Τρι, 08 Οκτ 2024
Φτιάξε τα πιο υγιεινά και εύκολα cookies με 3 υλικά (όχι αλεύρι)
Εύκολα και γευστικά, αυτά τα μπισκότα θα μπουν σίγουρα στο εβδομαδιαίο σου πρόγραμμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 08 Οκτ 2024
Ο τρόπος για να κάνεις το γλυκό πρωινό να είναι πιο χορταστικό
Πώς να απολαύσεις το γλυκό πρωινό σου χωρίς να πεινάσεις σε λίγες ώρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Οκτ 2024
Χαμηλός αιματοκρίτης: Είναι η καθημερινή κατανάλωση μελάσας η λύση για περισσότερο σίδηρο;
Τι απαντάει η διατροφολόγος σε αυτή τη συχνή απορία
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Οκτ 2024
Τι κάνει ορατό το six-pack; Οι 6 καθοριστικοί παράγοντες
Αυτοί οι έξι παράγοντες αλληλοσυμπληρώνονται και είναι σημαντικοί για να πετύχεις ορατό six-pack.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Οκτ 2024
Καφές ή τσάι; Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποιο αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και ποιο τον μειώνει
Νέα διεθνής έρευνα εξετάζει τις επιπτώσεις της κατανάλωσης καφέ και τσαγιού στην καρδιαγγειακή υγεία, αποκαλύπτοντας ποιο ρόφημα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και ποιο να τον μειώσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Οκτ 2024
Η διατροφή που θα σε βοηθήσει να φτάσεις στα 100 σύμφωνα με τους επιστήμονες
Η αλλαγή στη διατροφή που πρέπει να κάνει κάποιος μετά την ηλικία των 65.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Οκτ 2024
Κεκάκι βρώμης με σοκολάτα - μπανάνα: το πιο υγιεινό αλλά comfort γλυκό
Μπορείς να το φτιάξεις σε ατομικό φορμάκι για μικρή δόση μόνο για εσένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 04 Οκτ 2024
Πίτσα ή τσιπς: Γιατί δυσκολευόμαστε να μείνουμε στο ένα κομμάτι μόνο;
Πολλές φορές τρώμε ένα κομμάτι πίτσας ή ένα πατατάκι και μετά δεν μπορούμε να σταματήσουμε. Γιατί όμως;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 04 Οκτ 2024
Πυκνός μαστός: Τι ακριβώς σημαίνει + απαντήσεις σε βασικές απορίες
Μπορώ μέσω της αυτοεξέτασης να καταλάβω εάν έχω πυκνούς μαστούς και άλλες συχνές ερωτήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 04 Οκτ 2024
Πώς θα φτιάξεις τη δική σου πρωτεϊνική πουτίγκα με μόνο 2 υλικά
Είναι υγιεινή, νόστιμη και πλούσια σε πρωτεΐνη. Ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να ενισχύσεις τη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 03 Οκτ 2024
Χαστούκι: Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να δημιουργήσει εγκεφαλικό τραύμα;
Τι αναφέρει πρόσφατη μελέτη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
