ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Χριστούγεννα: 3 υγιεινά επιδόρπια για να προσφέρεις και να απολαύσεις χωρίς ενοχές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χριστούγεννα: 3 υγιεινά επιδόρπια για να προσφέρεις και να απολαύσεις χωρίς ενοχές

Με έξυπνη προσαρμογή, τα χριστουγεννιάτικα γλυκά γίνονται πιο ανάλαφρα και πιο θρεπτικά! Δοκίμασε να φτιάξεις τρεις λαχταριστές healthy συνταγές που συνδυάζουν γεύση και ισορροπία.

Να τι κάνει η διαιτολόγος στις γιορτές! Τι να τρώμε και πώς να το ευχαριστηθούμε περισσότερο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να τι κάνει η διαιτολόγος στις γιορτές! Τι να τρώμε και πώς να το ευχαριστηθούμε περισσότερο

3 λόγοι που βάζω πάντα λεμόνι στο λάχανο (και όχι ξίδι)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 λόγοι που βάζω πάντα λεμόνι στο λάχανο (και όχι ξίδι)

Πατάτες στο γιορτινό τραπέζι: Οι έξυπνοι τρόποι να τις κάνεις πιο light χωρίς να χάσεις γεύση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πατάτες στο γιορτινό τραπέζι: Οι έξυπνοι τρόποι να τις κάνεις πιο light χωρίς να χάσεις γεύση

Protein τυρόπιτα χωρίς φύλλο - η συνταγή που προτείνει η διατροφολόγος!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Protein τυρόπιτα χωρίς φύλλο - η συνταγή που προτείνει η διατροφολόγος!

5 ιδέες για αλείμματα που συνοδεύουν τέλεια στικς λαχανικών και κριτσίνια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 ιδέες για αλείμματα που συνοδεύουν τέλεια στικς λαχανικών και κριτσίνια

Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν τρώω ζάχαρη; Αναλυτικά οι επιπτώσεις στην υγεία σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν τρώω ζάχαρη; Αναλυτικά οι επιπτώσεις στην υγεία σου

Τι θα έλεγες αν το πρωινό σου είχε pancakes μελομακάρονου; Φτιάξτα εύκολα και γρήγορα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι θα έλεγες αν το πρωινό σου είχε pancakes μελομακάρονου; Φτιάξτα εύκολα και γρήγορα!

Συνταγή για την πιο γιορτινή ζεστή σοκολάτα - χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για την πιο γιορτινή ζεστή σοκολάτα - χωρίς ζάχαρη

Και είσαι έτοιμη για χουχούλιασμα!

Ανεβαίνει η ζυγαριά στις γιορτές; Η επιστήμη εξηγεί τι είναι λίπος και τι είναι κατακράτηση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ανεβαίνει η ζυγαριά στις γιορτές; Η επιστήμη εξηγεί τι είναι λίπος και τι είναι κατακράτηση

Τι να φάω αν με πιάσει λιγούρα το απόγευμα; Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να φάω αν με πιάσει λιγούρα το απόγευμα; Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;

Οι καλύτεροι συνδυασμοί σούπας για γρήγορη απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι καλύτεροι συνδυασμοί σούπας για γρήγορη απώλεια βάρους

Πεντανόστιμα τρουφάκια Lotus με μόνο 3 υλικά - χωρίς μίξερ!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεντανόστιμα τρουφάκια Lotus με μόνο 3 υλικά - χωρίς μίξερ!

Διαβάστε ακόμα

Συνταγή για μπαλίτσες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για μπαλίτσες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο!

Θερμίδες στο αλκοόλ: Πόσες κρύβει κάθε ποτό που πίνεις στις γιορτές;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θερμίδες στο αλκοόλ: Πόσες κρύβει κάθε ποτό που πίνεις στις γιορτές;

Μήλο ή πορτοκάλι; Ποιο φρούτο δυναμώνει πραγματικά το ανοσοποιητικό τον χειμώνα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μήλο ή πορτοκάλι; Ποιο φρούτο δυναμώνει πραγματικά το ανοσοποιητικό τον χειμώνα;

Κουλούρι/κριτσίνια/παξιμάδια: Πώς να τα κάνεις σνακ που σε χορταίνει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κουλούρι/κριτσίνια/παξιμάδια: Πώς να τα κάνεις σνακ που σε χορταίνει

Πραλίνα μελομακάρονο: To πιο γιορτινό άλειμμα με μόνο 4 υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πραλίνα μελομακάρονο: To πιο γιορτινό άλειμμα με μόνο 4 υλικά

Δύο απολαυστικά χριστουγεννιάτικα σνακ για περισσότερη ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δύο απολαυστικά χριστουγεννιάτικα σνακ για περισσότερη ενέργεια

Το ήξερες ότι το gingerbread προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία σου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ήξερες ότι το gingerbread προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία σου;

5 τροφές που κάνουν καλό στα μαλλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τροφές που κάνουν καλό στα μαλλιά

Γιαούρτι τον χειμώνα: 7 τρόποι να το κάνεις πιο "ζεστό" και comfort
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιαούρτι τον χειμώνα: 7 τρόποι να το κάνεις πιο "ζεστό" και comfort

6 τροφές που απαγορεύεται να πλένεις πριν το μαγείρεμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τροφές που απαγορεύεται να πλένεις πριν το μαγείρεμα

Ο πιο viral χειμωνιάτικος καφές - θα μυρίζει το σπίτι Χριστούγεννα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο πιο viral χειμωνιάτικος καφές - θα μυρίζει το σπίτι Χριστούγεννα

Περισσότερα