ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Συνταγή για την πιο θρεπτική κοτόσουπα που καταπολεμά τις ιώσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για την πιο θρεπτική κοτόσουπα που καταπολεμά τις ιώσεις

Η απόλυτη κοτόσουπα που ενισχύει οργανισμό και ενέργεια σε κάθε κουταλιά!

Hara Hachi Bu: Η τεχνική των Ιαπώνων για αδύνατο και υγιές σώμα - Πώς θα το εφαρμόσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Hara Hachi Bu: Η τεχνική των Ιαπώνων για αδύνατο και υγιές σώμα - Πώς θα το εφαρμόσεις

Τρεις τροφές που διεγείρουν το μυαλό σε χρόνο dt
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρεις τροφές που διεγείρουν το μυαλό σε χρόνο dt

Σολομός ή καρύδια: Τι να προτιμήσεις για περισσότερα καλά λιπαρά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σολομός ή καρύδια: Τι να προτιμήσεις για περισσότερα καλά λιπαρά;

Η πιο εύκολη συνταγή για λεμονάτο πρασόρυζο - ιδανικό όταν δεν έχεις χρόνο!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο εύκολη συνταγή για λεμονάτο πρασόρυζο - ιδανικό όταν δεν έχεις χρόνο!

Φαρίν λακτέ porridge: Η πιο υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης σου κρέμας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φαρίν λακτέ porridge: Η πιο υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης σου κρέμας

7 "απαγορευμένες" τροφές για τον πονόλαιμο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 "απαγορευμένες" τροφές για τον πονόλαιμο

6 "ανθυγιεινά" πράγματα που κάνει καθημερινά η διαιτολόγος και λειτουργούν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 "ανθυγιεινά" πράγματα που κάνει καθημερινά η διαιτολόγος και λειτουργούν

Η πιο νόστιμη και εύκολη συνταγή για την αγαπημένη σου κουακερόπιτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο νόστιμη και εύκολη συνταγή για την αγαπημένη σου κουακερόπιτα

Μέσα σε λίγα λεπτά θα έχεις την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι!

Το καλύτερο πρωτεϊνούχο σνακ: Σπιτικό, φυσικό και με περισσότερη πρωτεΐνη από το γιαούρτι!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το καλύτερο πρωτεϊνούχο σνακ: Σπιτικό, φυσικό και με περισσότερη πρωτεΐνη από το γιαούρτι!

Αντί για τοστ: 5 διατροφολόγοι προτείνουν γρήγορες και νόστιμες εναλλακτικές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για τοστ: 5 διατροφολόγοι προτείνουν γρήγορες και νόστιμες εναλλακτικές

Η πιο νόστιμη πρωτεϊνούχα σαλάτα με ζυμαρικά για το σημερινό meal prep
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο νόστιμη πρωτεϊνούχα σαλάτα με ζυμαρικά για το σημερινό meal prep

5 απλοί τρόποι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου από τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 απλοί τρόποι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου από τη διατροφολόγο

Διαβάστε ακόμα

"Δεν πεινάω το πρωί": Τι μπορεί να σημαίνει η πρωινή έλλειψη όρεξης για την υγεία σου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Δεν πεινάω το πρωί": Τι μπορεί να σημαίνει η πρωινή έλλειψη όρεξης για την υγεία σου;

Αντί για ψωμί: Φτιάξε σε 5' τις πιο υγιεινές πίτες roti ζέας + βρώμης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για ψωμί: Φτιάξε σε 5' τις πιο υγιεινές πίτες roti ζέας + βρώμης

Παγκόσμια Ημέρα Vegan: Τα υπέρ και τα κατά μιας αυστηρά χορτοφαγικής δίαιτας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παγκόσμια Ημέρα Vegan: Τα υπέρ και τα κατά μιας αυστηρά χορτοφαγικής δίαιτας

Το καλύτερο γάλα για γερά οστά δεν είναι το αγελαδινό – Δες ποιο βρίσκεται στην κορυφή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το καλύτερο γάλα για γερά οστά δεν είναι το αγελαδινό – Δες ποιο βρίσκεται στην κορυφή

Μείον 6 κιλά σε 16 μέρες: Το πρόγραμμα που προτείνει ειδικός
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μείον 6 κιλά σε 16 μέρες: Το πρόγραμμα που προτείνει ειδικός

Γράμμωση σώματος: Οι 4 καλύτερες πρωτεΐνες για κορμί "φέτες"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γράμμωση σώματος: Οι 4 καλύτερες πρωτεΐνες για κορμί "φέτες"

6 φθινοπωρινές συνταγές για energy balls - υγιεινά, λαχταριστά και γεμάτα ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 φθινοπωρινές συνταγές για energy balls - υγιεινά, λαχταριστά και γεμάτα ενέργεια

Σαν τσουρέκι! Φτιάξε σε χρόνο dt σπιτική granola με κάρδαμο + μαχλέπι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαν τσουρέκι! Φτιάξε σε χρόνο dt σπιτική granola με κάρδαμο + μαχλέπι

Τρως συνεχώς και δεν χορταίνεις; Τα μυστικά για φυσικό κορεσμό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως συνεχώς και δεν χορταίνεις; Τα μυστικά για φυσικό κορεσμό

Από τη γιαγιά στο TikTok: Η "Μεγάλη Ιστορία" της ΓΙΩΤΗΣ ενώνει γενιές πάνω από ένα μπολ Άνθος Αραβοσίτου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Από τη γιαγιά στο TikTok: Η "Μεγάλη Ιστορία" της ΓΙΩΤΗΣ ενώνει γενιές πάνω από ένα μπολ Άνθος Αραβοσίτου

Τα 5 πιο υγιεινά σνακ πριν την προπόνηση - σύμφωνα με την personal trainer Εύα Μουστάκα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 5 πιο υγιεινά σνακ πριν την προπόνηση - σύμφωνα με την personal trainer Εύα Μουστάκα

Περισσότερα