ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρως το τυρί με λάθος τρόπο; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τι να αποφύγεις πάση θυσία
Παρ, 24 Ιαν 2025

Τρως το τυρί με λάθος τρόπο; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τι να αποφύγεις πάση θυσία

Με τι δεν πρέπει ποτέ να το τυλίξεις, το χειρότερο μέρος για να το αποθηκεύσεις και άλλες συμβουλές για μέγιστη γεύση και ασφάλεια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τα εκπληκτικά οφέλη των squats σε κάθε ηλικία – Και πώς να τα εκμεταλλευτείς στο έπακρο
Παρ, 24 Ιαν 2025

Τα εκπληκτικά οφέλη των squats σε κάθε ηλικία – Και πώς να τα εκμεταλλευτείς στο έπακρο

Πόσα squats μπορείς να κάνεις ανάλογα με την ηλικία σου; - Ένας δείκτης της αθλητικής σου κατάστασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πότε είναι κακό να πίνεις ανθρακούχο νερό; Οι περιπτώσεις που μπορεί να σε βλάψει
Πεμ, 23 Ιαν 2025

Πότε είναι κακό να πίνεις ανθρακούχο νερό; Οι περιπτώσεις που μπορεί να σε βλάψει

Μερικές παρενέργειες για το ανθρακούχο νερό που πρέπει να γνωρίζεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
5 φάρμακα που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας έως... 125%!
Τετ, 22 Ιαν 2025

5 φάρμακα που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας έως... 125%!

Αυτά τα 5 φάρμακα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο άνοιας κατά 125% – Ποιες θεραπείες κρύβουν κινδύνους για τον εγκέφαλό σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Οξυτοκίνη, το χημικό της αγάπης: Γιατί η αγκαλιά είναι πιο δυνατή από ό,τι νομίζεις
Τρι, 21 Ιαν 2025

Οξυτοκίνη, το χημικό της αγάπης: Γιατί η αγκαλιά είναι πιο δυνατή από ό,τι νομίζεις

Πώς η δύναμη μιας αγκαλιάς μπορεί να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τη διάθεση σου - Επιστημονικές αποδείξεις που θα σε κάνουν να την εκτιμήσεις ακόμα περισσότερο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου
Κυρ, 29 Ιαν 2023

Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου

Οι διατροφικές μας συνήθειες είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους πρόληψης για υγιές έντερο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Ξέχνα τα προβιοτικά: Αυτό είναι το μυστικό για υγιές έντερο στη διατροφή σου
Κυρ, 12 Ιαν 2025

Ξέχνα τα προβιοτικά: Αυτό είναι το μυστικό για υγιές έντερο στη διατροφή σου

Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη: το τι τρως έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία του εντέρου σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Μπορείς να πάρεις βάρος καταναλώνοντας μόνο τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (και όχι υδατάνθρακες);
Κυρ, 15 Οκτ 2023

Μπορείς να πάρεις βάρος καταναλώνοντας μόνο τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (και όχι υδατάνθρακες);

Τι απαντά η διατροφολόγος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πρωτεϊνικό ταπεράκι για το γραφείο: 5 βήματα για το φτιάξεις σωστά
Σαβ, 11 Ιαν 2025

Πρωτεϊνικό ταπεράκι για το γραφείο: 5 βήματα για το φτιάξεις σωστά

Με λίγη προετοιμασία, μπορείς να φτιάξεις ένα ταπεράκι γεμάτο πρωτεΐνη - αυτό θα πει #proteingoals!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
NMES: Η τεχνική που προκαλεί συσπάσεις στους μύες - όντως λειτουργεί; Τι λέει η επιστήμη;
Παρ, 10 Ιαν 2025

NMES: Η τεχνική που προκαλεί συσπάσεις στους μύες - όντως λειτουργεί; Τι λέει η επιστήμη;

Πώς η NMES μπορεί να ενισχύσει την προπόνησή σου και να βελτιώσει την υγεία σου - αξίζει να μπει στη ρουτίνα σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σοκαριστικά χαμηλή η κατανάλωση φυτικών ινών: Η επιστήμη εξηγεί πώς σταματούν την εξάπλωση του καρκίνου
Παρ, 10 Ιαν 2025

Σοκαριστικά χαμηλή η κατανάλωση φυτικών ινών: Η επιστήμη εξηγεί πώς σταματούν την εξάπλωση του καρκίνου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς φασόλια και μπρόκολο μπορούν να "απενεργοποιήσουν" τον καρκίνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Περισσότερα