Τρι, 22 Απρ 2025
Τοστάκι για βραδινό; Η ελαφριά εκδοχή που προτιμώ (και με κάνει να μη θέλω junk food)
Είναι εύκολο, γρήγορο και γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που το κάνουν ιδανικό για ένα ελαφρύ βραδινό χωρίς ενοχές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 22 Απρ 2025
Καρκίνος στα 26: Η ιστορία της Kate που "νικήθηκε" μέσα σε 10 μήνες - Το μοναδικό σύμπτωμα που είχε
Ένα σύμπτωμα που δύσκολα "χτυπάει καμπανάκι".
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 22 Απρ 2025
Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Τι ισχύει για τη ζάχαρη, τους υδατάνθρακες και τα φρούτα;
Μετά από τόσα τσουρέκια, αυγά και γλυκά, το σώμα σου ίσως σου "ζητάει" επαναφορά. Αλλά πριν ξεκινήσεις μια αυστηρή "sugar detox" ή σκεφτείς να κόψεις τα φρούτα και τους υδατάνθρακες, καλό είναι να δεις τι πραγματικά έχει βάση και τι είναι απλός διατροφικός μύθος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 22 Απρ 2025
Το detox trick της Χριστίνας Μπόμπα μετά το Πάσχα – Το combo που μπορείς να δοκιμάσεις κι εσύ
Μάθε πώς η Χριστίνα Μπόμπα έκανε το δικό της detox μετά το Πάσχα με έναν απλό συνδυασμό. Tip που μπορείς να δοκιμάσεις κι εσύ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 22 Απρ 2025
Πουτίγκα σοκολάτας με βραστά αυγά - Να τι θα κάνεις τα πασχαλινά leftovers!
Αν σου έχουν περισσέψει πολλά αυγά βραστά από το Πάσχα - Ιδανική επιλογή αν θες ένα γλυκάκι που να είναι και γευστικό αλλά και πλούσιο σε πρωτεΐνη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 21 Απρ 2025
Πασχαλινά αυγά: Πώς να αξιοποιήσεις τα περισσεύματα;
Το μόνο σίγουρο μετά το Πάσχα είναι ότι έχεις καταλήξει με άφθονα βραστά πασχαλινά αυγά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 19 Απρ 2025
Μεγάλο Σάββατο και Κυριακή του Πάσχα: Η σωστή διατροφή από τη διαιτολόγο
Η διατροφολόγος-διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου, μας δίνει συμβουλές για σωστή διατροφή το Μεγάλο Σάββατο και την Κυριακή του Πάσχα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 17 Απρ 2025
Γυμνάζεσαι έντονα; Δες τι χρειάζεται το σώμα σου μόλις τελειώσεις (δεν είναι η ξεκούραση)
Ξεχνάμε όσα ξέραμε για τη χαλάρωση μετά τη γυμναστική – ο ρόλος της ενεργητικής αποκατάστασης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 17 Απρ 2025
Άλαδα μπιφτέκια λαχανικών: Εύκολα, νηστίσιμα και ιδανικά για τη Μεγάλη Εβδομάδα
Είναι μαλακά, υγιεινά και τέλεια και για διατροφή καθώς έχουν πολύ λίγες θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 17 Απρ 2025
Αυγά, τσουρέκια, αρνί: Οι κανόνες για να μη γίνει το πασχαλινό τραπέζι εστία μόλυνσης
Οδηγός επιβίωσης για ασφαλές Πάσχα στην κουζίνα από τον ΕΦΕΤ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 16 Απρ 2025
