ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Light ραβανί χωρίς αυγά και ζάχαρη - το πιο αφράτο γλυκό που θα λατρέψεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Light ραβανί χωρίς αυγά και ζάχαρη - το πιο αφράτο γλυκό που θα λατρέψεις

Γεύση, άρωμα και απόλαυση χωρίς τύψεις!

Πόση πρωτεΐνη κρύβεται σε ένα αυγό; Τι λένε οι διατροφολόγοι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόση πρωτεΐνη κρύβεται σε ένα αυγό; Τι λένε οι διατροφολόγοι

Τρως έτσι; Αυτή η διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας, καρδιοπάθειας και διαβήτη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως έτσι; Αυτή η διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας, καρδιοπάθειας και διαβήτη

3 κατηγορίες τροφών που υποστηρίζουν τον έλεγχο της κορτιζόλης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 κατηγορίες τροφών που υποστηρίζουν τον έλεγχο της κορτιζόλης

Με cottage + αυγά: Αυτά είναι τα πιο πρωτεϊνικά pancakes που μπορείς να φτιάξεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με cottage + αυγά: Αυτά είναι τα πιο πρωτεϊνικά pancakes που μπορείς να φτιάξεις

10 ιδέες για να τρως τα μήλα σε σνακ, γλυκό και φαγητό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 ιδέες για να τρως τα μήλα σε σνακ, γλυκό και φαγητό

6 συνδυασμοί για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με κουλούρι Θεσσαλονίκης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 συνδυασμοί για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με κουλούρι Θεσσαλονίκης

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά

Η κλασική κρέμα βανίλιας στην πιο υγιεινή εκδοχή της - χωρίς ζάχαρη!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κλασική κρέμα βανίλιας στην πιο υγιεινή εκδοχή της - χωρίς ζάχαρη!

Η αγαπημένη σου κρέμα, πιο υγιεινή και νόστιμη από ποτέ

6 μυστικά για τη σωστή οργάνωση των γευμάτων σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 μυστικά για τη σωστή οργάνωση των γευμάτων σου

Εύκολο και υγιεινό σνακ: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολο και υγιεινό σνακ: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν

Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες στα 30, στα 40, στα 50 και στα 60 σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες στα 30, στα 40, στα 50 και στα 60 σου

Υδατάνθρακες για αδυνάτισμα, για ενέργεια, για υγεία: Ποιοι είναι οι καλύτεροι για κάθε περίπτωση;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υδατάνθρακες για αδυνάτισμα, για ενέργεια, για υγεία: Ποιοι είναι οι καλύτεροι για κάθε περίπτωση;

Διαβάστε ακόμα

Γιατί το να παραλείπεις γεύματα "σαμποτάρει" την πρόοδό σου στο γυμναστήριο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί το να παραλείπεις γεύματα "σαμποτάρει" την πρόοδό σου στο γυμναστήριο;

Συνταγή για το πιο ζουμερό και σοκολατένιο brownies - χωρίς ίχνος ζάχαρης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για το πιο ζουμερό και σοκολατένιο brownies - χωρίς ίχνος ζάχαρης

Τόνος ή σολομός: Ποιο ψάρι είναι πιο υγιεινό για σένα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τόνος ή σολομός: Ποιο ψάρι είναι πιο υγιεινό για σένα;

Βαρέθηκες το cheesecake; 8 ελληνικά τυρογλυκά στις light εκδοχές τους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βαρέθηκες το cheesecake; 8 ελληνικά τυρογλυκά στις light εκδοχές τους

Πριγκίπισσα Diana: Πώς απολάμβανε τις πιο τραγανές πατάτες φούρνου με 1 απλή προσθήκη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πριγκίπισσα Diana: Πώς απολάμβανε τις πιο τραγανές πατάτες φούρνου με 1 απλή προσθήκη

3 σπόροι που πρέπει να καταναλώνεις για ορμονική ισορροπία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 σπόροι που πρέπει να καταναλώνεις για ορμονική ισορροπία

Αυτή τη σούπα έτρωγαν τον 19ο αιώνα για τον πονόλαιμο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτή τη σούπα έτρωγαν τον 19ο αιώνα για τον πονόλαιμο

Δεν βλέπεις διαφορά από το κολλαγόνο; Τα 7 μεγαλύτερα λάθη που μπλοκάρουν τα οφέλη του
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν βλέπεις διαφορά από το κολλαγόνο; Τα 7 μεγαλύτερα λάθη που μπλοκάρουν τα οφέλη του

6 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνεις μετά την ημερομηνία λήξης τους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνεις μετά την ημερομηνία λήξης τους

Κοτόπουλο στήθος ή μπούτι: Ποιο είναι τελικά πιο υγιεινό;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κοτόπουλο στήθος ή μπούτι: Ποιο είναι τελικά πιο υγιεινό;

Εναλλακτική καρυδόπιτα σαν κέικ χωρίς ζάχαρη - Ελαφριά και πεντανόστιμη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εναλλακτική καρυδόπιτα σαν κέικ χωρίς ζάχαρη - Ελαφριά και πεντανόστιμη

Περισσότερα