Τετ, 27 Μαρ 2019
Vegan κεφτέδες με φακές: Ένα τέλειο μεσημεριανό και για τη Σαρακοστή
Ο συνδυασμός των οσπρίων (φακές) με τα δημητριακά (πλιγούρι) αποτελεί μία καλή εναλλακτική του κρέατος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 26 Μαρ 2019
Τρι, 26 Μαρ 2019
Τι αλλαγές πρέπει να κάνεις στην περιποίησή σου; (η μετάβαση από το χειμώνα στην άνοιξη)
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την περιποίηση της επιδερμίδας σου τώρα που η εποχή αλλάζει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 26 Μαρ 2019
Θερμίδες στο εστιατόριο: Τι συστήνει η διαιτολόγος να τρώμε έξω;
Το ξέρεις ήδη πως όταν γευματίζεις έξω, συνήθως δεν τρως και τόσο υγιεινά. Αυτές οι συμβουλές τις ειδικού, θα σε βοηθήσουν να κάνεις καλύτερες επιλογές στο εστιατόριο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 23 Μαρ 2019
Πώς θα βελτιώσεις το σχήμα της μύτης σου μόνο με μακιγιάζ;
Βελτίωσε το σχήμα της μύτης σου σε 60 δευτερόλεπτα με αυτό το make up trick.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 21 Μαρ 2019
5 εύκολα κόλπα για να έχεις πάντα τέλειο δέρμα
Τα πιο απλά tips για να εξασφαλίσεις τέλειο δέρμα και νεανική εμφάνιση στη στιγμή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 21 Μαρ 2019
«Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω;»: Μήπως τελικά σε παχαίνουν οι φίλες σου;
Σε μελέτες διαπιστώνεται ότι, όταν θέλεις να χάσεις κιλά, τα πρόσωπα του φιλικού σου κύκλου μπορεί να εξελιχτούν σε «πυρά» και να δυναμιτίσουν τη δίαιτά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 19 Μαρ 2019
Σαλάτα με αβοκάντο, ντοματίνια, καλαμπόκι και πικάντικη βινεγκρέτ
Mια εντυπωσιακή σαλάτα, ιδανική ως συνοδευτικό όταν το μενού έχει κρέας, αλλά και χορταστική κι εύκολη για βραδινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 16 Μαρ 2019
Άρση θανάτου: Η καλύτερη άσκηση που ΔΕΝ κάνεις
Μία super, δυναμική άσκηση και πώς θα την κάνεις σωστά για μεγαλύτερο όφελος!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 15 Μαρ 2019
Συνταγή για μπράουνις με λίγα λιπαρά και θερμίδες
Δοκίμασε να φτιάξεις αυτό το χαμηλών λιπαρών μπράουνι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 15 Μαρ 2019
Συνταγή για φαλάφελ: Vegan και light κεφτεδάκια με ρεβίθια
Νόστιμη συνταγή για φαλάφελ, τέλεια και για την περίοδο της νηστείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
