ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φούσκωμα χωρίς λόγο; Οι 4 συνήθειες στο πιάτο σου που ευθύνονται

Νομίζεις ότι κάνεις έξυπνους συνδυασμούς στο πιάτο σου; Κάποιοι τελικά σε σαμποτάρουν χωρίς να το ξέρεις.

Αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, κεφίρ, χωρίς λακτόζη: Ποιο είναι το καλύτερο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, κεφίρ, χωρίς λακτόζη: Ποιο είναι το καλύτερο;

Φτιάξε σπιτική μαρμελάδα κυδώνι με μόλις 3 υλικά - εύκολη και αρωματική
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάξε σπιτική μαρμελάδα κυδώνι με μόλις 3 υλικά - εύκολη και αρωματική

Φρούτο εποχής: Λωτός για σούπερ θρεπτικές ιδιότητες (plus: η συνταγή για σαλάτα!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φρούτο εποχής: Λωτός για σούπερ θρεπτικές ιδιότητες (plus: η συνταγή για σαλάτα!)

Επτά υγιεινά γεύματα με 3 υλικά (όλα μέχρι 400 θερμίδες)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επτά υγιεινά γεύματα με 3 υλικά (όλα μέχρι 400 θερμίδες)

Δέκα πολύ ελαφριά σνακ, ιδανικά αν κάνεις διατροφή πριν τα Χριστούγεννα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δέκα πολύ ελαφριά σνακ, ιδανικά αν κάνεις διατροφή πριν τα Χριστούγεννα

Καροτόσουπα βελουτέ με τραχανά - Ό,τι πιο θρεπτικό σε χρόνο dt!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καροτόσουπα βελουτέ με τραχανά - Ό,τι πιο θρεπτικό σε χρόνο dt!

Μπάλες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπάλες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο

7 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το μοσχαρίσιο φιλέτο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το μοσχαρίσιο φιλέτο

Είτε τρως κρέας, είτε όχι, οι παρακάτω τροφές αποτελούν σίγουρα μια ενδιαφέρουσα πρόταση για να προσθέσεις περισσότερο σίδηρο στην διατροφή σου.

Οι 15 καλύτερες τροφές για το πρωινό - θα σου χαρίσουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 15 καλύτερες τροφές για το πρωινό - θα σου χαρίσουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά

Αντί για μαρμελάδα: Αυτή είναι η εναλλακτική λύση χωρίς ζάχαρη και θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για μαρμελάδα: Αυτή είναι η εναλλακτική λύση χωρίς ζάχαρη και θερμίδες

Μπήκαμε στον Δεκέμβρη: Tα φρούτα και λαχανικά του μήνα που θα βάλεις στο πιάτο σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπήκαμε στον Δεκέμβρη: Tα φρούτα και λαχανικά του μήνα που θα βάλεις στο πιάτο σου

Το θαλασσινό που έχει περισσότερη πρωτεΐνη από το κοτόπουλο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το θαλασσινό που έχει περισσότερη πρωτεΐνη από το κοτόπουλο

Διαβάστε ακόμα

Αλμυρό κέικ με κολοκυθάκια και φέτα - ιδανικό αν έχεις θέμα με το σάκχαρό σου!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αλμυρό κέικ με κολοκυθάκια και φέτα - ιδανικό αν έχεις θέμα με το σάκχαρό σου!

Viral παγκόσμιες συνταγές 2025: Τι μαγείρεψε ο πλανήτης φέτος;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Viral παγκόσμιες συνταγές 2025: Τι μαγείρεψε ο πλανήτης φέτος;

Viral συνταγές 2025: Τι αναζήτησαν περισσότερο οι Έλληνες στη Google;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Viral συνταγές 2025: Τι αναζήτησαν περισσότερο οι Έλληνες στη Google;

Η "άσκηση της σταφίδας": Η απλή τεχνική που σε βοηθά να σταματήσεις τον φαύλο κύκλο της υπερφαγίας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η "άσκηση της σταφίδας": Η απλή τεχνική που σε βοηθά να σταματήσεις τον φαύλο κύκλο της υπερφαγίας

Σοκολατένια πάστα φλώρα με ελαιόλαδο - απόλαυση χωρίς τύψεις!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σοκολατένια πάστα φλώρα με ελαιόλαδο - απόλαυση χωρίς τύψεις!

Tο άγνωστο ρόφημα που λιώνει το λίπος στην κοιλιά σε 30 ημέρες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tο άγνωστο ρόφημα που λιώνει το λίπος στην κοιλιά σε 30 ημέρες

Μακαρόνια με ψωμί: Τελικά παχαίνει αυτός ο συνδυασμός υδατανθράκων;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μακαρόνια με ψωμί: Τελικά παχαίνει αυτός ο συνδυασμός υδατανθράκων;

Ζεστή αποτοξίνωση: Είναι το souping η καλύτερη δίαιτα για τον χειμώνα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζεστή αποτοξίνωση: Είναι το souping η καλύτερη δίαιτα για τον χειμώνα;

Porridge μελομακάρονο: Η πιο γιορτινή συνταγή για θρεπτικό πρωινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Porridge μελομακάρονο: Η πιο γιορτινή συνταγή για θρεπτικό πρωινό

21 μέρες για τα Χριστούγεννα: Το πρόγραμμα διατροφής που εγγυάται επίπεδη κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

21 μέρες για τα Χριστούγεννα: Το πρόγραμμα διατροφής που εγγυάται επίπεδη κοιλιά

Ελένη Καρακάση: H σχέση της με τη διαλλειματική νηστεία - "Ξυπνάω στις 3 ώρες ύπνου και πεινάω"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ελένη Καρακάση: H σχέση της με τη διαλλειματική νηστεία - "Ξυπνάω στις 3 ώρες ύπνου και πεινάω"

Περισσότερα