου δίνει ασβέστιο, μάθε πώς και άλλες τροφές μπορούν να θρέψουν τα οστά σου καλύτερα από ό,τι φαντάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Σεπ 2025
Το πρωινό που οι επιστήμονες συνιστούν για υγιή εγκέφαλο - Μόνο 2 συστατικά
Οι δύο αυτές τροφές μπορούν να γίνουν το καθημερινό σου πρωινό "όπλο" ενάντια στη γήρανση του εγκεφάλου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
