Τρι, 26 Ιαν 2021
Αιτίες απιστίας: Οι λόγοι που απατάς και η άποψη της ψυχολόγου
Είτε σου έχει δοθεί το ερέθισμα είτε όχι, σίγουρα έχεις σκεφτεί ποιοι λόγοι μπορεί να οδηγήσουν στην απιστία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 25 Ιαν 2021
4 συμβουλές άσκησης για να καις περισσότερες θερμίδες
Έτσι θα δώσεις ώθηση στο μεταβολισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 24 Ιαν 2021
Τι να μαγειρέψω για βράδυ όταν κάνω δίαιτα; Τα 4 συστατικά που πρέπει να περιέχει ένα υγιεινό βραδινό
Τι πρέπει να περιέχει το δείπνο και σε ποιες ποσότητες αν θέλουμε να αδυνατίσουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 24 Ιαν 2021
5 λόγοι που δεν πρέπει να κόψεις τη γλουτένη
Εκτός κι αν πάσχεις από κοιλιοκάκη, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορεί να έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμείς αποκλείοντάς τη από τη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 24 Ιαν 2021
10 συμβουλές καριέρας από τη ζωή του Steve Jobs
O Walter Isaacson έχει γράψει ένα από τα πιο επιτυχημένα βιβλία, τη βιογραφία του Steve Jobs. Δες τις συμβουλές καριέρας που παραμένουν παντοτινά επίκαιρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 23 Ιαν 2021
Υπάρχει υγιεινή δίαιτα express για 4 κιλά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές της ειδικού για να μη χάσεις μυς και να μη νιώθεις εξάντληση
Το να χάσεις πολλά κιλά γρήγορα, το μόνο που θα σου φέρει θα είναι κόπωση και πιθανώς υπερφαγία, αμέσως μετά το τέλος της προσπάθειας σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 23 Ιαν 2021
«Μπριζόλες» από ρίζες σελινόριζας με μπρόκολο και σάλτσα βέρντε φιστικιού
Ιδανική συνταγή για να αντικαταστήσεις το κρέας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 22 Ιαν 2021
Σαλάτα εσπεριδοειδών με γκρανόλα μάραθου και καραμελωμένα γογγύλια
Μια διαφορετική σαλάτα με χειμερινά υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 22 Ιαν 2021
Έχεις 30 λεπτά; Έχουμε 4 είδη γυμναστικής! (Θες να γίνεις πιο ευλύγιστη, να καις πιο πολύ λίπος ή γραμμωμένη κοιλιά;)
Αν θέλεις σέξι σώμα και έχεις μόνο μισή ώρα ελεύθερη, δοκίμασε να ασκηθείς με ένα από αυτά τα είδη γυμναστικής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 20 Ιαν 2021
Διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, φυτικές ίνες: 9 τρόποι για να εμπλουτίσεις ακόμα περισσότερο ένα γεύμα
Απλοί τρόποι να προσθέσεις θρεπτικά συστατικά και γεύση στα πιάτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 19 Ιαν 2021
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις για γάμπες στο σπίτι
Αυτές οι ασκήσεις θα σου χαρίσουν υπέροχες γάμπες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
