Πεμ, 28 Αυγ 2025
Γεμιστοί κολοκυθοκορφάδες με ρύζι: Μια απλή, νόστιμη και απόλυτα ελληνική συνταγή
Πώς να φτιάξεις γευστικούς γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες με ρύζι, εύκολα και γρήγορα, για το καλοκαιρινό σου τραπέζι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 26 Αυγ 2025
Πέθανε στα 42 της η Ισπανίδα ηθοποιός Βερόνικα Ετσεγκί - Έδινε μάχη με τον καρκίνο
Η Ετσεγκί έφυγε από τη ζωή σε ηλικία μόλις 42 ετών, μετά από γενναία μάχη με τον καρκίνο, νοσηλευόμενη σε νοσοκομείο της Μαδρίτης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 26 Αυγ 2025
Φακές με φέτα: "Ρίχνει" το ασβέστιο την απορρόφηση σιδήρου; - Τι λέει η διατροφολόγος
Μάθε πώς να τρως φακές με φέτα σωστά, για μέγιστη απορρόφηση σιδήρου και ασβεστίου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 23 Αυγ 2025
5 συμπτώματα που δείχνουν πως ο οργανισμός μας έχει αφυδατωθεί
Πώς να "διαβάζουμε" τον οργανισμό μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 23 Αυγ 2025
Αυτό το smoothie λειαίνει τις ρυτίδες… από μέσα
Smoothie για ρυτίδες, κολλαγόνο και ελαστικότητα δέρματος - Το φυσικό boost ομορφιάς που έρχεται από την κουζίνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 23 Αυγ 2025
15 τρόποι για να διπλασιάσεις τα αποτελέσματα της άσκησης
Μη κόψεις τον καφέ, πήγαινε για σούσι και άλλοι τρόποι που έχουν όντως αποτέλεσμα. Ναι, καλά διάβασες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 20 Αυγ 2025
Σε άφησαν στο "διαβάστηκε"; Τι σημαίνει και πώς να αντιδράσεις σωστά
Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι τα μηνύματα που μένουν αναπάντητα και πώς να προστατεύεις την ψυχική σου ηρεμία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 20 Αυγ 2025
Pilates, HIIT ή βάρη: Τι λειτουργεί πραγματικά για απώλεια βάρους
Δες ποια μορφή άσκησης καίει το λίπος πιο αποτελεσματικά και πώς να τη συνδυάσεις για μέγιστα αποτελέσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 20 Αυγ 2025
Γερνάω γρήγορα; 5 απρόσμενοι παράγοντες που επιταχύνουν τη γήρανση
Τι σε κάνει να νιώθεις ότι γερνάς 'πριν την ώρα σου' (και τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό!).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 20 Αυγ 2025
Ανεμιστήρας στο σπίτι: Το λάθος που μπορεί να είναι επικίνδυνο για την καρδιά
Όταν η ζέστη χτυπά κόκκινο, ο ανεμιστήρας δεν είναι πάντα ο σωτήρας σου – μάθε πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνος για την καρδιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 19 Αυγ 2025
Βραστά χόρτα: Πόσα λεπτά θέλουν για τέλειο βράσιμο; Ο απόλυτος οδηγός
Μάθε όλα τα μυστικά για να βράζεις χόρτα ζουμερά, καταπράσινα και νόστιμα, χωρίς λάθη που καταστρέφουν τη γεύση τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
