ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Τρεις σαλάτες με όσπρια ή σιτηρά για ένα υγιεινό και καλοκαιρινό γεύμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρεις σαλάτες με όσπρια ή σιτηρά για ένα υγιεινό και καλοκαιρινό γεύμα

Με τις κατάλληλες προσθήκες, μία σαλάτα μπορεί να αποτελέσει ένα ολοκληρωμένο και υγιεινό γεύμα.

Σπιτική συνταγή: Παρφέ παγωτό χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτική συνταγή: Παρφέ παγωτό χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη

Τέσσερις βασικοί κανόνες για να φτιάξεις το πιο υγιεινό σάντουιτς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέσσερις βασικοί κανόνες για να φτιάξεις το πιο υγιεινό σάντουιτς

7 τρόποι για να λεπτύνεις τη μέση σου μετά τα 50
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τρόποι για να λεπτύνεις τη μέση σου μετά τα 50

Ρεβίθια: 5 λόγοι που σε βοηθούν να χάσεις εύκολα βάρος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ρεβίθια: 5 λόγοι που σε βοηθούν να χάσεις εύκολα βάρος

Στραπατσάδα ή καγιανάς: Συνταγή για το απόλυτα καλοκαιρινό comfort food
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Στραπατσάδα ή καγιανάς: Συνταγή για το απόλυτα καλοκαιρινό comfort food

Δύο συνταγές για καλοκαιρινά και υγιεινά λαδερά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δύο συνταγές για καλοκαιρινά και υγιεινά λαδερά

Η Δούκισσα Νομικού δεν λέει ποτέ "όχι" σε αυτή λιχουδιά: Τι δοκιμάζει χωρίς δεύτερη σκέψη στις διακοπές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η Δούκισσα Νομικού δεν λέει ποτέ "όχι" σε αυτή λιχουδιά: Τι δοκιμάζει χωρίς δεύτερη σκέψη στις διακοπές

Βlueberries: Όλοι οι λόγοι για να τα εντάξεις στη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βlueberries: Όλοι οι λόγοι για να τα εντάξεις στη διατροφή σου

Με τις ανθοκυανίνες, τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες και όλα τα θρεπτικά συσταστικά τους, τα blueberries ή, αλλιώς, μύρτιλλα ανήκουν δικαίως στην κατηγορία των superfoods!

5-4-3-2-1: Η νέα μέθοδος στο supermarket που όλοι δοκιμάζουν - Γλιτώνεις χρήμα και κόπο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5-4-3-2-1: Η νέα μέθοδος στο supermarket που όλοι δοκιμάζουν - Γλιτώνεις χρήμα και κόπο

Λεμονάτη πατατοσαλάτα χωρίς μαγιονέζα - Η καλοκαιρινή εκδοχή που έψαχνες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λεμονάτη πατατοσαλάτα χωρίς μαγιονέζα - Η καλοκαιρινή εκδοχή που έψαχνες

Το συστατικό - παγίδα που κρύβεται σχεδόν σε κάθε σαλάτα delivery
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το συστατικό - παγίδα που κρύβεται σχεδόν σε κάθε σαλάτα delivery

Ζυμαρικά με 60% λιγότερα σάκχαρα: Tο υγιεινό πιάτο του καλοκαιριού χωρίς στερήσεις και χωρίς ενοχές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζυμαρικά με 60% λιγότερα σάκχαρα: Tο υγιεινό πιάτο του καλοκαιριού χωρίς στερήσεις και χωρίς ενοχές

Διαβάστε ακόμα

Καλοκαιρινή αυγοσαλάτα - Η συνταγή για το τέλειο πρωτεϊνικό σνακ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καλοκαιρινή αυγοσαλάτα - Η συνταγή για το τέλειο πρωτεϊνικό σνακ

1 κουταλιά ελαιόλαδο κάθε μέρα: 7 λόγοι για να υιοθετήσεις αυτή τη συνήθεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

1 κουταλιά ελαιόλαδο κάθε μέρα: 7 λόγοι για να υιοθετήσεις αυτή τη συνήθεια

Το πιο αθώο φαγητό του καλοκαιριού που, όμως, ευθύνεται για πρήξιμο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πιο αθώο φαγητό του καλοκαιριού που, όμως, ευθύνεται για πρήξιμο

Το απλό trick για να διατηρείς τα φρέσκα κεμμυδάκια έως και 10 ημέρες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το απλό trick για να διατηρείς τα φρέσκα κεμμυδάκια έως και 10 ημέρες

Αυτό είναι το νέο "protein goal" στο TikTok - Ο καλύτερος οδηγός για αρχάριους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό είναι το νέο "protein goal" στο TikTok - Ο καλύτερος οδηγός για αρχάριους

Καλοκαιρινό κέικ στο τηγάνι με ροδάκινο!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καλοκαιρινό κέικ στο τηγάνι με ροδάκινο!

To no1 σνακ με πρωτεΐνη για καλύτερα επίπεδα σακχάρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

To no1 σνακ με πρωτεΐνη για καλύτερα επίπεδα σακχάρου

Τυρί cottage: Επιτρέπεται στην carnivore διατροφή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τυρί cottage: Επιτρέπεται στην carnivore διατροφή;

Φυτικές ίνες εκτός σαλάτας: Οι καλύτερες πηγές αν βαριέσαι τα φρούτα και τα λαχανικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φυτικές ίνες εκτός σαλάτας: Οι καλύτερες πηγές αν βαριέσαι τα φρούτα και τα λαχανικά

Σπιτικό παγωτό μπανάνα με 3 υλικά - Χωρίς ζάχαρη, χωρίς παγωτομηχανή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικό παγωτό μπανάνα με 3 υλικά - Χωρίς ζάχαρη, χωρίς παγωτομηχανή

Γιατί η οργάνωση των γευμάτων βοηθάει ψυχολογικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί η οργάνωση των γευμάτων βοηθάει ψυχολογικά

Περισσότερα