ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Κακοκαιρία Adel: 5 comfort snacks για την κακοκαιρία έως 250 kcal
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κακοκαιρία Adel: 5 comfort snacks για την κακοκαιρία έως 250 kcal

Μικρές, ζεστές επιλογές που σε χορταίνουν χωρίς να σε βαραίνουν - ιδανικές για τις ώρες που η Adel σε κρατάει μέσα.

Η ιδανική σούπα για το κρύο με μοσχάρι και τραχανά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ιδανική σούπα για το κρύο με μοσχάρι και τραχανά

Protein water: Η τάση που υπόσχεται ενυδάτωση και γράμμωση - Τι λένε οι ειδικοί;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Protein water: Η τάση που υπόσχεται ενυδάτωση και γράμμωση - Τι λένε οι ειδικοί;

Food labels: Πώς θα μάθεις να διαβάζεις τις ετικέτες τροφίμων;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Food labels: Πώς θα μάθεις να διαβάζεις τις ετικέτες τροφίμων;

Μελομακάρονα express στο air fryer - με μόλις 4 υλικά!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μελομακάρονα express στο air fryer - με μόλις 4 υλικά!

Χουρμάδες vs δαμάσκηνα: Ποιο είναι τελικά καλύτερο για τη δυσκοιλιότητα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χουρμάδες vs δαμάσκηνα: Ποιο είναι τελικά καλύτερο για τη δυσκοιλιότητα;

Θες ξεκούραστο ύπνο; Tόση ώρα πριν πρέπει να σταματήσεις το φαγητό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θες ξεκούραστο ύπνο; Tόση ώρα πριν πρέπει να σταματήσεις το φαγητό

Φτιάξε πανεύκολα τους πιο light κουραμπιέδες χωρίς γλουτένη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φτιάξε πανεύκολα τους πιο light κουραμπιέδες χωρίς γλουτένη

Πότε πρέπει να πετάς το φαγητό: Τα 7 τρόφιμα με μούχλα που δεν φαίνεται
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πότε πρέπει να πετάς το φαγητό: Τα 7 τρόφιμα με μούχλα που δεν φαίνεται

Κρυμμένοι μικροοργανισμοί μπορούν να χαλάσουν το φαγητό σου πριν καν εμφανιστεί σημάδι μούχλας. Μάθε ποια τρόφιμα δεν πρέπει να ρισκάρεις ποτέ.

H "σούπα του γιατρού" με καρύδα και φακές - Ιδανική για τα κρυολογήματα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

H "σούπα του γιατρού" με καρύδα και φακές - Ιδανική για τα κρυολογήματα

Ξέχνα τα πατατάκια! Τα τσιπς ρυζιού είναι το ιδανικό σνακ για τις λιγούρες σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξέχνα τα πατατάκια! Τα τσιπς ρυζιού είναι το ιδανικό σνακ για τις λιγούρες σου

Νεανική επιδερμίδα χωρίς botox: Τι να τρως για να καθυστερήσεις τα σημάδια του χρόνου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νεανική επιδερμίδα χωρίς botox: Τι να τρως για να καθυστερήσεις τα σημάδια του χρόνου

Το παράκανες με το φαγητό; Πώς να απαλλαγείς από τα κιλά και το λίπος γρήγορα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το παράκανες με το φαγητό; Πώς να απαλλαγείς από τα κιλά και το λίπος γρήγορα

Διαβάστε ακόμα

5 καθημερινές τροφές που καταστρέφουν τα δόντια σου όσο και η ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 καθημερινές τροφές που καταστρέφουν τα δόντια σου όσο και η ζάχαρη

Αφράτα κεφτεδάκια κοτόπουλου με cottage στο φούρνο - Τόσο μαμαδίστικα και τόσο υγιεινά!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αφράτα κεφτεδάκια κοτόπουλου με cottage στο φούρνο - Τόσο μαμαδίστικα και τόσο υγιεινά!

Λιναρόσπορος: 6 λόγοι για να τον προσθέσεις στα γεύματά σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λιναρόσπορος: 6 λόγοι για να τον προσθέσεις στα γεύματά σου

Πρωτεΐνη από αυγά: Πόσα πρέπει να φας για να έχεις "high protein" γεύμα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωτεΐνη από αυγά: Πόσα πρέπει να φας για να έχεις "high protein" γεύμα;

Ξέχνα τα καρότα! Αυτό το σνακ κρατάει την όρασή σου στα καλύτερά της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξέχνα τα καρότα! Αυτό το σνακ κρατάει την όρασή σου στα καλύτερά της

Συνταγή για την πιο νόστιμη light μανιταρόπιτα χωρίς φύλλο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για την πιο νόστιμη light μανιταρόπιτα χωρίς φύλλο

Τι είναι το φυσικό προζύμι και γιατί θεωρείται προβιοτικό;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι είναι το φυσικό προζύμι και γιατί θεωρείται προβιοτικό;

Το πιο νόστιμο banana bread χωρίς γλουτένη με ελάχιστα υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πιο νόστιμο banana bread χωρίς γλουτένη με ελάχιστα υλικά

8 πρωτεϊνικά πρωινά με λιγότερες από 400 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 πρωτεϊνικά πρωινά με λιγότερες από 400 θερμίδες

Το αγαπημένο δημητριακό της διατροφολόγου που είναι γεμάτο πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το αγαπημένο δημητριακό της διατροφολόγου που είναι γεμάτο πρωτεΐνη και φυτικές ίνες

Η πιο γευστική συνταγή για τα να φτιάξεις τα viral μελομακάρονα Lotus
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο γευστική συνταγή για τα να φτιάξεις τα viral μελομακάρονα Lotus

Περισσότερα