ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Σαβ, 27 Μαρ 2021

Γυμναστική για γράμμωση στο σπίτι: 12 κινήσεις στο foam roller και ασκήσεις ενδυνάμωσης

Ένα foam roller και 12 απλές ασκήσεις θα βοηθήσουν να δυναμώσουμε τους μυς όπως ποτέ πριν.

Κυρ, 08 Μαρ 2020

Νηστεύω τι να φάω; Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών για να έχεις πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα και να μην πάρεις κιλά

Παρ, 28 Φεβ 2020

Εσύ ήξερες πως υπάρχει μια «τέλεια στιγμή» για να κάνεις κάποια πράγματα;

Τετ, 05 Φεβ 2020

Και οι ώρες που ΚΑΝΕΙΣ δεν κάνει σεξ!

Τρι, 28 Ιαν 2020

Ρωτήσαμε τους ειδικούς της ομορφιάς πώς θα κάνουμε τις βλεφαρίδες μας να φαίνονται πιο πλούσιες και ιδού τα μυστικά τους!

Δευ, 13 Ιαν 2020

Τοκετός στο νερό ή στο σπίτι; Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν αποφασίσεις.

Παρ, 03 Ιαν 2020

Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται η επιλόχεια κατάθλιψη, ένα πρόβλημα που αφορά το 15% των νέων μαμάδων!

Κυρ, 22 Δεκ 2019

Αν ο στόχος σου είναι να αποκτήσεις πολλή δύναμη και δε βλέπεις τα αποτελέσματα που θες από την άσκησή σου, η απάντηση κρύβεται στα splits.

Παρ, 06 Δεκ 2019

Πώς να αντιδράσεις;

Πεμ, 28 Νοε 2019

Μπες κι εσύ στο μεγαλύτερο διαγωνισμό του Shape! Μόνο για λίγες μέρες

Πεμ, 28 Νοε 2019

Ετοιμάζεσαι για έναν αγώνα ποδηλασίας και θέλεις να εκμεταλλευτείς προς όφελός σου τη διατροφή σου; Δες τι πρέπει να κάνεις (και να φας).