Τετ, 07 Ιαν 2026
Η προπόνηση για ενεργοποίηση των μυών (έτσι θα χτίσεις δυνατό κορμό και γλουτούς!)
Ακολούθησε αυτό το πρόγραμμα και άλλαξε το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 02 Ιαν 2026
Οι 2 μαγικές ασκήσεις για προσαγωγούς στο σπίτι (έτσι θα έχεις μακριά πόδια!)
Ξεκίνα να φτιάχνεις σέξι πόδια σήμερα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 21 Δεκ 2025
5 ιδέες για αλείμματα που συνοδεύουν τέλεια στικς λαχανικών και κριτσίνια
Μπορείς όμως να τα χρησιμοποιήσεις και ως γέμιση για χορτοφαγικά wraps, σάλτσα για ψητά λαχανικά ή κρέας ή ακόμα και ως ντρέσινγκ για τη σαλάτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 07 Δεκ 2025
Αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, κεφίρ, χωρίς λακτόζη: Ποιο είναι το καλύτερο;
Δες αναλυτικά τα χαρακτηριστικά τους και διάλεξε το καλύτερο για εσένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 16 Νοε 2025
"Πώς θα μετρήσω τους σφυγμούς μου"; Aυτός είναι ο σωστός τρόπος
Ξέρεις πώς γίνεται η μέτρηση των σφυγμών και γιατί είναι καλό να το κάνεις που και που; Αν όχι, συνέχισε την ανάγνωση και θα ανακαλύψεις γιατί αυτή είναι μια σημαντική γνώση για την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 16 Νοε 2025
Squat: H τεχνική για να κάνουμε κάθισμα είναι αυτή
Αυξάνουμε τη δύναμη με αυτή την άσκηση που χτίζει μυς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 16 Νοε 2025
Πέντε δεδομένα για την απώλεια λίπους - βασισμένα σε έρευνες
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να χάσεις βάρος; Και το καλύτερο είδος άσκησης; Ποια βιταμίνη επηρεάζει την απώλεια βάρους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 28 Οκτ 2025
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζεις σεντόνια, πετσέτες, να πλένεις το νεροχύτη ή τις κουρτίνες σου;
Μάθε κάθε πότε πρέπει να αλλάζεις σεντόνια και να καθαρίζεις το σπίτι για να είναι πάντα καθαρό και υγιεινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 21 Σεπ 2025
Απορρόφηση σιδήρου: Τι κάνουν λάθος οι περισσότεροι όταν τρώνε όσπρια
Μάθε πώς να αυξήσεις την απορρόφηση σιδήρου από όσπρια με απλές αλλαγές στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 05 Σεπ 2025
Όταν η περούκα της Kate έδειξε τη γυμνή αλήθεια μιας κοινωνίας
Γιατί όταν μιλάμε για περούκες, ξεχνάμε τους ανθρώπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 31 Αυγ 2025
Τυρί κότατζ, γιαούρτι ή ανθότυρο για τη δίαιτα; Κάνουμε crash test
Τυρί κότατζ, γιαούρτι και ανθότυρο. Τρώμε και τα τρία, αλλά ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή, ειδικά εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
